別穿純棉T、運動鞋出現這現象就該換！跟著許瑋甯一起檢測：「運動裝是否穿對」8大提醒

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現在養身當道的世代，各種運動健身的項目都相當盛行，不只一般市井小民注重身材線條，螢光幕前的女星們更是不例外。而健身的過程中，除了熱情的保持很重要外，穿著方面也是不容小看。衣服鞋子可能因材質、不合腳造成運動時的不適；平常習慣戴的耳環噴的香水也不一定適合去運動！那到底什麼是該捨棄不穿的又或是什麼才是完美穿搭呢？就讓我們繼續看下去：

首先，來個衣櫃大檢查，8種運動裝束選擇地雷如下↓

錯誤一：不知道要穿什麼就隨手抓棉T來穿

100%純棉T恤一直都是個舒服的選擇，但真的不適合穿去運動啊！只吸濕不排汗的棉纖維特性，運動時穿它等於是在游泳池游泳，現在知道為什麼運動排汗涼感衣這麼夯了吧！

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錯誤二：反正這鞋穿完就要報銷了，就穿去跑步吧！

雖說勤儉是美德，但有美國教練（Brett Donelson）指出，假如鞋子已經穿到鞋底跟鞋身稍稍分開（編稱之開口笑），或是破個洞，就不要穿了！因為好鞋可以輔助膝蓋，替膝蓋分擔運動跑步時上半身的龐大重力！

錯誤三：穿超緊的感覺有塑身效果？

適度即是好，不要在衣服堆中溺水，也不要緊到不好活動！做皮拉提斯或是瑜珈動作時，人要伸展，衣服也要可以跟著伸縮的。

錯誤四：運動Bra好看就好，就算不合也沒關係！

選擇包覆力強的運動Bra很重要。適合自己胸型，才能支撐保護手臂與軀幹連接的韌帶和組織，運動起來才自信舒適！

錯誤五：衣服鬆鬆垮垮的運動起來應該很舒服吧？

錯！衣服太大一坨在健身房，不管做什麼動作都會很卡，若是勾到機器是會出事的。想要輕鬆舒適，運動起來反而無形會給身體添負擔喔！

錯誤六：音樂大聲一點，跑起來才有勁！

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聽音樂是一件很棒的是，但出門在外，安全還是要顧。音樂開太大聲容易忽略外面的聲響，也就無法及時的反應。

錯誤七：等下要去約會，還是帶一下男友送的手鍊吧

運動時會打到揮到勾到機器或是瑜珈墊的東西，真的不適合！所以手環戒指珠寶類漂亮的東西還是等運動完再戴吧！

錯誤八：怕有汗臭味，乳液香水用重一點好了

雖說每個人應該都不想要汗臭味嚇跑人，但隨著體溫升高香水蒸發，與汗水融合的味道，不只讓旁人退避三舍，自己聞到還有可能引發頭痛…

那要怎麼穿才好呢？來看看氣質女星許瑋甯的運動裝扮！

兩年前開始接觸高難度空中瑜珈與皮拉提斯等運動，培養出獨到健身心得的同時，她也非常注重運動時服裝的選擇。其身上的運動Bra包覆性強搭配超彈但透氣的包覆彈力褲，吸濕排汗超透氣。

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許瑋甯不只遵循零負擔的模範運動裝以及穿上好鞋，還用漸層坦克背心打造時尚感，由此可見身材為何這麼好，就是因為有讓運動起來更舒服的衣服呢！

已經是健身魔人或者才開始要邁向運動之途的妳，不妨用編輯整理的8大錯誤以及推薦的裝扮，來檢視一下衣櫥鞋櫃裡，有沒有不該穿去跑跳的吧！

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本文獲「Bella儂儂」授權轉載，原文：許瑋甯當模範生→ 貼心提醒：運動裝束選擇的8大錯！

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