比抽脂更有用！「鄭多燕接班人」靠10分鐘輕運動，消除大腿內側晃晃肉

「你的身體怎麼這麼僵硬！」這是我在運動時最常聽到的一句話。 

我常常聽到有人告訴我，我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 

相信很多人聽到我這麼說，一定會覺得我是個熱愛運動，天生很有運動細胞的人吧？但老實說，我以前完全是一個肢體僵硬、不懂該怎麼活動身體的運動白癡。因為沒有節奏感，四肢又僵硬，明明大家都說很簡單的動作，我卻怎麼做都不對勁。 

也因為這樣，我一開始並沒有想要靠運動瘦下來，反而到處嘗試了各種據說簡單又有效的減肥秘方。但經過不斷嘗試後卻發現，想要真正瘦下來，運動還是唯一的途徑。 

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打破下半身肥胖的魔咒 

當模特兒是我長久以來的夢想。每次看維多利亞的秘密（Victoria's Secret）時尚秀，我總是想像自己可以像坎蒂絲．史汪尼普一樣充滿自信地走在伸展台上。不過，現實卻沒有這麼簡單。我天生屬於骨架粗大的體質，還曾經有過腰圍跟大腿幾乎一樣粗的下半身嚴重肥胖時期。

記得剛讀國中時，我第一次穿校服的糗事。因為沒有想太多，就根據腰圍買了校服，結果沒想到褲子剛穿過大腿，口袋就被撐破了……還有一次，興高采烈地買下美麗的緊身褲，穿上後卻只看到粗壯的大腿幾乎要塞破褲管，讓我忍不住暗自哭泣。

國、高中時期，「擺脫下半身肥胖」對我來說是跟念書一樣重要的任務。我每天花兩個小時走路回家，勤做瑜伽或其他健身運動，在飲食上也十分節制。有一天，我看到一家醫院減肥藥的廣告，馬上掏出所有零用錢買來吃。結果只留下滿口的苦澀味，一點成效也沒有。

進入大學之後，我開始正式為了模特兒之路而努力。我參加過很多次試鏡，但總是因為「大腿肥胖」這個缺點而屢屢落敗。在一連串的打擊之下，我開始病急亂投醫，按摩、韓醫電針、氣體化脂……幾乎所有減肥的方法通通都做過。韓醫電針雖然沒有明顯副作用，但是也幾乎看不出任何效果。氣體化脂也是一樣，不僅看不出變化，反倒還會身體上留下難看的傷痕，變成試鏡時的缺點。因此，雖然花了很多錢買手術療程，結果也沒做過幾次。

後來，我內心越來越焦急，甚至決定採取抽脂的管道。雖然知道抽脂的危險性很高，而且非常痛，但是想到只要忍一次，就可以從此擺脫受詛咒的下半身肥胖時，還是鼓起勇氣去做了抽脂手術。 

不知道是不是想要一次解決所有問題的慾望反而招來更多災難。抽脂手術的副作用非常嚴重，不但肌肉扭曲、贅肉凹凸不平，連大腿內側都失去了知覺。那段時間真的非常煎熬，身體疼痛持續了一年多，雖然現在透過運動已經減緩許多，但依稀還是看得到當時的手術傷痕。 

這次的抽脂經驗，為我的手術減肥黑暗史徹底畫上了句點。 

「你的身體怎麼這麼僵硬！」這是我在運動時最常聽到的一句話。 

我常常聽到有人告訴我，我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 

相信很多人聽到我這麼說，一定會覺得我是個熱愛運動，天生很有運動細胞的人吧？但老實說，我以前完全是一個肢體僵硬、不懂該怎麼活動身體的運動白癡。因為沒有節奏感，四肢又僵硬，明明大家都說很簡單的動作，我卻怎麼做都不對勁。 

也因為這樣，我一開始並沒有想要靠運動瘦下來，反而到處嘗試了各種據說簡單又有效的減肥秘方。但經過不斷嘗試後卻發現，想要真正瘦下來，運動還是唯一的途徑。 

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打破下半身肥胖的魔咒 

當模特兒是我長久以來的夢想。每次看維多利亞的秘密（Victoria's Secret）時尚秀，我總是想像自己可以像坎蒂絲．史汪尼普一樣充滿自信地走在伸展台上。不過，現實卻沒有這麼簡單。我天生屬於骨架粗大的體質，還曾經有過腰圍跟大腿幾乎一樣粗的下半身嚴重肥胖時期。

