更年期常見困擾 私密處感染也上榜
photos放大顯示
(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)女性在更年期期間,除了面臨更年期症狀,也影響或傷害女性泌尿生殖道的健康與外觀,進而導致私密處老化,不少更年期婦女有陰道乾澀、搔癢、灼熱感,甚至細菌感染散發異味等困擾,卻因視為正常現象而不予理會,或害羞不敢求診,因此,對於更年期的私密處保養,應是每位女性的必學課題!
更年期常見難言之隱:尿失禁、沒性趣
高雄醫學大學附設醫院婦產部龍震宇醫師指出,門診中50歲以上的女性因更年期造成私密處困擾,而前來求診的比例高達一半以上, 他進一步說明,女性荷爾蒙不足會造成陰道酸鹼值上升,陰道中的益生菌乳酸桿菌減少就容易造成感染;也會造成尿道黏膜萎縮、空腔增加而產生輕微滲尿、尿失禁的狀況;在生殖系統方面則包括陰道變得鬆弛、陰道壁變薄、乾澀,造成性交疼痛而容易性趣缺缺的困擾,但只要婦女朋友願意就醫,大多數泌尿生殖道老化的問題皆可迎刃而解。
6點預防更年期私密處感染
至於更年期女性如何預防私密處感染呢?龍震宇醫師提出以下6點,給女性做參考:
1)少穿緊身衣褲與不透氣合成纖維的衣物。
2)洗澡時不使用過熱的熱水沖洗私密處,泡湯也不宜超過半小時以上。很多女性會把私密處洗得太乾淨,洗完澡反而更乾燥,忍不住搔癢就易抓破皮而感染。
3)洗完澡擦拭乾淨再穿內褲,內褲要曬到全乾。
4)避免濫用陰道灌洗液及使用有芳香劑的女性衛生用品習慣。
5)多喝水,睡眠充足,及適當的紓解壓力和運動,也能促進陰道壁細胞正常代謝,減少乾澀、發炎的風險。
6)多食新鮮蔬果及含活性乳酸菌優格。 另外,他也提醒,糖尿病女性患者血糖高也會增加感染的機會。
適時補充益生菌 降低私密處感染風險
龍震宇醫師說明,陰道益生菌中最主要的就是乳酸桿菌,坊間也有許多的乳酸菌飲料及營養品,但是大多缺乏嚴謹的臨床試驗來證實效果,除了平日飲食可以多食新鮮蔬果及含活性乳酸菌優格外,也可選擇適合自己保健品來補充。在挑選營養補充品時,可以選擇有SNQ國家品質標章認證,及具有嚴謹科學實證的產品,在產品安全性及有效性上,才具有可信度。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
更年期知多少. 在女性平均45到55歲這段年齡期間,卵巢機能開始衰退,分泌的雌激素與黃體素等女性荷爾蒙逐漸減少,使月經週期不再規則,時短時 ...
女性朋友40歲以後,會是嬌豔動人的美魔女,還是令人畏懼的虎姑婆,沒有絕對答案,但肯定的是,進入更年期,身心可能面臨極大轉變。了解更年期、 ...
更年期是女性必經的人生階段,但是有許多人聽到更年期都會避而不談,對更年期的認識非常片段。臨床資料顯示,婦女約在45到52歲這段時期,由於女性荷爾蒙分泌 ...
臨床資料顯示,婦女約在45到52歲這段時期,由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少,可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形稱之為更年期。根據國民健康署 ...
更年期是指女性停經前後的時期,從生理週期不規則開始,一直到消失後的一段時間,大約從45歲至55歲之間,平均年齡為51歲,進入更年期後,隨著卵巢功能的衰退,導致女性 ...
在心理方面,更年期症候群包括焦慮不安、煩躁、情緒不穩定、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退及注意力不集中等現象。這些症狀不一定都出現,每種症狀出現的時間、 ...
女性更年期指停經前後,卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。身體從性成熟期進入不能生育的階段,以停經為明確指標。連續12個月沒有來月經,無其他病理因素,就 ...
2022年12月8日 — 更年期45~50歲停經前後,常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適,更年期症候群與前兆多久會消失?吃哪些食物或營養素有助保養呢?
更年期情緒男人更年期的時間更年期食療更年期年齡更年期保養40歲更年期症狀男性更年期性生活男人更年期幾歲開始更年期症狀男人更年期症狀改善方法 [no_relate_sql.name;block=a]
53歲婦更年期睡不好、一直醒來還心悸!專家授1招2周就改善氣色還變好
更年期最難受的是睡眠困擾等問題,53歲阿月深受更年期之苦已歷時近4年,近來夜間盜汗繁複,讓阿月頻頻醒來,還不時自覺心悸...
女生也會禿頭嗎?頭髮稀疏的原因曝!中醫設計3種食療適合不同體質擺脫掉髮
誰說男人才有禿頭掉髮的煩惱?現在有不少女性發現,雖然沒有完全禿頭的情況,但是頂上確實出現毛髮稀疏的跡象,尤其是前額的...
男人一生只有4000發?縱慾過度精盡人亡?醫揭關鍵「這習慣」不改難抬頭
網路上有傳言,男性一生精液量只有4000發,大約是6瓶可樂的量;年輕時常打手槍,真的會把「精液扣打」用完嗎?真的會尻到射...