吃生薑助緩解偏頭痛、經痛,還有這5個保健效果!
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料,不管煮什麼菜,媽媽總是會加一點薑去腥、提味,所以大家對薑一定不陌生,小時候,是不是快感冒、發冷時,媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢?生薑對身體有很多意想不到的好處,除了預防感冒,對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助!一起來看看~
生薑的7個好用處
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示,無論是生薑或是薑粉,自古以來都是居家常備良藥,底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況,並推薦生薑作為最佳的保健偏方,究竟是為什麼呢?
1. 免疫力提升
生薑中有一種獨特的薑辣素,溫度達攝氏80~100℃時,會轉變成薑烯酚,能夠提高身體代謝能力,日本就曾有醫師指出,隔水加熱「蒸生薑」,並將薑片末成粉,加入料理食用,能夠強化免疫力,抵抗感冒。
薑茶好處多多,除了抗寒還能降低體內發炎。2. 關節發炎疼痛
營養師丹尼爾卡帕利諾(Danielle Capalino)指出,薑辣素也是幫助抗發炎的物質,根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料,不管煮什麼菜,媽媽總是會加一點薑去腥、提味,所以大家對薑一定不陌生,小時候,是不是快感冒、發冷時,媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢?生薑對身體有很多意想不到的好處,除了預防感冒,對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助!一起來看看~
生薑的7個好用處
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示,無論是生薑或是薑粉,自古以來都是居家常備良藥,底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況,並推薦生薑作為最佳的保健偏方,究竟是為什麼呢?
1. 免疫力提升
生薑中有一種獨特的薑辣素,溫度達攝氏80~100℃時,會轉變成薑烯酚,能夠提高身體代謝能力,日本就曾有醫師指出,隔水加熱「蒸生薑」,並將薑片末成粉,加入料理食用,能夠強化免疫力,抵抗感冒。
薑茶好處多多,除了抗寒還能降低體內發炎。2. 關節發炎疼痛
營養師丹尼爾卡帕利諾(Danielle Capalino)指出,薑辣素也是幫助抗發炎的物質,根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料,不管煮什麼菜,媽媽總是會加一點薑去腥、提味,所以大家對薑一定不陌生,小時候,是不是快感冒、發冷時,媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢?生薑對身體有很多意想不到的好處,除了預防感冒,對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助!一起來看看~
生薑的7個好用處
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示,無論是生薑或是薑粉,自古以來都是居家常備良藥,底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況,並推薦生薑作為最佳的保健偏方,究竟是為什麼呢?
1. 免疫力提升
生薑中有一種獨特的薑辣素,溫度達攝氏80~100℃時,會轉變成薑烯酚,能夠提高身體代謝能力,日本就曾有醫師指出,隔水加熱「蒸生薑」,並將薑片末成粉,加入料理食用,能夠強化免疫力,抵抗感冒。
薑茶好處多多,除了抗寒還能降低體內發炎。2. 關節發炎疼痛
營養師丹尼爾卡帕利諾(Danielle Capalino)指出,薑辣素也是幫助抗發炎的物質,根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出,生薑中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助於緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
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經痛已經不好受了,「另類經痛」該怎麼解決? ... 影音 · 康健心瑜伽 · 生活保健 · 身體美學 · 新食尚 · 中醫養生 · 居家智慧 · 樂活心旅行 · 主題館 ... 台北長庚醫院婦產科主治醫師江其鑫指出,月經偏頭痛發生在月經來前兩天,持續到 ... 等疼痛傳入腦幹才吃藥止痛,效果很差,只能等疼痛自行緩解;但如果痛還沒傳到腦幹就 ...
【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示,無論是生薑或是薑粉,自古以來都是居家常備良藥,底下更是 ...
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2022年10月7日 — 如果以上的方法效果都有限,或者你不想過於頻繁服用它們,可以請醫師使用 ... 6.好好自我保健. 根據梅奧診所的說法,如果偏頭痛使你對光敏感,那麼請換 ...
2023年7月28日 — 余雅雯指出,研究顯示,鈣和維生素D都有預防偏頭痛的作用。最好的鈣質來源以天然食物為首選,乳類食品如牛乳、乳酪、優酪乳等,其他如魚類、生 ...
2012年5月1日 — ... 經痛,有些人還會痛到昏到或休克;有些女性平時就有偏頭痛,到了月經期更是頭痛加劇,苦不堪言。 推薦閱讀:月經來頭痛怎麼辦?3體質要注意,5招改善 ...
2019年12月25日 — 飲食方面4少4多,改善偏頭痛 · 多補充鈣與鎂:鈣和鎂是天然的鎮定劑、止痛藥,能放鬆肌肉、調節血流。 · 多攝取維生素B2:研究發現,多攝取維生素B2,能降低 ...
2023年11月9日 — (編輯推薦:經痛吃止痛藥選哪種才有效?常見3大止痛藥效果、副作用比一比). 穴位按摩緩解月經頭痛. 平時可以適度的做穴位按摩,讓相關穴位的血管 ...
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