消除蝴蝶袖有訣竅~淋巴按摩4招,順序千萬不能亂!
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!
一揮手就見贅肉亂晃 淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖
許多女性久坐少動,手臂活動量不足,容易造成水分和脂肪囤積,再加上平日疏於保養,因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣,被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」,常常手臂一揮,贅肉就像肥豬肉一樣搖晃不停!
連永祥中醫師在《超代謝‧經絡淋巴按摩》一書中提到,若想要讓手臂變緊實,可以做局部淋巴按摩促進循環。而且,淋巴按摩會讓微血管的通透性跟著改變,可以進一步幫助局部淋巴水腫的消除與周圍脂肪細胞的代謝,達到身體局部雕塑的效果。
掰掰蝴蝶袖!淋巴按摩有訣竅!
需注意的是,淋巴按摩是有方法的,不是胡亂按一按就好!連永祥中醫師提醒,在正式進行手臂淋巴排毒的按摩以前,有2點必須要注意的事項:
第1點、手臂有內外兩側,內側是重要的淋巴、神經和血管等經過的路徑,因此內側面才是淋巴按摩的主要部位。
第2點、手臂排毒按摩的方向以朝胸口鎖骨為主,但由於手臂是位於肢體的末梢,就像位於江河的最下游,我們會先讓下游河床滿溢後再一同進行疏通。也就是說,按壓方向會先從手肘開始往下,一路推送到手指後,再從手掌開始往上推壓,將水分集中到下游,最後再一同推壓疏導。
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!
一揮手就見贅肉亂晃 淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖
許多女性久坐少動,手臂活動量不足,容易造成水分和脂肪囤積,再加上平日疏於保養,因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣,被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」,常常手臂一揮,贅肉就像肥豬肉一樣搖晃不停!
連永祥中醫師在《超代謝‧經絡淋巴按摩》一書中提到,若想要讓手臂變緊實,可以做局部淋巴按摩促進循環。而且,淋巴按摩會讓微血管的通透性跟著改變,可以進一步幫助局部淋巴水腫的消除與周圍脂肪細胞的代謝,達到身體局部雕塑的效果。
掰掰蝴蝶袖!淋巴按摩有訣竅!
需注意的是,淋巴按摩是有方法的,不是胡亂按一按就好!連永祥中醫師提醒,在正式進行手臂淋巴排毒的按摩以前,有2點必須要注意的事項:
第1點、手臂有內外兩側,內側是重要的淋巴、神經和血管等經過的路徑,因此內側面才是淋巴按摩的主要部位。
第2點、手臂排毒按摩的方向以朝胸口鎖骨為主,但由於手臂是位於肢體的末梢,就像位於江河的最下游,我們會先讓下游河床滿溢後再一同進行疏通。也就是說,按壓方向會先從手肘開始往下,一路推送到手指後,再從手掌開始往上推壓,將水分集中到下游,最後再一同推壓疏導。
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!
一揮手就見贅肉亂晃 淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖
許多女性久坐少動,手臂活動量不足,容易造成水分和脂肪囤積,再加上平日疏於保養,因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣,被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」,常常手臂一揮,贅肉就像肥豬肉一樣搖晃不停!
連永祥中醫師在《超代謝‧經絡淋巴按摩》一書中提到,若想要讓手臂變緊實,可以做局部淋巴按摩促進循環。而且,淋巴按摩會讓微血管的通透性跟著改變,可以進一步幫助局部淋巴水腫的消除與周圍脂肪細胞的代謝,達到身體局部雕塑的效果。
掰掰蝴蝶袖!淋巴按摩有訣竅!
需注意的是,淋巴按摩是有方法的,不是胡亂按一按就好!連永祥中醫師提醒,在正式進行手臂淋巴排毒的按摩以前,有2點必須要注意的事項:
第1點、手臂有內外兩側,內側是重要的淋巴、神經和血管等經過的路徑,因此內側面才是淋巴按摩的主要部位。
第2點、手臂排毒按摩的方向以朝胸口鎖骨為主,但由於手臂是位於肢體的末梢,就像位於江河的最下游,我們會先讓下游河床滿溢後再一同進行疏通。也就是說,按壓方向會先從手肘開始往下,一路推送到手指後,再從手掌開始往上推壓,將水分集中到下游,最後再一同推壓疏導。
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!
一揮手就見贅肉亂晃 淋巴按摩助妳消除蝴蝶袖
許多女性久坐少動,手臂活動量不足,容易造成水分和脂肪囤積,再加上平日疏於保養,因此呈現手臂皮膚鬆弛且虛胖的模樣,被稱為「蝴蝶袖」或「掰掰袖」,常常手臂一揮,贅肉就像肥豬肉一樣搖晃不停!
連永祥中醫師在《超代謝‧經絡淋巴按摩》一書中提到,若想要讓手臂變緊實,可以做局部淋巴按摩促進循環。而且,淋巴按摩會讓微血管的通透性跟著改變,可以進一步幫助局部淋巴水腫的消除與周圍脂肪細胞的代謝,達到身體局部雕塑的效果。
掰掰蝴蝶袖!淋巴按摩有訣竅!
