九成男人都需要！40歲起，補充5種「雄激素食物」頭好壯壯硬梆梆
女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響。《4成男性有更年期症狀》
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
《5種食物改善男性更年期影響》
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
《動物內臟》
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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《含鋅食物》
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
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女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
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富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響。《4成男性有更年期症狀》
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。
《5種食物改善男性更年期影響》
羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
《動物內臟》
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
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《含鋅食物》
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。
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想讓男人增加雄性激素，吃這4種食物比補藥更管用！ 很多男人過了40以後，在體能方面會出現下降，還會表有全身乏力、失眠、沒有食慾、周身酸痛 ...
2016年3月31日 — 女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！ 富含雄激素.
2015年4月14日 — 精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 ... 鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮 ...
1、動物的內臟. 事實上，富含雄激素的食物在生活中非常普遍。 · 2、含鋅、氨基酸的食物. 雄性激素含量最多的就是含鋅的食物，在我們的生活里，含鋅的食物主要包括：牛肉、 ...
2018年1月5日 — 1、富含鋅的食物. 男性性腺功能離不開鋅元素，如果鋅元素缺乏，性激素的分泌可能會減少。 · 2、含優質蛋白質的食物. 氨基酸能幫助提高男性的雄激素水平， ...
2023年7月4日 — 保健食品增加雄性激素; 1.鋅; 2.DHEA; 3.番紅花; 4.瑪卡; 5.精胺酸; 6.Omega-3; 7.南非醉茄; 8.白藜蘆醇、松樹皮; 9.維他命D; 天然食物增加雄性激素; 1.抗 ...
2018年3月14日 — 1、動物內臟。 含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分。 · 2、含鋅的食物。 含鋅量最高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、 ...
2022年5月24日 — 雄性激素主要可以通過生蚝、牛鞭等食物進行補充。補充人體中雄性激素可以考慮適當食用生蚝，生蚝中含有豐富的鋅元素，能夠促進人體合成雄性激素，還可以 ...
2022年8月25日 — 對於雄性激素不足的男性來說，可以適當吃動物內臟，牛奶、雞肉、蛋黃等含鋅食物，墨魚、章魚、紫菜等含精氨酸食物，蝦皮、海帶、豆制品等含鈣食物，以及 ...
睪酮英文雄性激素過多女性雌激素不足中藥人生甲基膠囊雌激素暗瘡睪固酮睪固酮藥局有賣嗎咖啡荷爾蒙雄激素過多女荷爾蒙指數高 [no_relate_sql.name;block=a]
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