搞錯了!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆
photos放大顯示
(優活健康網編輯部/綜合整理)雖然現在人們能從電視和廣播等新聞媒體,接觸到大量的醫學資訊,卻不清楚一些常見的代表性常識。其中,居於首位的是貧血。門診病人有暈眩症狀時,大多數會表示「出現貧血」。
貧血狀態時會出現皮膚蒼白、疲勞感
其實貧血不是症狀,而是疾病名,血液負責的機能是供給人體組織代謝活動必要的氧,而貧血指的是血液內紅血球或血紅素量偏低。臨床上,貧血的定義為女性的血紅素濃度未滿12公克/分升(g/dl,以下單位省略),男性未滿13,孕婦未滿11。若為貧血狀態,全身氧氣供給不足,會出現多種症狀。代表症狀有皮膚蒼白、疲勞感、心搏過快的心悸、胸部痛症、呼吸困難、食慾不振、暈眩症等。
如果血紅素濃度只是稍微減少,不會出現症狀,血紅素濃度大幅降低至10以下時,才會出現暈眩症。而誘發暈眩症的原因各式各樣,有耳疾、暫時性的血壓下降、藥物、不安、低血糖、脫水、過勞等,因此,將暈眩症說成貧血並非正確的表達用語。
膝蓋疼痛不一定是骨質疏鬆
另一個人們常會搞錯的醫學常識,是將膝蓋痛症視為是骨質疏鬆症所致。我常碰到病人因膝蓋疼痛,便想要做骨質疏鬆症的檢查。膝蓋疼痛的原因,可能是骨關節炎,指的是構成骨與骨之間相接關節的軟骨,逐漸消蝕、經歷退化性變化,接著使骨骼和韌帶等產生損傷,導致浮腫痛症。
骨質疏鬆症與關節無關,是構成骨骼的無機質和鈣流失,造成骨量與密度下降,只要稍微碰撞或跌倒就容易發生骨折。病人有骨質疏鬆症時,本身並無特別的症狀。膝蓋若有痛症,不是做骨質疏鬆症的檢查,而是做膝蓋關節部位的X光攝影,了解是否為骨關節炎或其他疾病,必要時應進行核磁共振(MRI)檢查。
攝取乳製品、綠色蔬菜、魚類就能獲取鈣
鈣是構成骨骼或牙齒的重要無機質,尤其為了預防和治療骨質疏鬆症,適當的攝取鈣質就顯得極為重要。美國臨床內分泌學者協會(American Association ofClinical Endocrinologist,簡稱AACE)在《閉經後骨質疏鬆症準則》中提出,正常成人的一日建議鈣攝取量為1000毫克,50歲以上則至1200毫克。
韓國營養協會的成人一日建議鈣攝取量為700毫克(臺灣衛福部建議成人一日攝取量為1000毫克),但依據2013年國民健康營養調查,男性實際攝取量僅76%,女性僅66%,皆低於此基準(臺灣人的鈣攝取量皆低於標準)。基本上,只要攝取足夠富含鈣質的食物,如乳製品(牛奶或起司)、綠色蔬菜(羽衣甘藍、蕪菁葉、青花菜等)、魚類等,就能獲得鈣了。
閉經後容易骨質疏鬆
.為了診斷骨質疏鬆症,需進行雙能量X光吸收測量法(DEXA) 檢查。脊椎和股關節處的骨密度經過測定,若是低於30歲女性的骨密度一定程度(T值介於-1.0至-2.5之間)為骨量減少;更低的話(T值為負2.5以下)就是骨質疏鬆症。女性在進入閉經期之後,雌激素(女性荷爾蒙)濃度劇降,很容易發生骨質疏鬆症。
(本文摘自/先戒了維他命再說/大是文化)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
這天,在門診幫章教授檢查以後,章太太突然問我;「林醫師,我最近一個星期總覺得膝蓋的地方怪怪的,走樓梯的時候特別不舒服,是不是骨質疏鬆啊 ...
6成民眾分不清關節炎與骨質疏鬆. 時間:2013年11月1日. (優活健康網新聞部綜合報導)吳太太今年45歲,一年前開始覺得上下樓梯困難及膝蓋痠痛,原以為是骨頭 ...
膝關節骨質增生很多人在發現自己患了膝關節股指增生之後,都很慌張,不知 ... 這種膝蓋骨刺的治療方法有肌肉訓練,舒展運動、競走鍛鍊三種基本 ...