需注意的是,淋巴按摩是有方法的,不是胡亂按一按就好!連永祥中醫師提醒,在正式進行手臂淋巴排毒的按摩以前,有2點必須要注意的事項:
第1點、手臂有內外兩側,內側是重要的淋巴、神經和血管等經過的路徑,因此內側面才是淋巴按摩的主要部位。
第2點、手臂排毒按摩的方向以朝胸口鎖骨為主,但由於手臂是位於肢體的末梢,就像位於江河的最下游,我們會先讓下游河床滿溢後再一同進行疏通。也就是說,按壓方向會先從手肘開始往下,一路推送到手指後,再從手掌開始往上推壓,將水分集中到下游,最後再一同推壓疏導。
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿 ...
2018年2月5日 — 將右手前臂外旋,手掌心向上,左手握拳,用4指指關節面沿著手臂內側「手少陰心經」的經絡,由腕橫紋一路推壓至右手肘內側的「少海穴」處。需注意的是, ...
2017年12月20日 — 將右手前臂外旋,手掌心向上,左手握拳,用4指指關節面沿著手臂內側「手少陰心經」的經絡,由腕橫紋一路推壓至右手肘內側的「少海穴」處。需注意的是, ...
2017年12月21日 — 至於更具體的手臂淋巴按摩法,則可參考以下按摩順序和作法。以下以按摩右側手臂淋巴作為示範,結束後再換左手臂。每天睡覺前花10至15分鐘做按摩,持之以恆 ...
至於更具體的手臂淋巴按摩法,則可參考以下按摩順序和作法。以下以按摩右側手臂淋巴作為示範,結束後再換左手臂。每天睡覺前花10至15分鐘做按摩,持之以恆, ...
连永祥中医在《超代谢‧经络淋巴按摩》一书中提到,若想要让手臂变紧实,可以做局部淋巴按摩促进循环。而且,淋巴按摩会让微血管的通透性跟着改变,可以 ...
至於更具體的手臂淋巴按摩法,則可參考以下按摩順序和作法。以下以按摩右側手臂淋巴作為示範,結束後再換左手臂。每天睡覺前花10至15分鐘做按摩,持之以恆,不但能解決掰掰 ...
淋巴發炎中醫pun gas意思胸部淋巴發炎if醫學縮寫blood gas全身通淋巴打點滴靜脈炎淋巴發炎發燒靜脈注射針哪裡買gas空針 [no_relate_sql.name;block=a]
選錯恐越吃越胖!營養師揭不同豆製品熱量陷阱蛋白質攝取順序應這樣吃
選擇植物性蛋白質時需慎重,否則恐「愈吃愈胖」。(示意圖/取自pixabay)根據國民飲食指南,每人每日攝取優質蛋白質是維護...
「柿子」的維生素A是蘋果的15倍,營養還有這麼多!看「柿皮、顏色」,3訣竅挑到好...
photos放大顯示杮子具有豐富的醣類、膳食纖維、β-胡蘿蔔素及其衍生的維生素A、維生素C、多種礦物質及其他抗氧化物質等營養成...
「你記得晚餐吃什麼嗎?」面對失智者,千萬別說這些話!資深護理師教你5訣竅:為...
編按:六親不認、口出惡言、顛倒是非……失智症狀總令照顧者束手無策又心如刀割。本書作者二花小姐身為資深護理師、澳洲醫院臨...
《2個月消除小腹:討厭運動也能做到的減脂法》吃外食也能瘦?喝酒不會變胖的訣竅!
有沒有一種展覽,讓你看到世界上最先進的技術、最創新的想法,同時能夠和頂尖的大師、人才互動交流,你可以親自體驗過去只出...
老婦急喘肺積水驗出癌細胞正子造影揪出竟長在卵巢、輸卵管-壹蘋新聞網
這位老婦人因急喘送醫,經胸部X光檢查發現右肺嚴重積水,抽出積水化驗後有惡性癌細胞充斥其中,初步判斷是轉移到肺部的癌細...
健保給付通過首例7旬婦罹淋巴癌盼到CAR-T治療|生活
2023/12/1514:41(12/1515:39更新)細胞治療CAR-T自11月起納健保給付,藥價為新台幣819萬元。健保署長石崇良(圖)15日表示...
細胞治療法納健保每年百人受惠|治療|健保|細胞-台灣大紀元
健保署署長石崇良(圖)表示,11月1日起細胞治療CAR-T納入健保給付。(中央社)【記者林紫馨/臺北報導】中央健保署署長石崇...
食譜/你有「發福」危機?食物酵素助吸收、促進淋巴循環-果香炙燒鮪魚排"
你是不是常常覺得身體水腫、精神不振,整個人也懶懶地沒有力氣?這可能與「淋巴系統」不通暢有關。主廚雷議宗教大家做這道「...