記得剛讀國中時，我第一次穿校服的糗事。因為沒有想太多，就根據腰圍買了校服，結果沒想到褲子剛穿過大腿，口袋就被撐破了……還有一次，興高采烈地買下美麗的緊身褲，穿上後卻只看到粗壯的大腿幾乎要塞破褲管，讓我忍不住暗自哭泣。

國、高中時期，「擺脫下半身肥胖」對我來說是跟念書一樣重要的任務。我每天花兩個小時走路回家，勤做瑜伽或其他健身運動，在飲食上也十分節制。有一天，我看到一家醫院減肥藥的廣告，馬上掏出所有零用錢買來吃。結果只留下滿口的苦澀味，一點成效也沒有。

進入大學之後，我開始正式為了模特兒之路而努力。我參加過很多次試鏡，但總是因為「大腿肥胖」這個缺點而屢屢落敗。在一連串的打擊之下，我開始病急亂投醫，按摩、韓醫電針、氣體化脂……幾乎所有減肥的方法通通都做過。韓醫電針雖然沒有明顯副作用，但是也幾乎看不出任何效果。氣體化脂也是一樣，不僅看不出變化，反倒還會身體上留下難看的傷痕，變成試鏡時的缺點。因此，雖然花了很多錢買手術療程，結果也沒做過幾次。

後來，我內心越來越焦急，甚至決定採取抽脂的管道。雖然知道抽脂的危險性很高，而且非常痛，但是想到只要忍一次，就可以從此擺脫受詛咒的下半身肥胖時，還是鼓起勇氣去做了抽脂手術。 

不知道是不是想要一次解決所有問題的慾望反而招來更多災難。抽脂手術的副作用非常嚴重，不但肌肉扭曲、贅肉凹凸不平，連大腿內側都失去了知覺。那段時間真的非常煎熬，身體疼痛持續了一年多，雖然現在透過運動已經減緩許多，但依稀還是看得到當時的手術傷痕。 

這次的抽脂經驗，為我的手術減肥黑暗史徹底畫上了句點。 

「你的身體怎麼這麼僵硬！」這是我在運動時最常聽到的一句話。 

我常常聽到有人告訴我，我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 

相信很多人聽到我這麼說，一定會覺得我是個熱愛運動，天生很有運動細胞的人吧？但老實說，我以前完全是一個肢體僵硬、不懂該怎麼活動身體的運動白癡。因為沒有節奏感，四肢又僵硬，明明大家都說很簡單的動作，我卻怎麼做都不對勁。 

也因為這樣，我一開始並沒有想要靠運動瘦下來，反而到處嘗試了各種據說簡單又有效的減肥秘方。但經過不斷嘗試後卻發現，想要真正瘦下來，運動還是唯一的途徑。 

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打破下半身肥胖的魔咒 

當模特兒是我長久以來的夢想。每次看維多利亞的秘密（Victoria's Secret）時尚秀，我總是想像自己可以像坎蒂絲．史汪尼普一樣充滿自信地走在伸展台上。不過，現實卻沒有這麼簡單。我天生屬於骨架粗大的體質，還曾經有過腰圍跟大腿幾乎一樣粗的下半身嚴重肥胖時期。

記得剛讀國中時，我第一次穿校服的糗事。因為沒有想太多，就根據腰圍買了校服，結果沒想到褲子剛穿過大腿，口袋就被撐破了……還有一次，興高采烈地買下美麗的緊身褲，穿上後卻只看到粗壯的大腿幾乎要塞破褲管，讓我忍不住暗自哭泣。

國、高中時期，「擺脫下半身肥胖」對我來說是跟念書一樣重要的任務。我每天花兩個小時走路回家，勤做瑜伽或其他健身運動，在飲食上也十分節制。有一天，我看到一家醫院減肥藥的廣告，馬上掏出所有零用錢買來吃。結果只留下滿口的苦澀味，一點成效也沒有。

