體內太濕易生病 10食物除濕效果一級棒!
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)按中醫的說法,「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」,人體很多疾病都是因為「濕」的存在,大家最熟悉的疾病就是「濕疹」。生活中,很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,這些病也都跟「濕邪」、「痰濕」關。我們日常食物中有很多都具有去濕的功效,可以經常食用。
自我評斷身體是否有濕
1)看感覺
如果每天早晨起床的時候都覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,那麼可以肯定你體內有濕了。
2)看大便
大便黏膩,而且顏色發青,軟爛不成形(這是脾虛的重要標誌,很多人都有),而且總有排不淨的感覺,這是身體有濕的一個標誌。
3)看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清淨,乾濕適中,不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱。
10種去濕食物
• 薏仁/利水滲濕、健脾止瀉。
• 綠豆/清熱解毒、去濕利尿。
• 冬瓜/清熱利水、消腫解毒、生津除煩。
• 洋蔥/和胃下氣、化濕祛痰。
• 扁豆/健脾和中、消暑化濕。
• 玉米/調中開胃、降濁利尿。
• 馬齒莧/清熱去濕、散血消腫。
• 高梁/健脾益腎、滲濕止痢。
• 鯽魚/健脾利濕。
• 水芹/清熱利水。
(本文摘自/吃對家常菜最健康/博悅文化)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
中醫最怕的就是「濕」了,因為濕氣是萬病之源,也是導致肥胖的最大元兇。 ... 女性身上的肥肉 ... 祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效 ...
《萬病從根治》也比喻:脾胃功能不良,就像運送新鮮蔬果水分的卡車遭遇交通阻塞,只能腐壞、 ... 脾胃功能失常,多半是飲食失調、吃了不該吃的食物。
體內太濕易生病10食物除濕效果一級棒. 按中醫的說法,「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」,人體很多疾病都是因為「濕」的存在,大家最熟悉的疾病就是「濕 ...
2014年12月15日 — 體內太濕易生病10食物除濕效果一級棒! · 1)看感覺/如果每天早晨起床的時候都覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽 ...
2022年3月28日 — 5.湯裡加生薑 · 除濕機「這樣用」除濕效果加倍!如何除濕最有效? · 環境潮濕,體內也要除濕!排便黏、水腫、搔癢… · 梅雨來了快排濕!嫰薑連皮吃玉米筍帶殼 ...
2021年6月29日 — ... 濕化痰的效果。 去濕氣多吃這12種食物!中醫師推薦【除濕飲食. 3.檸檬梅子綠茶. 材料:檸檬3片,烏梅3枚,山楂10克(3錢),陳皮6克(2錢),綠茶3克,冰糖 ...
2021年10月19日 — 1. 蘋果:有補氣、健脾、益胃、生津、潤燥等功能 · 2. 柑橘、柚子:含有豐富維他命,能健脾消食、清熱化痰,可幫助排濕氣 · 3. 無花果:有很好的去濕、清熱 ...
... 濕氣食物推薦!若環境濕氣太重,人體也容易生病的,梅雨季濕氣過重容易引起下列症狀:頭痛、痰多、咳嗽、白帶變多、皮膚搔癢、關節酸痛。梅雨季除濕氣該吃什麼?5大食物 ...
2020年7月5日 — 建議可以煮碗綠豆湯、冬瓜茶或是冬瓜蛤蜊湯來清熱解毒,若怕太寒,可加點生薑作為中和,但盡量不要使用過於強烈的乾薑,且若有冒痘痘或是出油的狀況,則 ...
2022年5月27日 — ... 濕的效果。 但清熱的食物吃多了,可能讓身體變寒,可以在茶飲中加兩、三片薑,或是加些紅棗中和,且最好溫熱喝、不要加糖,排濕效果比做成冰涼的冷飲更佳 ...
2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500壹升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,凊熱解毒。具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭發光滑柔軟。 3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸後 ...
味甘,性平,歸脾、胃經。具有健脾和中、益氣化濕、消暑之功效,可治療脾虛兼濕、食少便溏、暑濕吐瀉、水停消渴、濕濁下注、婦女帶下過多等症。以白色入藥效果最佳;炒用, ...
2020年3月26日 — 腎主水,有通調水道的作用,如果體內濕氣太重,就會影響腎氣的宣化功能,出現小便渾濁、腎積水、急性腎炎、陽痿、早泄等病症。 ○ 濕重導致內科疾病。濕邪 ...
感冒早餐店奶量變少追奶ffbe祈禱ffbe 7星超級信賴雞蛋粥ffbe黑暗面感冒快好症狀打點滴靜脈炎清醒夢感冒健身房 [no_relate_sql.name;block=a]
老年人每2人有1人高血壓!做好8件事遠離老年高血壓5種食物要少碰
隨著年齡增長,血管跟著老化,高血壓發生機率也越高。根據國健署統計,國內65歲以上老年人,每2人就有1人罹患高血壓。該如何...
110歲日裔人瑞分享長壽秘訣:每天吃「這食物」,保持好心情切勿沈緬於過去
第二代日裔美國人三輪芳子(YoshikoMiwa,暫譯)今年2月迎來110歲生日,也是全美最高壽的日裔,三輪強調保持好心情以及每天吃...
氣溫急降害血壓飆!護心吃4食物營養師推1蔬菜好處多健康雲
▲營養師說明,柑橘類水果富含的營養可幫助血壓控制。(示意圖/取自Pixabay)記者張乃文/台北報導未來一周有2波冷空氣,一...
2024年美國臨床腫瘤學會年會:多項癌症研究發表可期|GeneOnlineNews
全球腫瘤產學重要人士將於2024年5月31日至6月4日,在芝加哥舉行的美國臨床腫瘤學會(ASCO)年會上分享和討論最新的臨床癌症...