3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!
photos放大顯示
身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。本篇就教大家「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技!【出處:變身超吸睛自然系美女;作者/張文馨;原水提供】
經前:與姊妹淘相聚、按摩、美食來舒壓
情緒壓力會深深地影響卵巢子宮的健康,尤其在經前7至10天更是女生情緒最容易起伏的不穩定時期,這時候「減壓」顯得格外重要,這段期間屬於女生的「經前風暴期」,我的減壓方式是和姊妹淘談心、逛街和看電影,享受精油按摩和洗頭的放鬆感,還有來頓美食饗宴犒賞自己。
經來(一):3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮
photos放大顯示
女生最要保暖的地方是腹部,因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在,子宮一旦偏寒,婦科疾病和不孕容易找上門,如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物(如生魚片),回家後可用熱敷袋或暖暖包,熱敷下腹部15分鐘,多少對驅散寒邪有點助益。
此外在經前一週到生理期來的這幾天,我會在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部,在吹頭髮時,順道用吹風機吹一下此區域,要注意吹風機大約距離肚子一個拳頭的距離,並選擇低溫的暖風,以免過燙,大約吹3分鐘至溫熱為止,這方法很簡單,即使懶惰蟲上身,依然能做到。此區域包含婦科重要的三連線的穴位:關元穴、胞門穴、子戶穴,關元穴正當子宮上方,而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置,每日使用吹風機暖和此區,可改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能。勤勞點可再搭配穴位按摩,用大拇指深層按壓這三個穴位,一次按壓5秒,一個穴位各按20下,還會有促進腸胃蠕動,排宿便、瘦小腹的額外收穫!
photos放大顯示
關元穴
位置:肚臍正下方3寸(相當於四指幅併攏寬度)
功效:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動,搭配熱敷可改善子宮循環,緩解經痛。
photos放大顯示
身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。本篇就教大家「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技!【出處:變身超吸睛自然系美女;作者/張文馨;原水提供】
經前:與姊妹淘相聚、按摩、美食來舒壓
情緒壓力會深深地影響卵巢子宮的健康,尤其在經前7至10天更是女生情緒最容易起伏的不穩定時期,這時候「減壓」顯得格外重要,這段期間屬於女生的「經前風暴期」,我的減壓方式是和姊妹淘談心、逛街和看電影,享受精油按摩和洗頭的放鬆感,還有來頓美食饗宴犒賞自己。
經來(一):3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮
photos放大顯示
女生最要保暖的地方是腹部,因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在,子宮一旦偏寒,婦科疾病和不孕容易找上門,如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物(如生魚片),回家後可用熱敷袋或暖暖包,熱敷下腹部15分鐘,多少對驅散寒邪有點助益。
此外在經前一週到生理期來的這幾天,我會在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部,在吹頭髮時,順道用吹風機吹一下此區域,要注意吹風機大約距離肚子一個拳頭的距離,並選擇低溫的暖風,以免過燙,大約吹3分鐘至溫熱為止,這方法很簡單,即使懶惰蟲上身,依然能做到。此區域包含婦科重要的三連線的穴位:關元穴、胞門穴、子戶穴,關元穴正當子宮上方,而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置,每日使用吹風機暖和此區,可改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能。勤勞點可再搭配穴位按摩,用大拇指深層按壓這三個穴位,一次按壓5秒,一個穴位各按20下,還會有促進腸胃蠕動,排宿便、瘦小腹的額外收穫!
photos放大顯示
關元穴
位置:肚臍正下方3寸(相當於四指幅併攏寬度)
功效:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動,搭配熱敷可改善子宮循環,緩解經痛。
photos放大顯示
身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧好,除了子宮卵巢疾病所帶來的困擾之外,還會有長斑、冒痘、老化等面子問題,唯有由內而外的保養,才能成為裡外兼顧的自然系美女。本篇就教大家「經前─經期─經後」的私房婦科養生密技!【出處:變身超吸睛自然系美女;作者/張文馨;原水提供】
經前:與姊妹淘相聚、按摩、美食來舒壓
情緒壓力會深深地影響卵巢子宮的健康,尤其在經前7至10天更是女生情緒最容易起伏的不穩定時期,這時候「減壓」顯得格外重要,這段期間屬於女生的「經前風暴期」,我的減壓方式是和姊妹淘談心、逛街和看電影,享受精油按摩和洗頭的放鬆感,還有來頓美食饗宴犒賞自己。
經來(一):3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮
photos放大顯示
女生最要保暖的地方是腹部,因為骨盆腔是女性最重要的生殖器官──子宮和卵巢所在,子宮一旦偏寒,婦科疾病和不孕容易找上門,如果偶爾嘴饞吃了冰或生冷食物(如生魚片),回家後可用熱敷袋或暖暖包,熱敷下腹部15分鐘,多少對驅散寒邪有點助益。
此外在經前一週到生理期來的這幾天,我會在洗澡的時候用熱水多沖一會兒下腹部,在吹頭髮時,順道用吹風機吹一下此區域,要注意吹風機大約距離肚子一個拳頭的距離,並選擇低溫的暖風,以免過燙,大約吹3分鐘至溫熱為止,這方法很簡單,即使懶惰蟲上身,依然能做到。此區域包含婦科重要的三連線的穴位:關元穴、胞門穴、子戶穴,關元穴正當子宮上方,而胞門穴、子戶穴約莫相當於兩側輸卵管的位置,每日使用吹風機暖和此區,可改善骨盆腔處的血液循環,提升卵巢子宮機能。勤勞點可再搭配穴位按摩,用大拇指深層按壓這三個穴位,一次按壓5秒,一個穴位各按20下,還會有促進腸胃蠕動,排宿便、瘦小腹的額外收穫!
