失眠、胃痛!身心俱疲症候群3大徵兆檢測
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人燃燒殆盡一般,做什麼事情都提不勁,這種狀況在心理學上稱為「身心俱疲(Burnout)症候群」。這是1980年美國心理學家費登伯格(Herbert J. Freudenberger)提出的概念,意指至今將工作視為生活重心的人,在全身精力用盡之際,陷入身心俱疲的狀態。
愈是工作認真、責任感強烈的人,愈是高危險群
當重要專案完成,或長年辛勤工作終於迎接退休,總之就是一個階段結束之際,最容易發生這種症狀。原因是一直無怨無尤、犧牲奉獻,卻沒有得到適當的認同,或是成果不如自己預期優異等等,此時不滿及無力感、羞愧等情緒便會排山倒海而來,最後使得當事人身心俱疲。因此,工作認真、責任感強烈、容易沉迷或完美主義的人,都是這種病症的高危險群。初期會缺乏幹勁、失眠、體力下降,隨著病情惡化,頭痛、胃痛等身體上的症狀也會隨之而來。之後,病症還可能更加嚴重,到了這個階段,病人將變得十分厭惡到公司
任何人都有可能罹病
任何人都有可能罹患身心俱疲症候群,特別是醫師或護士,從事醫療、社會福祉相關工作的人,罹病比例特別高。當自己用盡心力治療或照料的病患,到最後一切努力都是白費,病人還是回天乏術,此時醫護人員最容易陷入身心俱疲的狀態。
另外,以下還有幾種實例,專職家庭主婦辛苦養育孩子,終於熬到他們能夠獨自生活,考生經過多年苦讀終於考上理想學校,或是以奧林匹克為目標的運動選手,經過長期不間斷的鍛鍊後,終於奪得金牌,這些人都可能在獲得成果的瞬間感到身心俱疲。1992年巴塞隆納奧運時,在女子馬拉松項目中,精彩奪下銀牌的有森裕子選手,也是深受身心俱疲症候群所苦的病患之一。
身心俱疲症候群的症狀
這個心理疾病並非不關己事,任何人都有可能會得病。為工作奉獻一生的商務人士、運動選手、醫療及社會福祉相關工作人員,據說都是高危險群。
身體徵兆
● 肩膀僵硬。 ● 胃痛。 ● 睡眠品質不佳。 ● 頻繁的頭痛。 ● 總是感到疲勞。
心理徵兆
● 曾經喜愛的事情不再覺得有樂趣。 ● 心裡總是充滿不安。 ● 注意力難以集中。 ● 逐漸變得悲觀。 ● 感受不到希望。 ● 經常感到挫折。 ● 變得易怒。
行為徵兆
● 食欲不佳。 ● 工作上沒有成果。 ● 愈來愈常一個人吃飯。
(本文摘自/圖解人際關係心理學/漫遊者文化出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人燃燒殆盡一般,做什麼事情都提不勁,這種狀況在心理學上稱為「 ...
優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人燃燒殆盡一般,做什麼事情都提不勁,這種狀況在 ...
2016年1月5日 — 失眠、胃痛!身心俱疲症候群3大徵兆檢測 ... (優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人燃燒殆盡一般, ...
2016年1月5日 — 曾經喜愛的事情不再覺得有樂趣。 ○ 心裡總是充滿不安。 ○ 注意力難以集中。 ○ 逐漸變得悲觀。 ○ 感受不到希望。 ○ 經常感到挫折。 ○ 變得易怒。
2016年1月5日 — 失眠、胃痛!身心俱疲症候群3大徵兆檢測-健康養生 (優活健康網編輯部/綜合整理)平常工作起來幹勁十足的人,突然感到一股無力感襲來,好像整個人 ...
2019年2月11日 — ◈ 壓力一大就想吃甜食、油炸食物;每天一杯手搖飲料,覺得好療癒? 以上這些症狀你一定至少有一個,小心!你已成為「身心俱疲症候群」的一員,若置之不理 ...
病徵英文病徵病症登革熱病徵創傷症候群症狀創傷症候群發作病徵斯德哥爾摩症候群治療sign symptom不同症狀意思如何走出創傷壓力症候群 大陸 醫療 美事隆乳 果凍 檢查廣播專訪 DATA 高血脂
痰竟藏身體警訊醫師教「四顏色簡單判斷」一情況恐是是癌症徵兆
痰是保護呼吸道的重要分泌物,若出現異狀,就有可能是身體的警訊,需要多注意。(示意圖/Unsplash)你有長期咳嗽的困擾嗎?...
6旬翁偶爾胃痛「檢查驚見5cm腫瘤」醫示警3症狀:不明顯
一名60歲病患偶爾胃痛,檢查發現壺腹有一顆5公分腫瘤。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT]許多人常有胃痛的毛病,若輕...
菲律賓總統COVID-19檢測呈陽性健康狀態良好|國際
(中央社馬尼拉5日綜合外電報導)菲律賓總統辦公室今天表示,總統小馬可仕(FerdinandMarcosJr.)的COVID-19(2019冠狀病毒...
長輩只聽得到兒子說話,卻聽不到女兒說話...不是重男輕女,原來是失智警訊!醫師...
photos放大顯示不可偏重單一功能,五感綜合訓練最重要日常生活中,我們透過眼、耳、舌、鼻、皮膚來感知外界的刺激。這些感知...
腿裡面癢癢的...得了「不寧腿症候群」該怎麼辦?「不寧腿症候群」5大原因+4招自我...
photos放大顯示不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙,會想要移動雙腿的衝動。而且還會引響睡眠通常是難以入睡。症狀通常在晚上...
石崇良:NGS健保給付下月有信心定案擬納商業檢測套組
為讓癌症[1]病人及早用藥,達到精準治療。衛福部健保[2]署規畫,次世代基因[3]檢測(NGS)於明年第二季納入健保給付,現已與...
邀請20-64歲的您翻轉代謝症候群遠離慢性病!〈造橋鄉衛生所新聞稿〉
代謝症候群不是一種特定疾病,它是血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,是一個健康的危險訊號。罹患代謝症候群的病人後續發生...