穿發熱衣保暖，悶出毛囊炎！皮膚科醫師：用抗菌肥皂可能更糟，5方法助改善

寒冷的冬天，服裝店裡的發熱衣銷量總是特別好。愛漂亮的美琪看到店員穿著發熱衣，不用穿很多衣服就能保暖，心裡好羨慕，馬上買了兩三件回家。沒想到才穿沒幾天，背上就長出了一大片紅色痘痘……

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冬天來臨，不少民眾都喜歡買幾件發熱衣和發熱褲，放在衣櫃裡預備，等著寒流來時穿出門，保暖又沒有厚重感。不過，長時間穿著材質不太透氣的發熱衣褲，反而容易使皮膚分泌物阻塞毛孔，導致毛囊炎，若在此時又因悶癢難耐，伸手去抓，還可能造成感染，變成蜂窩性組織炎。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊表示，悶熱、摩擦或是患者本身的體質、抵抗力等因素，都是造成毛囊炎的常見原因。例如工程師穿無塵衣長時間工作、阿兵哥在悶熱的夏天著軍服出操等，都是毛囊炎的高危險群。

前胸後背等流汗處 摩擦後易產生毛囊炎 

邱品齊醫師特別提醒，許多女性喜歡穿塑身衣，或是運動用的緊身韻律服、瑜伽服等，但這類衣物既會摩擦又會出汗，容易產生毛囊炎。醫師建議，一旦流汗，必須馬上擦乾、清潔流汗部位，避免汗水長時間接觸肌膚，才能保持皮膚乾爽，避免毛囊炎。

有說法指出，運動時使用止汗劑容易悶住皮膚造成毛囊炎，但邱品齊醫師澄清，止汗劑是會堵塞汗孔開口，而汗腺與毛囊是不同開口，因此並不會造成毛囊炎。

臺北榮民總醫院皮膚部主治醫師吳貞宜指出，只要有毛髮的部位都是毛囊炎可能出現的地方，特別是油脂分泌旺盛處，像是臉、前胸、後背、上手臂、大腿內側（鼠蹊部）等，都是毛囊炎易孳生的部位。毛囊炎的成因多半是環境悶熱，故夏季特別好發於運動量大的年輕人身上，尤其男性油脂分泌量較女性多，因此罹患毛囊炎的機率又更高。

然而，在冬天，因女性較怕冷，常穿著厚重衣物，當衣著不透氣，反而比較容易得到毛囊炎。吳貞宜醫師建議怕冷的民眾，選購防寒衣時，應選擇通透性較好的棉質衣物，才不會讓皮膚悶出病來。

哪些人較易得毛囊炎？

除了性別以外，也有人說糖尿病患者較易得到毛囊炎，對此，吳貞宜醫師不置可否，強調糖尿病患只是免疫力較低，若傷口不慎感染，較不易癒合，加上長期使用類固醇藥膏，易造成局部免疫力下降，才需要多注意毛囊炎的問題。

「皮膚炎患者不見得較易有毛囊炎。」邱品齊醫師說明，異位性皮膚炎的困擾是皮膚過敏，除非患者塗抹太多類固醇藥物，才會局部產生毛囊炎；至於脂漏性皮膚炎患者的角質層較易受損，增加皮屑芽孢菌的孳生機率，進而發炎，但大致上常見的變化是皮膚發炎而非毛囊炎。

另外，是否有熬夜習慣、長期壓力大、情緒低落的人較易得到毛囊炎？對此，邱品齊醫師澄清，目前尚無觀察到此現象，影響毛囊炎的關鍵因素，主要還是肌膚處於悶熱潮濕、反覆摩擦的環境。

甩開毛囊炎需從生活著手

體質易毛囊發炎的人，平時該如何預防？對此，吳貞宜醫師提醒，在清潔方面，無論是在毛囊炎生成後，還是在日常生活中，都不建議使用抗菌肥皂清潔。因為人的皮膚本來就有許多微生物，不可能無菌，而抗菌指的是清潔某些特定細菌，若使用某種抗菌成分的清潔品清洗，一方面可能造成體內正常菌種減少，另一方面，其他細菌還是會繼續孳生。

此外，抗菌肥皂停留在身上的藥效時間短暫，經常在藥效還未發揮時，就已被沖洗掉了，所以除非是醫護人員在醫院這種易接觸病毒的場所，否則一般民眾只要用清水肥皂正常清洗即可。

至於臉部的清潔方式，則要看本身有無出油，若無，可用清水清洗；但若臉部皮脂腺分泌旺盛、常出油，則可使用溫和的洗面乳，早晚適度清潔，便可改善毛囊炎。

邱品齊醫師建議，倘若有些人已經適度清潔，毛囊還是不停發炎，就必須回頭尋找毛囊炎的根源，再去治療。若改善生活習慣，還是反覆毛囊發炎，可能與個人體質有關，而體質難以改變，民眾也只能靠改善身體環境，例如適度清潔、保持乾爽等，來減少毛囊炎發生的機率。

綜括來說，預防毛囊炎最根本的原則，除了適度清潔肌膚、保持乾爽、穿著寬鬆、透氣的衣物之外，也可從飲食方面著手，建議平時飲食清淡、避免刺激性或油炸類食物。

最後，兩位醫師一致提醒，毛囊炎屬皮膚病，當有病灶發生時請立即就醫治療，在發炎之初即時處置，才是對抗毛囊炎的不二法門。

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