爸媽擺脫熊貓眼 幼童夜驚這樣做
photos放大顯示
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)許多家長都有這樣的經驗,家中小朋友在睡覺的時候,突然大聲哭鬧,有時還伴隨著尖叫踢打,不僅讓父母手足無措,同時也感到睡眠被打擾。就有一名7歲的小男童,於晚上9點入睡後,常常在半夜12點左右醒來並開始哭鬧,像這樣的狀況持續三、四個月,使得母親睡前不斷被驚擾而感到疲憊,轉而求助於睡眠中心。
成大醫院耳鼻喉科林政佑醫師表示,像這樣夜驚的狀況多發生於未達青春期的幼童,其與噩夢造成的哭鬧最大的不同是,夜驚通常發生在睡眠的第一期,相較於發生在三、四期的惡夢,夜驚的孩子在清醒後不會意識到自己曾經哭鬧過,部分家長可能會以為小朋友故意找麻煩而感到生氣,甚至會用懲罰的方式來叫醒孩子。
小兒夜驚非做噩夢 舒緩焦慮可改善
一般民眾可能會以為孩子白天受到驚嚇才導至晚上睡不安穩,因此我們常聽到長輩會帶小朋友去收驚,其實,青春期前孩童發生夜驚的原因很多,如白天玩的太累、睡眠的光線、壓力、發燒、搬家或換新保母這類環境的改變,甚至是小朋友在飲食中攝取茶類等含咖啡因的飲料,都有可能是夜驚的誘因。
林醫師說,要減少夜驚狀況的發生,首先就是要將上述這些可能影響睡眠的因素排除,並且要求幼童早睡、規律作息,睡眠時要放鬆,甚至必要的話可以尋求兒童精神科醫師協助,釐清孩子壓力的來源。
不影響睡眠品質 長大症狀可癒
此外,夜驚發生時,家長常會急於把孩童叫醒,因此造成睡眠被中斷,少數家長甚至會用打罵的方式,這樣會導致孩子因為怕被懲罰而不敢睡覺。醫師提醒,其實夜驚並不會影響孩子的睡眠品質,即使找不出夜驚的刺激因子,隨著年齡,這樣的症狀也會逐漸消失,在面對孩子莫明哭鬧時,要溫和的哄他再度入眠,不過若是狀況已經影響到家長或孩子的白天的生活,就建議尋求睡眠中心,協助找出原因。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
寶貝,凌晨3點了,求求你快睡!」、「醫師,為何我家寶寶不愛睡覺?」寶寶的睡眠問題幾乎是所有新手爸媽的噩夢,不想老掛著熊貓眼,除了搞懂新生兒的生理時鐘與 ...
2015年8月31日 — 林醫師說,要減少夜驚狀況的發生,首先就是要將上述這些可能影響睡眠的因素排除,並且要求幼童早睡、規律作息,睡眠時要放鬆,甚至必要的話可以尋求兒童 ...
2015年9月1日 — 林醫師說,要減少夜驚狀況的發生,首先就是要將上述這些可能影響睡眠的因素排除,並且要求幼童早睡、規律作息,睡眠時要放鬆,甚至必要的話可以尋求兒童 ...
2020年4月29日 — 一般來說,吃飽睡足、無憂無慮的小孩是不會有黑眼圈的。因此當自家寶貝生出熊貓眼、偏偏又沒有睡眠不足的問題時,爸媽就不免感到奇怪:究竟除了熬夜睡 ...
嬰兒最後一餐嬰兒喝奶時間多久嬰兒哭不停嬰兒副食品量寶寶晚上不睡覺一直哭新生兒睡眠淺滿六個月寶寶作息未滿五公斤睡過夜不訓練睡過夜睡過夜總奶量 上呼吸道 手術兩性關係 女人幫 婦產科 經血過多 貧血 子宮內投藥系統 黃體素 子宮 投藥 系統 經期 婦女立法委員盧縣一服務處
張曼娟:那一天我帶著爸媽上車,被小黃司機罵了,我卻覺得一片暖意
photos放大顯示你以後也會老那一天,我被小黃司機罵了,他很生氣,我卻覺得心中一片暖意。事情是這樣的,自從父母親老邁,行...
12歲少年罹肺癌晚期生活習慣大公開…爸媽崩潰自責:是我害了你
中國湖南一名少年,年僅12歲竟罹患肺癌晚期。(圖/翻攝自微博)[周刊王CTWANT]一般來說,癌症或腫瘤大多發生在成年人身上,...
屁孩是有原因的?青少年熬夜,未來竟恐有「反社會行為」!重症醫告訴爸媽:睡前應...
photos放大顯示從青少年開始,很多少年人,都會常常偷偷熬夜,一直到年輕的時候,也都一直喜歡熬夜啊,但最近研究發現:「熬...
高中兒上課睡覺、不寫作業!家長嫌老師「只會通知爸媽」:有收導師費唉
一名家長抱怨,孩子不寫作業、上課睡覺,但老師只會一招「通知家長」,認為對方遇到問題卻甩鍋不理。(示意圖/擷取自TPG達...
美式賣場男為拿銅鑼燒動推車幼童驚嚇家長怒告@newsebc-YouTube
China&Taiwan|郝毅博BenHedges•2.7Mviews·1:45·Gotochannel.新國病-脂肪肝趨年輕化!醫:3大防治逆轉.東森新聞CH51New149vie...
兒童牙齒過早矯正亂象調查:兩歲半幼童竟被要求每天戴12小時牙套-新华网
●在一些城市,兒童口腔連鎖診所隨處可見,低齡矯治靡然成風,甚至有診所建議1歲半的兒童佩戴牙套,他們宣稱“牙頜畸形越早...
兒童即將開打新冠疫苗,爸媽暨高興又怕受傷害醫師提醒3狀況宜緩打
昨(4/17)日食藥署才公布和臨床醫學、小兒醫學、感染醫學等專家開會同意6歲以上兒童使用莫德納疫苗,教育部官網就被家長留言...