血管要軟Q 中醫祕推黃精蓮藕
你的血管夠軟Q嗎?血管硬化是常見的退化性症狀,但現代人運動和飲食習慣不佳,血管系統出現不同程度的退化現象,提早老化和硬化,血管壁變厚或血管內發生阻塞,長期下來易增加心血管疾病的風險。中醫師建議平常適度攝取黃精和蓮藕,強化血管彈性。
黃精最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管。(圖片提供/周宗翰中醫師)黃精平補肝腎 強化血管彈性最可貴
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,臨床常看到民眾的血壓不高,但仍會因血管破裂導致腦出血,分析原因不外乎是腦血管本身的質地太脆,血管無法承受壓力而破裂。
而中藥裡的黃精,具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能,但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管,不僅能預防心血管疾病的發生,對糖尿病引起的細小微血管病變也會有幫助。
【推薦料理/黃精玉竹雞】
材料:放山雞1隻、黃精12g、玉竹12g、紅棗15顆、枸杞15g、香菇適量、高湯適量。
調味料:米酒適量、冰糖少許、鹽少許。
作法:
材料洗淨,紅棗劃兩刀、香菇切片、雞剁塊後汆燙,備用。
取燉盅放入雞塊、黃精、玉竹、紅棗與米酒,倒入高湯蓋過材料。
放入蒸籠大火蒸煮50分鐘至雞肉熟透,加枸杞及入冰糖、鹽調味,即可。
說明:黃精與玉竹搭配本來為滋陰生津、潤肺養胃、養顏食療,其膠質對於修護血管也有幫助。此藥膳具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。
【推薦料理/山藥黃精雞湯】
材料:黃精2錢、山藥4兩、紅棗6顆、雞腿1支、鹽1小匙。
作法:
雞腿剁塊入滾水汆燙後撈起洗淨。
黃精、紅棗和雞腿放進鍋中,加入7碗水,大火煮開後轉小火煮30分鐘。
最後將山藥去皮切塊放入鍋中煮10分鐘,加鹽調味即可。
說明:此藥膳對於腦與心臟血管的彈性會有幫助。
你的血管夠軟Q嗎?血管硬化是常見的退化性症狀,但現代人運動和飲食習慣不佳,血管系統出現不同程度的退化現象,提早老化和硬化,血管壁變厚或血管內發生阻塞,長期下來易增加心血管疾病的風險。中醫師建議平常適度攝取黃精和蓮藕,強化血管彈性。
黃精最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管。(圖片提供/周宗翰中醫師)黃精平補肝腎 強化血管彈性最可貴
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,臨床常看到民眾的血壓不高,但仍會因血管破裂導致腦出血,分析原因不外乎是腦血管本身的質地太脆,血管無法承受壓力而破裂。
而中藥裡的黃精,具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能,但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管,不僅能預防心血管疾病的發生,對糖尿病引起的細小微血管病變也會有幫助。
【推薦料理/黃精玉竹雞】
材料:放山雞1隻、黃精12g、玉竹12g、紅棗15顆、枸杞15g、香菇適量、高湯適量。
調味料:米酒適量、冰糖少許、鹽少許。
作法:
材料洗淨,紅棗劃兩刀、香菇切片、雞剁塊後汆燙,備用。
取燉盅放入雞塊、黃精、玉竹、紅棗與米酒,倒入高湯蓋過材料。
放入蒸籠大火蒸煮50分鐘至雞肉熟透,加枸杞及入冰糖、鹽調味,即可。
說明:黃精與玉竹搭配本來為滋陰生津、潤肺養胃、養顏食療,其膠質對於修護血管也有幫助。此藥膳具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。
【推薦料理/山藥黃精雞湯】
材料:黃精2錢、山藥4兩、紅棗6顆、雞腿1支、鹽1小匙。
作法:
雞腿剁塊入滾水汆燙後撈起洗淨。
黃精、紅棗和雞腿放進鍋中,加入7碗水,大火煮開後轉小火煮30分鐘。
最後將山藥去皮切塊放入鍋中煮10分鐘,加鹽調味即可。
說明:此藥膳對於腦與心臟血管的彈性會有幫助。
血管要軟Q 中醫祕推黃精蓮藕你的血管夠軟Q嗎?血管硬化是常見的退化性症狀,但現代人運動和飲食習慣不佳,血管系統出現不同程度的退化現象 ...
2015年10月12日 — 而中藥裡的黃精,具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能,但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管,不僅能預防心血管 ...
2014年9月27日 — 而中藥裡的黃精,具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能,但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管,不僅能預防心血管 ...
2014年9月20日 — ... 血管壁變厚或血管內發生阻塞,長期下來易增加心血管疾病的風險。中醫師建議平常適度攝取黃精和蓮藕,強化血管彈性。 黃精.蓮藕平補肝腎強化血管彈性最 ...
2014年9月24日 — 說明:黃精與玉竹搭配本來為滋陰生津、潤肺養胃、養顏食療,其膠質對於修護血管也有幫助。此藥膳具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。
2023年10月25日 — ... 血管壁變厚或血管內發生阻塞,長期下來易增加心血管疾病的風險。中醫師建議平常適度攝取黃精和蓮藕,強化血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q, F8 y7 ...
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而中藥裡的黃精,具有平補肝腎、增強免疫力、抗衰老、增強代謝等功能,但其最可貴之處就在於可以強化血管彈性,保護人體的細小微血管,不僅能預防心血管疾病的發生,對 ...
2022年7月13日 — ... 血管疾病的發生,還能修復心肺組織,改善睡眠品質,對產婦有增進食慾、促進乳汁分泌;對老年人有安神的效果;有些婦女白帶顏色帶黃,有腥臭味,也有改善。
2022年7月13日 — 陳稼洺說,這是因為蓮藕性寒,生吃能清熱降腦壓,有助清內熱,達到預防中風的作用。 如何吃? 蓮藕性寒,若體質寒冷,脾虛胃寒、易腹瀉者,不宜食用生藕。
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