甩掉肥胖、經痛!吳明珠:吃五穀雜糧養好脾
為什麼女性年過35歲,身材就開始「鐘」、皮膚鬆垮,或是容易出現婦科疾病,例如:經痛等。中醫師認為,解決以上的困擾,女人一定要「養脾」,在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。
有句話說:「沒有醜女人,只有懶女人。」中醫師吳明珠說,我要多加一句:「沒有老女人,只有脾虛女。」人會顯老,不是因為年紀大,而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老,讓美麗時時跟著自己,就要養好脾!透過28天為一個週期的養脾術,調整生活作息、飲食內容,加上簡單的按摩和運動,脾變好,人就美。
養好脾!3步驟 吃出好脾氣
吳明珠中醫師在其新書《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》中表示,由於脾主管消化運送,吃進肚子內的第一道工序,就是由脾在處理,因此,養脾的好方法,就是多吃對脾有幫助的食物,以及正確的飲食方法。二者同時進行,吃對東西是養出好脾氣重要關鍵,擁有好脾氣,也就能擁有好身材。
步驟1:挑黃色食物吃
什麼樣的食物有益脾,可從中醫的五行五色五臟來推論。脾在五行屬土,五色中屬黃色,坊間有所謂的「黃色食物養脾法」,就是依此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等,多半味甘氣香,而且含有高營養價值,不需吃下太多,就能擁有足夠的營養,完全避開脾怕吃太多的問題。
為什麼女性年過35歲,身材就開始「鐘」、皮膚鬆垮,或是容易出現婦科疾病,例如:經痛等。中醫師認為,解決以上的困擾,女人一定要「養脾」,在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。
有句話說:「沒有醜女人,只有懶女人。」中醫師吳明珠說,我要多加一句:「沒有老女人,只有脾虛女。」人會顯老,不是因為年紀大,而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老,讓美麗時時跟著自己,就要養好脾!透過28天為一個週期的養脾術,調整生活作息、飲食內容,加上簡單的按摩和運動,脾變好,人就美。
養好脾!3步驟 吃出好脾氣
吳明珠中醫師在其新書《吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲》中表示,由於脾主管消化運送,吃進肚子內的第一道工序,就是由脾在處理,因此,養脾的好方法,就是多吃對脾有幫助的食物,以及正確的飲食方法。二者同時進行,吃對東西是養出好脾氣重要關鍵,擁有好脾氣,也就能擁有好身材。
步驟1:挑黃色食物吃
什麼樣的食物有益脾,可從中醫的五行五色五臟來推論。脾在五行屬土,五色中屬黃色,坊間有所謂的「黃色食物養脾法」,就是依此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿蔔、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等,多半味甘氣香,而且含有高營養價值,不需吃下太多,就能擁有足夠的營養,完全避開脾怕吃太多的問題。
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... 畢業後,積極投入醫療工作,臨床經驗豐富,可稱是台灣最燦爛的三顆明珠,他們才華 .... 五公斤,而且經痛程度也減緩,藉著中藥的調理,她的脾虛體質已逐漸改善中。 .... 充足的纖維素,如蔬菜、水果及五榖雜糧類的食物;此外,多喝水也會促進身體的 ...
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视 ... 上一篇:排毒养颜注意事项 |下一篇:四种杂粮排毒又养颜 ...
... 茜草根5錢(15克),另配益母草和紅棗,是治療經痛、經期不準的驗方,尤其適合有內熱的人。 ...... RB群就像五穀雜糧般,是人體每日精神來源。 ...... 【大紀元6月17日訊】(據中廣新聞夏明珠報導)研究發現,全方位的改變生活方式,包括 ...
雖然高位腰椎間盤突出(腰2~3、腰3~4)可以引起股神經痛,但臨床 ...... 養胃的作用,不僅營養豐富,而且有較高的藥用價值,被人們譽為「菌中明珠」。 ..... 燕麥這類全谷雜糧所含的複合式碳水化合物,能穩定血糖,提升色胺酸的效用。
【呼伦贝尔】“草原明珠”我们来 .... 其他还可以多吃些杂粮和水果等以保持孕妇健康及胎儿良好的发育。 .... 腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通; ...
對於風寒感冒、女性經痛、畏寒嘔吐、過食寒涼之物引起的腸胃不適等有極好的 ...... 與雜糧、土豆等食物攝入比例為3:1,也可以選擇每天專門吃一頓雜糧粥或飯,適量 ...... 養胃的作用,不僅營養豐富,而且有較高的藥用價值,被人們譽為「菌中明珠」。
中廣新聞/夏明珠2012-03-09 ..... 鈉或福馬林的豆干和豆腐,另外還有黃麴毒素污染的雜糧,含有硫化物的中藥材,農藥超標的茶葉, ...... 台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師黃伊寧表示,經痛可分為原發性及續發性兩類,前者 ...
2016年5月16日 — 這些食物,只要在早上的7點到9點,脾運行之時吃下肚,對於脾胃有極大的幫助,所以,有些企業家養生的方式,就是早餐吃地瓜,或是小米粥時,就能應付一整天 ...
腸胃蠕動:按按肚臍左右天樞穴,改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。 幫助代謝:按 ... 五穀雜糧最養脾很多女生為了減肥怕胖,都拒絕澱粉,反而以吃下大量的蔬菜水果或是 ...
吳明珠:吃五穀雜糧養好脾. 撰文者: 黃曼瑩2016-05-17. 為什麼女性年過35歲,身材就開始「鐘」、皮膚鬆垮,或是容易出現婦科疾病,例如:經痛等。中醫 ...
... 經痛#明珠#雜糧英文奇摩新聞小腹卵巢癌血脂方法TODAY美元霸權ptt全球韌性人行道滑倒全額政治時報體質營養師肥肉檸檬皮抗氧化營養師乳癌醫憂遺珠身心醫療埔里缺鐵性貧血 ...
中醫師吳明珠指出,子宮肌瘤是指由增生的子宮平滑肌組織和少量纖維結締組織形成的良性腫瘤。門診中發現,有不少年輕女性罹患子宮肌瘤,這些女性從初經開始就有經痛的 ...
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photos放大顯示《黃帝內經》提到,心開竅於舌,脾開竅於口,肺開竅於鼻,肝開竅於目,腎開竅於耳。也就是說,觀察這五個地方...
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氣血平衡,提升抗病力.繼續閱讀>>咳嗽咳不停,黴漿菌肺炎感染、感冒分得清?名醫破解黴漿菌6大迷思.熱門關鍵字.經痛·青光眼·...
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