體脂從18%變成22%,一定是變胖了?6原因告訴你,為什麼不該相信「體脂計」
photos放大顯示
來源:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg電阻式體脂計準確嗎?
「欸!我那天去健身房量體脂,結果測出來18%耶!教練說我這樣太胖了不行。」
「史考特,我用體脂計測出來體脂22%,可是我看起來明明就不胖啊...為什麼會這樣?」
由於方便、迅速、便宜、無侵入性,現在許多體重計都有附加體脂測量功能。
加上連鎖健身房與健檢中心的大力推廣,體脂率繼體重、BMI之後成為大家拿來「比拚」身材的最新標準。
您有沒有想過,這樣量出來的數值真的準確嘛?
電阻式體脂計的原理
人體有60%以上的重量是水,血液是水,組織液是水,細胞裡面還是水。含水量高的組織多,身體導電性就越好(或說電阻越低),含水量低的脂肪組織多,導電性則差。
所以理論上,我們可以讓一道微小的電流穿過身體,測出身體的電阻後,推估出身體的脂肪量。
photos放大顯示
來源:https://en.wikipedia.org/wiki/High_voltage (放心,體脂計的電流比這要微弱得多)電阻式體脂計準確嗎?
為了研究電阻式體脂計的準確度,明尼蘇達大學的學者們替254位小妹妹(14~20歲)用電阻式儀器測量體脂肪。
緊接著,大學教授們搬出目前最先進、最精準、最潮的體脂測量工具「DXA」,再為這些妹妹測量一次。
(DXA是一種相當準確的身體組成分析法,以儀器發出兩種不同強度的X光掃描身體,再以數學方式推算出體脂率。DXA被廣泛地使用在骨密度分析上。)
結果....
photos放大顯示
來源:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg電阻式體脂計準確嗎?
「欸!我那天去健身房量體脂,結果測出來18%耶!教練說我這樣太胖了不行。」
「史考特,我用體脂計測出來體脂22%,可是我看起來明明就不胖啊...為什麼會這樣?」
由於方便、迅速、便宜、無侵入性,現在許多體重計都有附加體脂測量功能。
加上連鎖健身房與健檢中心的大力推廣,體脂率繼體重、BMI之後成為大家拿來「比拚」身材的最新標準。
您有沒有想過,這樣量出來的數值真的準確嘛?
電阻式體脂計的原理
人體有60%以上的重量是水,血液是水,組織液是水,細胞裡面還是水。含水量高的組織多,身體導電性就越好(或說電阻越低),含水量低的脂肪組織多,導電性則差。
所以理論上,我們可以讓一道微小的電流穿過身體,測出身體的電阻後,推估出身體的脂肪量。
photos放大顯示
來源:https://en.wikipedia.org/wiki/High_voltage (放心,體脂計的電流比這要微弱得多)電阻式體脂計準確嗎?
為了研究電阻式體脂計的準確度,明尼蘇達大學的學者們替254位小妹妹(14~20歲)用電阻式儀器測量體脂肪。
緊接著,大學教授們搬出目前最先進、最精準、最潮的體脂測量工具「DXA」,再為這些妹妹測量一次。
(DXA是一種相當準確的身體組成分析法,以儀器發出兩種不同強度的X光掃描身體,再以數學方式推算出體脂率。DXA被廣泛地使用在骨密度分析上。)
結果....
photos放大顯示
來源:https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg電阻式體脂計準確嗎?
「欸!我那天去健身房量體脂,結果測出來18%耶!教練說我這樣太胖了不行。」
「史考特,我用體脂計測出來體脂22%,可是我看起來明明就不胖啊...為什麼會這樣?」
由於方便、迅速、便宜、無侵入性,現在許多體重計都有附加體脂測量功能。
加上連鎖健身房與健檢中心的大力推廣,體脂率繼體重、BMI之後成為大家拿來「比拚」身材的最新標準。
您有沒有想過,這樣量出來的數值真的準確嘛?
電阻式體脂計的原理
人體有60%以上的重量是水,血液是水,組織液是水,細胞裡面還是水。含水量高的組織多,身體導電性就越好(或說電阻越低),含水量低的脂肪組織多,導電性則差。
所以理論上,我們可以讓一道微小的電流穿過身體,測出身體的電阻後,推估出身體的脂肪量。
photos放大顯示
來源:https://en.wikipedia.org/wiki/High_voltage (放心,體脂計的電流比這要微弱得多)電阻式體脂計準確嗎?