進入大學之後，我開始正式為了模特兒之路而努力。我參加過很多次試鏡，但總是因為「大腿肥胖」這個缺點而屢屢落敗。在一連串的打擊之下，我開始病急亂投醫，按摩、韓醫電針、氣體化脂……幾乎所有減肥的方法通通都做過。韓醫電針雖然沒有明顯副作用，但是也幾乎看不出任何效果。氣體化脂也是一樣，不僅看不出變化，反倒還會身體上留下難看的傷痕，變成試鏡時的缺點。因此，雖然花了很多錢買手術療程，結果也沒做過幾次。

後來，我內心越來越焦急，甚至決定採取抽脂的管道。雖然知道抽脂的危險性很高，而且非常痛，但是想到只要忍一次，就可以從此擺脫受詛咒的下半身肥胖時，還是鼓起勇氣去做了抽脂手術。 

不知道是不是想要一次解決所有問題的慾望反而招來更多災難。抽脂手術的副作用非常嚴重，不但肌肉扭曲、贅肉凹凸不平，連大腿內側都失去了知覺。那段時間真的非常煎熬，身體疼痛持續了一年多，雖然現在透過運動已經減緩許多，但依稀還是看得到當時的手術傷痕。 

這次的抽脂經驗，為我的手術減肥黑暗史徹底畫上了句點。 

「你的身體怎麼這麼僵硬！」這是我在運動時最常聽到的一句話。 

我常常聽到有人告訴我，我擁有令人稱羨的好身材。但其實我的身材並非與生俱來，而是透過不斷運動才鍛鍊出來的。 

相信很多人聽到我這麼說，一定會覺得我是個熱愛運動，天生很有運動細胞的人吧？但老實說，我以前完全是一個肢體僵硬、不懂該怎麼活動身體的運動白癡。因為沒有節奏感，四肢又僵硬，明明大家都說很簡單的動作，我卻怎麼做都不對勁。 

也因為這樣，我一開始並沒有想要靠運動瘦下來，反而到處嘗試了各種據說簡單又有效的減肥秘方。但經過不斷嘗試後卻發現，想要真正瘦下來，運動還是唯一的途徑。 

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當模特兒是我長久以來的夢想。每次看維多利亞的秘密（Victoria's Secret）時尚秀，我總是想像自己可以像坎蒂絲．史汪尼普一樣充滿自信地走在伸展台上。不過，現實卻沒有這麼簡單。我天生屬於骨架粗大的體質，還曾經有過腰圍跟大腿幾乎一樣粗的下半身嚴重肥胖時期。

記得剛讀國中時，我第一次穿校服的糗事。因為沒有想太多，就根據腰圍買了校服，結果沒想到褲子剛穿過大腿，口袋就被撐破了……還有一次，興高采烈地買下美麗的緊身褲，穿上後卻只看到粗壯的大腿幾乎要塞破褲管，讓我忍不住暗自哭泣。

國、高中時期，「擺脫下半身肥胖」對我來說是跟念書一樣重要的任務。我每天花兩個小時走路回家，勤做瑜伽或其他健身運動，在飲食上也十分節制。有一天，我看到一家醫院減肥藥的廣告，馬上掏出所有零用錢買來吃。結果只留下滿口的苦澀味，一點成效也沒有。

進入大學之後，我開始正式為了模特兒之路而努力。我參加過很多次試鏡，但總是因為「大腿肥胖」這個缺點而屢屢落敗。在一連串的打擊之下，我開始病急亂投醫，按摩、韓醫電針、氣體化脂……幾乎所有減肥的方法通通都做過。韓醫電針雖然沒有明顯副作用，但是也幾乎看不出任何效果。氣體化脂也是一樣，不僅看不出變化，反倒還會身體上留下難看的傷痕，變成試鏡時的缺點。因此，雖然花了很多錢買手術療程，結果也沒做過幾次。

後來，我內心越來越焦急，甚至決定採取抽脂的管道。雖然知道抽脂的危險性很高，而且非常痛，但是想到只要忍一次，就可以從此擺脫受詛咒的下半身肥胖時，還是鼓起勇氣去做了抽脂手術。 

不知道是不是想要一次解決所有問題的慾望反而招來更多災難。抽脂手術的副作用非常嚴重，不但肌肉扭曲、贅肉凹凸不平，連大腿內側都失去了知覺。那段時間真的非常煎熬，身體疼痛持續了一年多，雖然現在透過運動已經減緩許多，但依稀還是看得到當時的手術傷痕。 

這次的抽脂經驗，為我的手術減肥黑暗史徹底畫上了句點。