糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...
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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點,就是必須定時定量,才不會使血糖忽高忽低。
糖友飲食原則需定時定量 亞東醫院營養科賴玉釧營養師表示,糖友的飲食需要定時定量,不要忽多忽少,或是前餐吃多,下餐少吃,否則會很難控制血糖;而且控制血糖要多管齊下,要搭配用藥與運動,以及定期量血糖,做好血糖自我監測,而且量血糖應空腹與飯後二小時各一次,才能做完整的監測。
每天要均衡攝取六大類食物 均衡的飲食不只是算熱量,更應該要照衛福部所提供的每日飲食指南來執行;賴玉釧營養師指出,每日飲食指南就有說明每天要攝取六大類食物,包括全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類及低脂牛奶,均衡飲食才健康。
整合醫療團隊使控糖更成功 賴玉釧營養師進一步指出,糖尿病患者容易因不當的血糖控制,進而造成心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變,良好的血糖控制,可避免或延緩併發症的發生,糖友可參加糖尿病共同照護網,由醫師、營養師、護理師等合格衛教人員,針對個人需注意事項,進行整體醫療評估,並可提供飲食建議,使控糖更成功。
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#3 糖友其實什麼都能吃只要注意這兩點...(血糖,亞東醫院
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#9 警惕糖尿病拖成尿毒症,糖友赶紧做好这两点!否则后悔都来不及
本文来自北蓝健康之家(beilanzhijia),一个专注于血糖管理的专业平台。 肾脏的重要性. 肾脏是人体很重要的一个器官,由于糖友很容易忽视对肾脏 ...
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#10 糖友其實什麼都能吃只要注意這兩點...
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#11 糖友其實什麼都能吃只要注意這兩點...
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#12 糖友其實什麼都能吃只要注意這兩點...
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#14 糖尿病管理學問多,專家說這兩點是關鍵
2020年7月17日 — 為了幫助糖友做好日常慢病管理, 北京大學第一醫院內分泌科主任醫師張俊清做客人民健康大講堂節目,針對患者常見問題帶來權威解答,並就日常糖尿病管理 ...
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#15 糖友正餐不敢多吃?学会这样加餐,血糖还能再降1~2个点
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糖友控糖要護心!-晴報-健康-心臟健康-D231012
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