吃「糖醋排骨」跟喝油差不多！吃自助餐，這3種「包你肥」主菜不要碰
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自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡，體重當然會跟著一路攀升啊！自助餐主菜區「包你肥」前 3 名：
NO 3. 炸排骨（每 100 克約 358 大卡）
炸排骨看似邪惡，比起前 2 名卻顯得單純得多，基本上就是裹粉油炸，熱量雖敵不過前 2 者，但市售炸排骨總是比較大片，面對它必須注意份量，一次最好別超過 1 手掌的大小。
NO 2. 香腸（每 100 克約 367 大卡）
自助餐的香腸可不像表面上那麼簡單，許多店家都會以低溫油炸處理香腸，殊不知低油溫反而會讓油脂都滲入香腸組織中，有如用油泡香腸般，含油量超乎想像。
NO 1. 糖醋排骨（每 100 克約 490 大卡）
糖醋排骨不僅裹粉油炸，還用糖及醬料勾芡而成，絕對是當之無愧的冠軍！重點是～如果店家還用了肥肉部位，這...根本就是喝油行為啊！
主菜中還是有相對安全的選擇，像是滷雞腿、蒸魚片或是小卷，不但能吃到豐富的蛋白質，熱量也比較不會過高喔！
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我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈，真的是得不償失。有鑑於此，我們創立了【iFit 愛瘦身】，立志傳遞正確的健康瘦身觀念。
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自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別小心。否則每餐都爆卡，體重當然會跟著一路攀升啊！ 自助餐主菜 ...
糖醋排骨這道菜其實沒有想像中的難，煮好後的成品吃起來完全不輸外面廚師做的，特別是如果收汁的過程有確實做到的話，排骨本身就已經把李錦記酸 ... 備妥排骨、地瓜粉、蛋、紅椒、黃椒、糖、鹽、李錦記甜酸排骨醬 ... 等收汁得差不多就可以起鍋了.
因為孩子口味偏甜，所以平時特別喜歡搜集甜味食譜糖醋排骨是一道大人小孩都買單的料理 ... 這道菜我就差不多煮了30分鐘（熬冰糖花了約10分鐘）.
今天給大家分享糖醋排骨最正宗的做法，這道糖醋排骨絕對是嗜肉族假期一定 ... 後，水分剩下1/3的時候，放入蔥白，薑絲，小香芹段2，繼續煨至差不多收汁 ... 糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大眾喜愛的傳統菜，它選用新鮮豬子 ...
美食天下通过图文并茂的方式，手把手教你糖醋排骨如何做才美味，并详细说明糖醋排骨烹制所用佐料时间和窍门，包括糖醋排骨营养价值和最适宜食用方法等揭秘。 ... 调小火慢慢炸，差不多十分钟左右。捞起排骨控油。油到碗里可以炒菜。 糖醋排骨的 ...
這道「糖醋排骨」是我們最愛的媽媽味兒~ 每次去餐廳吃的糖醋排骨， 憑良心講，都覺得沒有自已媽媽煮的 ... 排骨差不多熟的時侯，就可以下青椒嘍~.
2021年9月13日 — 原PO接著表示，之前試過三杯雞、糖醋雞丁，還有紅燒獅子頭，但發現似乎糖 ... 排骨、糖醋里肌、糖醋雞胸肉，糖醋下去再多的飯都扒得下肚，再來就是勾芡 ...
2023年2月14日 — iCook 愛料理 · 小排骨, 700克 · 洋蔥, 0.5顆 · 青椒, 1顆 · 紅甜椒, 0.5顆 · 太白粉或玉米粉, 2湯匙 · 醃料 · 蒜頭, 2瓣. 蔥, 2根; 醬油, 2茶匙; 米酒, 2茶匙 ...
2021年3月7日 — ... 糖醋排骨熱炒店賣100，韓式炸雞份量只有一半賣300」、「韓式炸雞很容易膩，但糖醋排骨反而還好」、「的確是差不多的邏輯」。 不過，也有許多網友認為 ...
2023年10月5日 — 糖醋排骨差不多主菜：吃「糖醋排骨」跟喝油差不多...，DS_IMG_168830}自助餐可算是外食一族的均衡補給站，但若想避免熱量超標，挑選菜色時就得特別 ...
滷肉豆干池上叉燒便當熱量上海糖醋排骨 食譜糖醋雞丁便當紅燒排骨湯麵烏醋糖醋排骨素食自助餐熱量糖醋排骨蒸健康便當熱量鳳梨糖醋排骨 [no_relate_sql.name;block=a]
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