天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕?
photos放大顯示
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)一陣陣大雨下不停,天氣潮濕悶熱,讓人很不舒服;中醫師也發現,最近天候濕氣重,致使很多人因為外濕,又再加上飲食不節,造成內濕,就會引起身體不適,除了會有皮膚病及腸胃疾病,甚至就連婦科疾病,也會更加嚴重。
濕氣重會導致脾濕
中醫師余雅雯表示,門診裡,最近有很多皮膚病與腸胃不適的病人來就醫,也有不人婦女因為白帶問題更加嚴重,而來看診;主要原因則是和天氣過於潮濕悶熱有關,因為濕氣重,會導致脾濕,若是飲食不加節制,外濕引起內濕,就會致使相關疾病易於好發。
四神湯+茯苓糕可健脾去濕
除了中藥治療外,濕氣重的季節,飲食也很重要;余雅雯醫師建議,可以吃些去濕的食療,例如四神湯以及茯苓糕,可以健脾去濕,或是吃比較平性的水果,例如蘋果、芭樂、桃子與李子,以及吃暖性根莖類胡蘿蔔、馬鈴薯及深綠色蔬菜,體質虛寒者,炒菜時也可加些薑片。
寒涼瓜果、冰涼冷飲少碰
對於濕氣重所引起的脾濕,要如何預防呢?余雅雯醫師指出,最重要的就是不要吃過於寒涼的食物,例如寒涼的瓜果及生菜,或是冰涼冷飲,都會導致脾濕;尤其是女性的非生理性白帶,若是經常吃寒涼的食物,就會雪上加霜,甚至會引起骨盆腔發炎。除了中藥治療,以及飲食節制之外,平常睡飽也很重要,因為睡飽才能提升免疫力。
更多健康資訊,請上《健康醫療網》
跟著在地的天氣養生就對了! ... 【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃,增強抵抗力 ... 茯苓、蓮子、山藥、芡實健脾顧胃、幫助消化,是中醫師們十分推薦的護胃 ...
2023年5月26日 — 中醫師指出,想在夏季健脾祛濕,吃對早餐是第一步,要避免吃到冰品、甜食、重鹹的早點,適量飲用「赤小豆薏苡仁湯」有助於利水除濕,還可以配合2穴位按摩 ...
2023年7月7日 — 上祐中醫診所院長黃上邦表示,由於小暑天氣濕熱,易引發腸胃不適,所以養生應健脾養胃、清熱去火。飲食上應以清淡、易消化及苦味食物為主,清淡、易消化 ...
2019年7月10日 — 健脾胃的食物也有助於排濕氣,身體水分去除後,身體的熱氣也會跟著排出,達到消暑效果。 最近不妨多吃這4種食物吧! 蓮藕. 從中醫觀點來看,生藕、熟藕的 ...
2023年2月15日 — 食材可選配粉葛、老桑枝和薏米等祛濕通絡,適合關節容易酸痛人士。「由於雨量和下雨的日數明顯增多,腸胃功能容易困濕,會導致消化不良,飲食積滯,頭面及 ...
2023年4月19日 — 「當然要早睡早起,七時至九時吃早餐。另外趁穀雨節氣健脾養胃。常見的健脾胃食物有淮山和腰果。淮山,即山藥,性平、味甘,入脾、肺、腎經,有益氣養陰, ...
2023年7月3日 — 台灣夏季氣候濕氣重且悶熱,濕氣容易堆積於脾胃之內,容易使腸胃的蠕動變慢,身體代謝會變得比較差,小暑的養生重點以清熱祛濕、健脾養胃為主。
註冊中醫師鄭雅丹接受《晴報》訪問時表示,春天濕邪最盛,容易導致脾胃虛弱,導致脾胃運化功能下降。她提醒,轉季期間仍然要注意保暖,另外又分享1款湯水 ...
身體濕氣重 不能吃什麼夏天吃手掌去濕穴道夏天養生快速去除體內濕氣排濕氣食物 [no_relate_sql.name;block=a]
天氣冷躺著也能燃脂!醫師公開冬天減脂6大祕訣,瘦身效果比夏天還要好
天冷令人懶洋洋的,想躲進被窩補眠、在家裡追劇、吃美食,不過醫師表示,相較於夏天,冬天的燃脂效果更好,不如把握好時機做...
浪喵蜷縮在牆角頂寒風睡覺!女子心疼託人送來貓窩外送員現場目睹本尊大傻眼-udn寵...
新手適合收編哪種狗?獸醫勸帶汪回家前「先評估3件事」避免養到崩潰想退坑!為什麼飼主穿特定褲子「狗狗會變抱腿狂魔」?專...
冬令補品-枝竹羊腩煲|ULifestyle-香港優惠及生活資訊平台
立即登記成為ULifestyle會員,盡享獨家優惠及活動!一經登記或登入,即表示閣下已詳細閱讀並且同意ULifestyle網站私隱政策與...
降血壓|天氣忽冷忽熱血壓不穩小心中風心臟病推介番茄6類食物降血壓-singtao.ca
轉季期間天氣忽冷忽熱,血壓也時高時低。有營養師指,氣溫變化大,血壓不穩容易引發中風、心臟病等心血管疾病。他推介6類食...
南昌強對流天氣已致4人死亡,有人在房間睡覺直接被吹走!當晚到底發生了什麼?
來源:橙柿互動 記者程瀟龍3月31日淩晨,江西省南昌市出現大風雷電和強降雨天氣。當地官方消息:此次強對流天氣已造成南昌市...
男子住賓館睡覺突痕醒開燈驚現全房佈滿黑蟲賓館:料天氣潮濕沒關窗-i-CABLE
男子住賓館睡覺突痕醒開燈驚現全房佈滿黑蟲賓館:料天氣潮濕沒關窗【有線新聞】踏入春季,溫暖潮濕天氣最適宜蚊蟲生長。江西...
薑燃脂、增免疫力、降膽固醇!醫教煮薑茶2關鍵功效飆升加1物更健脾去濕
薑茶不但可以暖身,對患有風寒感冒、胃寒嘔吐的人也有舒緩的效果,有經痛困擾、長期手腳冰冷的狀況,薑茶更是四季補品。不過...