春天養肝多吃發芽蔬菜 牢記3保健原則
一日之計在於晨,一年之計在於春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則,搭配好吸收、護脾胃的甜粥,加以調理、改變飲食及生活作息,將有助於新的一年更健康順利!
春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。中醫養生有學問!因時調理護健康
從中醫保健觀點來看,人體有五臟六腑,其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說,由於「肝主升發」,肝氣升發符合春天萬物生長的規律,所以春天要養肝。
夏天因為天氣熱,而心臟最怕熱氣,所以夏天的養生重點是保養心臟。在長夏的時候,也就是平常講的三伏天,這時候濕氣比較重、環境悶熱潮濕,就容易傷脾胃,因此長夏要養脾。
至於秋天氣候較乾燥,而肺最怕燥,所以秋天要養肺。而冬天由於天氣寒冷,五臟中腎臟是最怕冷的,因此冬天要養腎,這就是中醫一年五大節氣的養生基本守則。
養肝強身必知!春日調理把握3原則
出身中醫世家的中國中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!》一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考:
一日之計在於晨,一年之計在於春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則,搭配好吸收、護脾胃的甜粥,加以調理、改變飲食及生活作息,將有助於新的一年更健康順利!
春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。中醫養生有學問!因時調理護健康
從中醫保健觀點來看,人體有五臟六腑,其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說,由於「肝主升發」,肝氣升發符合春天萬物生長的規律,所以春天要養肝。
夏天因為天氣熱,而心臟最怕熱氣,所以夏天的養生重點是保養心臟。在長夏的時候,也就是平常講的三伏天,這時候濕氣比較重、環境悶熱潮濕,就容易傷脾胃,因此長夏要養脾。
至於秋天氣候較乾燥,而肺最怕燥,所以秋天要養肺。而冬天由於天氣寒冷,五臟中腎臟是最怕冷的,因此冬天要養腎,這就是中醫一年五大節氣的養生基本守則。
養肝強身必知!春日調理把握3原則
出身中醫世家的中國中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!》一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考:
一日之計在於晨,一年之計在於春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則,搭配好吸收、護脾胃的甜粥,加以調理、改變飲食及生活作息,將有助於新的一年更健康順利!
春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。中醫養生有學問!因時調理護健康
從中醫保健觀點來看,人體有五臟六腑,其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說,由於「肝主升發」,肝氣升發符合春天萬物生長的規律,所以春天要養肝。
夏天因為天氣熱,而心臟最怕熱氣,所以夏天的養生重點是保養心臟。在長夏的時候,也就是平常講的三伏天,這時候濕氣比較重、環境悶熱潮濕,就容易傷脾胃,因此長夏要養脾。
至於秋天氣候較乾燥,而肺最怕燥,所以秋天要養肺。而冬天由於天氣寒冷,五臟中腎臟是最怕冷的,因此冬天要養腎,這就是中醫一年五大節氣的養生基本守則。
養肝強身必知!春日調理把握3原則
出身中醫世家的中國中醫師迷羅在其所著的《24節氣自癒養生法─跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!》一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考:
春天養肝多吃發芽蔬菜牢記3保健原則 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】 2016-02-17 一日之計在於晨,一年之計在於春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節 ...
春天養肝多吃發芽蔬菜牢記3保健原則. 【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】 2016年2月17日13:00. 中醫養生有學問!因時調理護健康. 從中醫保健觀點來看,人體有 ...
2016年2月17日 — 一日之計在於晨,一年之計在於春!專家表示,春天除了是萬物蓬勃發展季節外,更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則,搭配好吸收、護 ...
一書中也特別針對春天養生提出3大保健原則供大家參考: 春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜,尤其是各種發芽的蔬菜。比如,說豆芽菜、香椿芽、豆苗,就是提升身體的 ...
夏季養生天然養肝食物養肝茶護肝料理肝保養食物護肝保健食品護肝運動春天養肝夏天養護肝食物秋天養肺
吃素也能進補嗎?改變蔬菜性味調整烹飪方式搭配營養滿分料理|養生保健-世界新聞網
赤小豆(圖)與大米熬粥,有清熱利水消腫功效。(本報資料照片)進補是一門很深的學問,如何根據自己的體質,以正確補法適當...
施明德83歲肝癌病逝》國人每46分鐘就有1人死於肝炎...醫提醒:遠離肝癌「這件事」...
民進黨前主席施明德因罹患肝癌,15日病逝於北榮,享壽83歲。(圖片來源/施明德臉書)民進黨前主席施明德去年底肝癌復發,病...
減脂超適合!營養師曝「8款高蛋白蔬菜」排名第1名竟然是它
營養師黃乙心也分享「8大高蛋白蔬菜排行榜」,其中第1名為青花菜。(示意圖/報系資料照)[周刊王CTWANT]蛋白質是三大營養素...