為了研究電阻式體脂計的準確度,明尼蘇達大學的學者們替254位小妹妹(14~20歲)用電阻式儀器測量體脂肪。
緊接著,大學教授們搬出目前最先進、最精準、最潮的體脂測量工具「DXA」,再為這些妹妹測量一次。
(DXA是一種相當準確的身體組成分析法,以儀器發出兩種不同強度的X光掃描身體,再以數學方式推算出體脂率。DXA被廣泛地使用在骨密度分析上。)
結果....
TVBS新聞APP最即時立即下載→http://bit.ly/2ch35Gb ○訂閱頻道,最新資訊馬上接收→http://bit.ly/2flUkiY.
吳宗憲與KID今年以《綜藝玩很大》連續兩年奪下「益智及實境節目主持人獎」,兩人在慶功宴上雀躍地分享得獎心情,場面歡樂。評審表示他們得獎 ...
原因作詞:鄭弘作曲:鄭弘編曲:張振杰海風吹著不知去向的心茫茫渺渺海角天邊真心對你無人比我卡愛你為怎樣無講啥就來離開你到底要我怎樣怎樣才會滿意請你講 ...
首先,這三個字的不同在哪裡呢? 1. 語氣的強弱. 2. 原因的性質. 3. 位置的不同. 首先,從語氣強到弱,我們先提出為「because – since – as – for」. 之後我們依據這個 ...
原因作詞:鄭弘作曲:鄭弘編曲:張振杰海風吹著不知去向的心茫茫渺渺海角天邊真心對你無人比我卡愛你為怎樣無講啥就來離開你到底要我怎樣怎樣才會滿意請你講出來不通治 ...
原因. 注音. ㄩㄢ ㄧㄣ. 漢語拼音. yuán yīn. 相似詞. 似因由、原故、緣故. 相反詞. 反結果. 釋義. ▶️. 事情的起因。 例你若想知道原因,就該問當事人才對。
原因論(英語:etiology、aetiology、ætiology)是一門研究事件發生因果關係的學問。這一門學問在醫學上比較常見,被稱為「病原學」或「病因學」,專門研究有關疾病的 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
熟男頭暈、想吐大半月找嘸原因醫師面前「癱倒」才知腦中風了!
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導47歲的鄭先生,去年10月下旬開始莫名持續頭暈及嘔吐,嚴重時甚至頭暈目眩、跌倒,當時...
以貌請人|23歲港男見新工即日受聘無意中發現受聘原因秒被辣㷫:想辭職-晴報
【脫髮/職場文化/外貌協會】第一印象很重要!一名港男日前應徵新工居然即日受聘,入職後更被上司賞識。日前,他無意中得知原...
華脈科技(603042.SH)董事長楊位鋼因個人健康原因辭職提供者智通財經
因個人健康原因,楊位鋼申請辭去公司董事長、董事、戰略委員會主任委員、提名委員會、薪酬與考覈委員會及審計委員會委員職務...
林萱瑜擔心腫瘤復發?要Junior「老了養狗作伴」他追問原因傻眼:撿到槍嗎星光雲
記者李欣容/台北報導韓宜邦(Junior)和林萱瑜認愛後時常在社群平台放閃,韓宜邦PO出他們去河堤騎腳踏車的對話,林萱瑜突然...
肥胖原因|食太多、情緒飢餓、消化快、代謝慢4種型態減肥注意-AM730
肥胖不僅是外貌問題,也是健康問題,更是全球排行第五大死亡因子,甚至比飲酒威脅還高,台灣肥胖醫學會林文元理事長分享,肥...
健保給付長者多、病童少醫曝原因:長者更適合CAR-T
衛福部健保署[1]去年11月1日起給付CAR-T細胞治療,給付條件包括復發急性淋巴性白血病(ALL)與難治型瀰漫性大B細胞淋巴瘤(D...
全球5大短命原因排行榜!久坐會減壽?1習慣每年殺200萬人-CCUE.ca
會引致體內慢性發炎,導致容易患上糖尿病及心血管疾病,增加患心臟病、糖尿病、肥胖、癌症、腦退化症、憂鬱症的風險。第4位...