為什麼伸展放鬆都做了,手麻還是沒改善?其實問題關鍵在「肩膀」
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長時間打電腦手越來越麻,總是緊緊痠痠的沒什麼力氣,久了覺得好像不是自己的手,每次都要用力甩一甩,才恢復一些知覺... 但明明手臂伸展、放鬆都做了,怎麼手麻就是不見改善呢?現代人長時間坐辦公室,因而出現各種文明病,其中手麻肩頸痛正是多數人常見的症狀,請注意這可能是「胸廓出口症候群」出來搗蛋唷!
哪泥?什麼是胸廓出口症候群?
手臂的神經和血管的分布是頸部開始,再從胸廓穿出(見圖一)。當我們長時間駝背使用電腦、或一直低頭聳肩滑手機,胸廓周圍的組織會緊繃,接著壓迫到神經和血管,造成肩膀手臂痛麻與無力。
若長期壓迫,可能導致手萎縮無力、無法抬起,小至無法舉筷子、大至無法自己穿脫衣服,嚴重影響到日常生活!
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圖一 胸廓示意圖從圖一可以看出,神經與血管會從頸部肌肉(斜角肌)中間穿出,行經鎖骨下方,再從胸小肌下方經過。
常常覺得手臂無力的人看過來~
如果你有以下症狀,很有可能就是「胸廓出口症候群」喔!
✔ 肩膀痛,或疼痛從手臂往下延伸到手指,手臂或手指都可能會有麻感。 ✔ 手臂無力,覺得十分沉重。 ✔ 手部循環比較差,顏色較慘白或變紫,還可能有些許水腫。 ✔ 手舉高時上述症狀更明顯,好發於經常高舉手臂的人(如需要寫黑板的老師)與運動員(如棒球投手)。
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長時間打電腦手越來越麻,總是緊緊痠痠的沒什麼力氣,久了覺得好像不是自己的手,每次都要用力甩一甩,才恢復一些知覺... 但明明手臂伸展、放鬆都做了,怎麼手麻就是不見改善呢?現代人長時間坐辦公室,因而出現各種文明病,其中手麻肩頸痛正是多數人常見的症狀,請注意這可能是「胸廓出口症候群」出來搗蛋唷!
哪泥?什麼是胸廓出口症候群?
手臂的神經和血管的分布是頸部開始,再從胸廓穿出(見圖一)。當我們長時間駝背使用電腦、或一直低頭聳肩滑手機,胸廓周圍的組織會緊繃,接著壓迫到神經和血管,造成肩膀手臂痛麻與無力。
若長期壓迫,可能導致手萎縮無力、無法抬起,小至無法舉筷子、大至無法自己穿脫衣服,嚴重影響到日常生活!
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圖一 胸廓示意圖從圖一可以看出,神經與血管會從頸部肌肉(斜角肌)中間穿出,行經鎖骨下方,再從胸小肌下方經過。
常常覺得手臂無力的人看過來~
如果你有以下症狀,很有可能就是「胸廓出口症候群」喔!
✔ 肩膀痛,或疼痛從手臂往下延伸到手指,手臂或手指都可能會有麻感。 ✔ 手臂無力,覺得十分沉重。 ✔ 手部循環比較差,顏色較慘白或變紫,還可能有些許水腫。 ✔ 手舉高時上述症狀更明顯,好發於經常高舉手臂的人(如需要寫黑板的老師)與運動員(如棒球投手)。
但明明手臂伸展、放鬆都做了,怎麼手麻就是不見改善呢?現代人長時間坐辦公室,因而出現各種文明病,其中手麻肩頸痛正是多數人常見的症狀, ...
治療方面需對症治療,如控制糖尿、腎臟及免疫方面的問題。 二、只有手麻, ... 三、手麻合併肩膀酸痛,而且麻木的分布由肩膀傳向手指頭. 這可能是 ...
關鍵字: 腕隧道症候群 , 頸椎神經 , 黃士瑋 , 低頭滑手機 , 聞腋青年 ) ... 新北市1名40多歲的女性,經常玩手機遊戲,日前因手指麻痛,本以為是腕隧道 ... 分鐘就要活動一下,或是利用「聞腋青年」肩頸復健伸展,緩解頸椎病變。 ... 事實上,不只是使用手機,若長時間看書、使用電腦持續低頭,一樣會有頸椎壓迫的問題。
其實問題關鍵在「肩膀」】 長時間打電腦手越來越麻,總是緊緊痠痠的沒什麼力氣,久了覺得好像不是自己的手,... 但明明手臂伸展、放鬆都做了,怎麼手麻就是不見改善 ...
治療師胡逸惟Kiwi Hu認為許多頸椎問題,多數來自於姿勢不正確,少數才是 ... 大家是否常有睡醒後,反而越睡越痠痛,甚至手麻肩膀痛接著來的困擾呢? ... 地釋放,同時放鬆到整個肩頸深層肌肉區,「維持良好的頭頸部支撐」是關鍵。
2016年5月5日 — ✓ 肩膀痛,或疼痛從手臂往下延伸到手指,手臂或手指都可能會有麻感。 ✓ 手臂無力,覺得十分沉重。 ✓ 手部循環比較差,顏色較慘白或變紫,還可能有些許 ...
2022年6月15日 — 出現手麻除了頸部神經根被壓迫外,另一常見原因其實是後肩,容易傳導麻痛至背側前臂及手背。 找到病因後,診斷為肩關節後下關節囊與後下關節韌帶損傷, ...
2022年6月14日 — 出現手麻除了頸部神經根被壓迫外,另一常見原因其實是後肩,容易傳導麻痛至背側前臂及手背。 找到病因後,診斷為肩關節後下關節囊與後下關節韌帶損傷, ...
如果是單側手麻、又合併肩膀痛,甚至麻木感由肩膀傳至手指頭,神經被壓迫的地方很可能就是在頸椎,像是頸椎椎間盤突出、或是頸椎骨刺造成的。 比如在打電腦的時候,脖子不 ...
2022年10月7日 — 但手指發麻時,還合併肩膀疼痛、胸悶等症狀,就要考慮可能是心、肺問題,因為心臟器官上有連動於肩頸的神經,若內臟神經受到壓迫,就會產生肩膀疼痛、胸悶 ...
2022年10月18日 — 趴睡時手臂會抬放在桌上會壓迫到臂神經叢,臂神經叢從鎖骨、肩膀一路延伸到手臂,會造成手指痠麻。 睡姿不良壓迫頸椎,導致手麻。 腕隧道症候群。 手麻要 ...
肩膀痛肩頸酸痛手麻肩膀痛怎麼辦肩膀受傷肩膀韌帶發炎手麻怎麼辦肩頸推拿肩頸痠痛手麻看哪科肌腱炎肩膀復健肩胛骨痛看什麼科 [no_relate_sql.name;block=a]
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