防彈咖啡減重真有效?減重醫師:小心酮酸中毒
網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」,引起網友熱烈討論。醫師指出,喝咖啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕易嘗試。
會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,喝咖啡確實能有助減肥,因為咖啡中含有茶鹼、咖啡因等天然類腎上腺素,以及擬交感神經興奮劑,能促進新陳代謝、利尿與加速脂肪分解,同時也能增加飽足感,暫時抑制食慾。
防彈咖啡助快速減重?
而由美國工程師戴夫亞斯普雷(Dave Asprey)所提倡的「防彈咖啡」,配方是牧草飼養製作的無鹽奶(牛)油,搭配椰子油,再搭配黑咖啡,以1:1:1的比例調製,也就是1湯匙奶油、1湯匙椰子油,混入1杯240c.c.的黑咖啡之中。
同時將這樣的「減重咖啡」當早餐,每天早上喝2杯(約434大卡),空腹喝,直到中午用餐前忌口不進食;中午則吃少量蛋白質、大量蔬菜和健康的油脂,晚上則吃些水果,8點之後就不再進食,平均1至3個月內就可以看到減肥效果。
網路近日瘋傳「防彈咖啡瘦身法」,引起網友熱烈討論。醫師指出,喝咖啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕易嘗試。
會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,喝咖啡確實能有助減肥,因為咖啡中含有茶鹼、咖啡因等天然類腎上腺素,以及擬交感神經興奮劑,能促進新陳代謝、利尿與加速脂肪分解,同時也能增加飽足感,暫時抑制食慾。
防彈咖啡助快速減重?
而由美國工程師戴夫亞斯普雷(Dave Asprey)所提倡的「防彈咖啡」,配方是牧草飼養製作的無鹽奶(牛)油,搭配椰子油,再搭配黑咖啡,以1:1:1的比例調製,也就是1湯匙奶油、1湯匙椰子油,混入1杯240c.c.的黑咖啡之中。
同時將這樣的「減重咖啡」當早餐,每天早上喝2杯(約434大卡),空腹喝,直到中午用餐前忌口不進食;中午則吃少量蛋白質、大量蔬菜和健康的油脂,晚上則吃些水果,8點之後就不再進食,平均1至3個月內就可以看到減肥效果。
醫師指出,喝咖啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒, ...
醫師指出,喝咖啡到底會胖?還是會瘦?一直是肥胖族群迷思,而「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒, ...
除此之外,若以「生酮飲食」長期減重,小心身體會產生大量酮體,酮體必須從腎臟排出,導致腎臟過度負擔,如果來不及排出,酮體在身體內堆積,會造成血液中酸性增加、電解質 ...
2017年6月26日 — 會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,喝咖啡確實能有助減肥,因為咖啡中含有茶鹼、咖啡因等天然類腎上腺素,以及擬交感神經興奮劑,能促進新陳代謝、利尿 ...
2023年8月18日 — ... 咖啡真的有助減重嗎?劉伯恩醫師指出,「防彈咖啡」飲食概念,與「限醣飲食減重法」雷同,雖有助減重,但要小心酮酸中毒,千萬不可輕易嘗試。 防彈咖啡 ...
2022年12月24日 — 陳璿丞醫師在臉書發文透露,包含坐立不安、緊張、興奮、失眠、臉紅、多尿、腸胃不舒服、心跳過快在內的8個症狀就有咖啡因中毒的風險存在,而單次攝入的 ...
2019年10月3日 — 丘亮醫師舉研究指出,短期使用生酮飲食(開始4週內),可能發生脫水、腸胃不適、尿酸增加、血脂肪增加、電解質低下等副作用,長期飲用防彈咖啡,恐有酮酸 ...
2019年10月3日 — 丘亮醫師舉研究指出,短期使用生酮飲食(開始4週內),可能發生脫水、腸胃不適、尿酸增加、血脂肪增加、電解質低下等副作用,長期飲用防彈咖啡,恐有酮酸 ...
2023年3月4日 — 據管床醫師介紹,當時患者的快速血糖高達33.3mmol/l(餐後兩小時血糖正常值<7.8mmol/L),結合血氣分析、全血乳酸等其他指標,可以明確診斷為“糖尿病、 ...
2017年9月4日 — 營養師提醒民眾,防彈咖啡低糖高脂的概念與生酮飲食相近,雖有減重效果,但不能治療糖尿病,糖尿病患者、孕婦等高危險群或使用不當者,易有酮酸中毒風險, ...
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