photos放大顯示
關元穴
位置:肚臍正下方3寸(相當於四指幅併攏寬度)
功效:屬任脈,為小腸募穴,小腸腑氣聚積之處,可促進腸蠕動,搭配熱敷可改善子宮循環,緩解經痛。
然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆 ... 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!
然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆 ... 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!
然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆 ... 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!
身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。
然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆 ... 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!
身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有照顧 ...
每日3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮回想青澀的求學時期,那時的我超 ... 到行經期時更要注意,特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者,更要堅守不吃冰 ...
2015年4月6日 — 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質! 撰文者 ... 吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮. 女生最要保暖的地方是腹部,因為骨 ...
2015年4月6日 — 1.體質虛寒的人用老薑;燥熱體質(平時怕熱、易流鼻血、冒痘、嘴破、痔瘡等)可以選用嫩薑,較不上火;感冒伴隨發燒喉嚨痛現象時不宜吃薑。 2.許多女生 ...
2015年4月6日 — 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質! ; 經前:與姊妹淘相聚、按摩、美食來舒壓 ; 經來(一):3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓 ...
2015年4月6日 — 3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質! · 1.生薑洗淨切6片。 · 2.鍋中放入5碗冷水同薑片煮至沸騰。 · 3.取適量薑茶倒入杯中,依 ...
勤勞點可再搭配穴位按摩,用大拇指深層按壓這三個穴位,一次按壓5秒,一個穴位各按20下,還會有促進腸胃蠕動,排宿便、瘦小腹的額外收穫!
3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質!, 然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆... 3分鐘吹風機暖宮法》把握 ...
3分鐘吹風機暖宮法》把握經前、經期、經後黃金期,打造易瘦體質! 張文馨 | 2015.04.06. 經來(一):3分鐘「吹風機暖宮法」──不讓子宮變冷宮... 第一頁<1>最後一頁.
2017年9月17日 — 近年香港流行做天灸,原理與這艾箱灸療法類似,不少哮喘與體虛,反復感冒的人,做了天灸後,體質的確獲得明顯改善。 ... 吹風機暖宮法》把握經前、經期、經 ...
子宮運動生理期頭痛舒緩暖宮好處吳依霖衣服如何讓子宮變暖510優惠碼花向東葉黃素經痛精油用法女人我最大洗髮精推薦2019510按摩油ppt [no_relate_sql.name;block=a]
讓你瘦更快!營養師教「養成易瘦體質」12秘訣:睡前2小時別進食-ETFashion
▲營養師表示,調整好日常習慣也能幫助減肥。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@kkmmmkk明明很努力少吃多動,減...
86歲著名書畫家范曾宣布再婚美女嫩妻疑為「第一黃金身材」模特|星島日報
身心全面康復」,並自稱兩人結婚是「藝林佳話。」范曾還公布美女嫩妻照片,身材姣好。有網友猜測徐萌是模特兒尚艾真,但未能...
女星生完體質大變全身過敏起紅疹!中醫點名1原因1碗粥遠離產後過敏、老得慢"
40歲的女星林可彤,日前在臉書分享,咳嗽將近4個多月,照胃鏡確認胃酸逆流問題不到太嚴重,結果又出現全身起紅疹,已經一周...
【台灣趴趴走】奴比亞全羊料理火鍋黃金羊腿-YouTube
美味新吃法,少油增肌又減脂低碳!Pan-FriedBeefRibs|夢幻廚房在我家ENGSUB.DreamChefHome夢幻廚房在我家•894Kviews·12:12·G...
周曉涵「香汗健身」狠練黃金腰臀!緊身褲「身形全透光」辣暈網
娛樂中心/許嘉惠報導39歲女星周曉涵[1]擁有亮麗外型、凹凸有致的身材,出道至今演過多部電視劇,如《18禁不禁》、《敲敲愛...
過年後還是很貪吃又變胖?醫師提醒小心身體變痰濕體質-WorldJournal
京都堂中醫林文君醫師。(京都堂提供)元宵節[1]過了,也代表年節已過,根據統計,過年期間大約有4成民眾,體重會增加3~5公...
變胖都是因為體內濕氣重!足貼除濕有用嗎?77老大來解答~加碼簡單足貼除濕法|女...
九成肥胖都是因為體內濕氣重!許多人都喜歡買足貼去濕氣,但足貼真的有效嗎?來看77老大怎麼說,還加碼簡單足貼除濕法!九成...