我有一位朋友天天跑步,雖然每天吃鈣片维骨力喝牛奶,還是膝蓋退化骨質疏鬆,經中西醫治療無效無法再跑。聽朋友說吃香蕉可治療膝蓋退化,但是醫生都說膝蓋退化 ...
2021年1月14日 — 沈彥君說明骨質疏鬆和退化性關節炎的症狀差異:骨質疏鬆是指骨質密度的下降,如果出現身高變矮、彎腰駝背、脊椎疼痛時就需要當心是否已有骨質疏鬆症,後續 ...
膝關節每時每刻所承受的壓力,遠超過我們所想像,建議及早透過例行健康檢查觀察肉眼看不到的骨骼組織變化及留意身體細微變化,才能夠有效減緩症狀,也能避免或延緩走到置換 ...
2022年6月15日 — 膝蓋軟骨卡卡、關節磨損退化、骨質疏鬆雖然是隨著年紀不可避免的,但如果正確的運動與保養,依然是可以避免甚至逆轉的,而最重要的精神則是用骨科再生 ...
「戴醫師,我最近這幾個月膝蓋也痠,肩膀也痛,腰也不太行,感覺整組快要壞光了,隔壁王太太叫我趕快來掛你的門診,她說我可能是骨質疏鬆症!你可不可以趕快幫我安排 ...
經常膝蓋痛、腰痛、肩膀痛、全身都痛的人屬於「關節疼痛型」的「隱隱作痛姐」。很多人認為這是年紀大所造成的,但這些疼痛其實是更年期來臨的信號。
2023年7月2日 — 膝蓋卡卡就是骨質疏鬆?還是關節退化?骨科醫揭:主要看會不會痛 · 骨質疏鬆:屬於硬骨的疾病,一般來說,骨質疏鬆本身不會引起疼痛。 · 關節退化:屬於 ...
2018年10月22日 — 「走路膝蓋卡卡、上下樓梯會痛」,訴說的症狀較傾向退化性關節炎;「膝蓋 ... 骨質疏鬆症為骨質流失造成骨質密度下降,疾病症狀不顯著,例如背痛、駝背 ...
膝關節每時每刻所承受的壓力,遠超過我們所想像,建議及早透過例行健康檢查觀察肉眼看不到的骨骼組織變化及留意身體細微變化,才能夠有效減緩症狀,也能避免或延緩走到置換 ...
2023年10月19日 — 黃銘哲指出,骨質疏鬆是骨骼密度降低,會造成骨頭變脆弱,並且容易斷裂,需要通過骨質密度測試才能診斷確定。主要原因包括鈣和維生素D3攝取量不足、荷爾蒙 ...
骨質疏鬆指數計算骨質疏鬆治療骨質疏鬆退化性關節炎骨質疏鬆神經痛膝蓋痛骨質疏鬆會有什麼症狀骨質疏鬆腳痛骨質疏鬆會全身酸痛嗎骨質疏鬆會痛嗎 飲食 過勞健康養生 牙周病 口腔清潔醫美減重 飢餓賀爾蒙 無法
女人從卵巢開始變老!研究:卵巢功能提早衰退恐縮短壽命|太報
新加坡學者指「卵巢是女性最早衰老的器官之一」,卵巢健康與女性壽命息息相關。Pexels講到卵巢,多數人只會想到生殖健康,但...
中高年級生的輕鬆筋骨法!4穴+5物,強筋骨補膠質,解膝蓋痛。1運動有空做一做
自然界的神奇果實!抗衰老、補氣血、擊退筋骨酸痛。葡萄乾加強版!加1物護眼養肝。黑紫綠葡萄,功效大不同!表皮有白色粉末
比跑步更有效的降血壓運動!醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋|早安健康
運動不僅可以瘦身、減脂,還有降血壓的功效!不過什麼運動降血壓效果最好呢?家醫科醫師安欣瑜分享英國新研究,儘管跑步、走...
臉上長皺紋曝骨鬆危機!骨流失別怕,江P教蹬腳跟、空氣跳繩增骨質、強肌力
想知道骨密度好不好不用量,看臉上皺紋也能知道!研究發現,臉上的皺紋多,除了皮膚老化以外,也顯現肌肉量和骨架流失的狀況...
過年肥剋星!過年吃多喝多了美國CDC:這個訓練減肥、增肌、減少跌倒風險-壹蘋新聞網
根據《今日醫藥新聞》(MedicalNewsToday)報導,如果脂肪過多、體重過於肥胖,深蹲訓練是其中一個值得參考的訓練。美國疾病...