甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

肚子上一圈圈的游泳圈，實在很困擾。知名模特兒林可彤表示，想要擺脫惱人的小「腹」婆稱號，擁有平坦緊實的腹部，其實並沒有大家想像的這麼困難，只要養成均衡飲食的好習慣，並搭配有助訓練腹部肌力的運動，就能事半功倍，輕鬆瘦腹！

知名模特兒林可彤表示，想要擁有平坦緊實的腹部，秘訣在於養成均衡飲食，以及從事有助局部雕塑的運動。（圖片／尖端出版社提供）

瘦身有一套！「TABATA」運動＋局部雕塑維持好身材

惱人的小腹贅肉可謂許多愛美女性的一大夢魘！出道至今一向以傲人身材為名的知名模特兒林可彤，在其《我不是天生瘦2》一書中提到，自己瘦的健康又長久的秘訣，就是維持均衡飲食，以及從事適量又不過度的運動。

而其近年來維持好身材、成功刻畫完美身體線條的秘訣，就在於從事最近紅遍網路的「TABATA」運動，透過「高強度運動20秒，休息10秒，持續4分鐘，總共8個循環」的方式，並搭配適度的局部雕塑動作，來鍛鍊體態、雕塑身型。

想瘦小腹先動起來！林可彤示範2瘦腹動作

除了向大家分享維持好身材的秘訣與方式外，林可彤也特別針對女性常有的腹部贅肉問題，親自示範2招簡單又好學，有助強化腹部肌群、平衡肌力，進而達到局部雕塑腹部線條的動作，提供大家參考：

肚子上一圈圈的游泳圈，實在很困擾。知名模特兒林可彤表示，想要擺脫惱人的小「腹」婆稱號，擁有平坦緊實的腹部，其實並沒有大家想像的這麼困難，只要養成均衡飲食的好習慣，並搭配有助訓練腹部肌力的運動，就能事半功倍，輕鬆瘦腹！

知名模特兒林可彤表示，想要擁有平坦緊實的腹部，秘訣在於養成均衡飲食，以及從事有助局部雕塑的運動。（圖片／尖端出版社提供）

瘦身有一套！「TABATA」運動＋局部雕塑維持好身材

惱人的小腹贅肉可謂許多愛美女性的一大夢魘！出道至今一向以傲人身材為名的知名模特兒林可彤，在其《我不是天生瘦2》一書中提到，自己瘦的健康又長久的秘訣，就是維持均衡飲食，以及從事適量又不過度的運動。

而其近年來維持好身材、成功刻畫完美身體線條的秘訣，就在於從事最近紅遍網路的「TABATA」運動，透過「高強度運動20秒，休息10秒，持續4分鐘，總共8個循環」的方式，並搭配適度的局部雕塑動作，來鍛鍊體態、雕塑身型。

想瘦小腹先動起來！林可彤示範2瘦腹動作

除了向大家分享維持好身材的秘訣與方式外，林可彤也特別針對女性常有的腹部贅肉問題，親自示範2招簡單又好學，有助強化腹部肌群、平衡肌力，進而達到局部雕塑腹部線條的動作，提供大家參考：