偏頭痛、暈眩纏身?一把梳子按摩這4穴位助改善
頭痛不是病,痛起來卻要人命!尤其是近來鋒面來襲、日夜溫差大。若外出時沒有做好頭頸部保暖,一旦風邪入侵,就容易使惱人的頭痛、偏頭痛、暈眩等問題找上門!想要一甩頭痛不適該怎麼做?中醫博士表示,適度善用雙手及梳子等工具,進行頭部穴位按摩,就是不錯的舒緩、調理方式。
甩頭痛不適有妙招!巧按「四神聰」調神、促血循
想要緩解頭痛不適,到底要按哪個穴位才對呢?北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士,在其著作《順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典》一書中提到,適度刺激以頭頂中心發散而出的「四神聰」,就是很好的自我保養良方。
中醫理論認為,「四神聰」又名四穴,能主治神志失調、耳目不聰等病症,故名四神聰。四神聰屬於經外奇穴,是調神的要穴。民眾若在頭痛或頭暈腦脹的時候,適度用點、揉等手法,逐一按摩四神聰,往往只需幾分鐘,不適感就會減輕。尤其是閒來無事時,常用食指或中指按摩四神聰,還可促進頭部血液循環、增加大腦供血的效果。此外,秋冬之季,許多人也容易因季節更迭,而產生起悲秋、傷懷之心,引起抑鬱、傷感的情緒。建議此時想要養生,也不妨可多按四神聰穴,加以調神。
頭痛不是病,痛起來卻要人命!尤其是近來鋒面來襲、日夜溫差大。若外出時沒有做好頭頸部保暖,一旦風邪入侵,就容易使惱人的頭痛、偏頭痛、暈眩等問題找上門!想要一甩頭痛不適該怎麼做?中醫博士表示,適度善用雙手及梳子等工具,進行頭部穴位按摩,就是不錯的舒緩、調理方式。
甩頭痛不適有妙招!巧按「四神聰」調神、促血循
想要緩解頭痛不適,到底要按哪個穴位才對呢?北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士,在其著作《順著節氣一日一按,365穴位養生全圖典》一書中提到,適度刺激以頭頂中心發散而出的「四神聰」,就是很好的自我保養良方。
中醫理論認為,「四神聰」又名四穴,能主治神志失調、耳目不聰等病症,故名四神聰。四神聰屬於經外奇穴,是調神的要穴。民眾若在頭痛或頭暈腦脹的時候,適度用點、揉等手法,逐一按摩四神聰,往往只需幾分鐘,不適感就會減輕。尤其是閒來無事時,常用食指或中指按摩四神聰,還可促進頭部血液循環、增加大腦供血的效果。此外,秋冬之季,許多人也容易因季節更迭,而產生起悲秋、傷懷之心,引起抑鬱、傷感的情緒。建議此時想要養生,也不妨可多按四神聰穴,加以調神。
頭痛不是病,痛起來卻要人命!尤其是近來鋒面來襲、日夜溫差大,若外出時沒有做好頭頸部保暖,一旦風邪入侵,就容易使惱人的頭痛、偏頭痛、暈 ...
中醫博士表示,適度善用雙手及梳子等工具,進行頭部穴位按摩,就是不錯 ... 做好頭頸部保暖,一旦風邪入侵,就容易使惱人的頭痛、偏頭痛、暈眩等 ...
最常見的則為偏頭痛,屬於中醫的內傷頭痛,輕者睡一覺即可消失,重者 ... 亦可用木梳代手指浴頭。本法可緩解腦部血管痙攣、抽搐,使疼痛減輕、思維敏捷。 ... 抹額印堂穴:將兩手食指屈曲,拇指按在太陽穴上,以食指內側屈曲面,由 ...
2023年9月20日 — 一般程度輕微的頭痛,可至家醫科或是內科系門診掛號;但若是較困難或複雜難治的偏頭痛,可以就診神經科或疼痛科諮詢專科醫師。 ... 緩解頭痛4穴位. 後側頭痛 ...
2023年9月20日 — 頭痛看什麼科? ... 一般程度輕微的頭痛,可至家醫科或是內科系門診掛號;但若是較困難或複雜難治的偏頭痛,可以就診神經科或疼痛科諮詢專科醫師。
甩開偏頭痛!梳子巧按四穴道促血循 · 主治:失眠、健忘、癲癇、頭痛、眩暈、腦積水、偏正頭痛。 · 位置:在頭部,百會前、後、左、右各旁開1寸(大拇指橫寬),共4穴。
2023年9月23日 — 頭痛要看哪一科?如何舒緩頭痛?從中醫觀點,沒想到使用一把梳子 ... 一般程度輕微的頭痛,可至家醫科或是內科系門診掛號;但若是較困難或複雜難治的偏頭痛 ...
2023年6月15日 — 如果今天臨時發生劇烈的頭痛,可以透過十隻手指來梳按頭部。兩手可以從太陽穴梳到耳後,力道輕重依自己能承受的疼痛程度即可,按摩的範圍也能自己拿捏。
按摩發炎按摩後酸痛精油按摩頭暈腳底按摩完頭痛按摩完發冷刮腿瘀青推拿後感冒頸椎痛頭痛按摩後喉嚨痛按摩後感冒
老是多夢、睡不好怎麼辦?中醫分階段治療失眠問題3穴位可改善睡眠品質
不少民眾常會在睡覺時突然驚醒,或是整晚都在作夢,無法徹底休息,每天都非常疲憊。中醫指出,在治療多夢、失眠問題時會採用...
一變天就頭痛、腰痛、關節痛?告別天氣痛:這樣甩手除雜病+3穴位解痛
天氣一冷,你常覺得自己東痛西痛,頭痛、腰痛都來,或者受過傷的地方如關節處也會痛?這可能就是「天氣痛」。醫師指出,氣象...
台語歌手葉勝欽骨髓瘤癌逝,傳發病前莫名骨盆及膝蓋痛醫:常骨痠等4症狀小心
你會不會覺得常常骨頭莫名疼痛,腰痠,一跌倒就骨折?47歲的台語歌手葉勝欽,前年發現骨髓瘤,抗癌兩年就因癌去世。醫師提醒...