飲酒傷「聲」!亞硫酸鹽使聲帶乾燥
photos放大顯示
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)想保養自己的天籟美聲,難道只要少說話就好了嗎?其實包括環境、飲酒、運動,都與聲帶肌肉的維護息息相關。你知道嗎,甚至連穿著太緊的衣服,都會影響聲音的表現!
搭機噪音高 應少說話、少喝酒
機艙裡的引擎聲是七十分貝,所以必須以七十五分貝的音量說話,才能讓人聽見。而且機艙內的濕度只有三%,不容易保持聲帶滋潤。因此聲音容易疲勞,黏膜也會有出現小血腫之虞。如果喝下一小瓶香檳,更會讓聲帶加倍乾燥,等我們抵達目的地,就會失聲。這就是為什麼我強烈建議搭乘飛機或高速火車期間,要經常喝水,少說話,而且不要喝紅酒以外的酒精。
在潮濕、太熱或過於乾燥的房間睡覺或久待,都會妨礙聲音的表現。衣著也有它的重要性,不可以壓迫肺部,要避免衣領太緊的襯衫及減少腹壓,不該繫太緊的皮帶,使用吊帶比較好!
啤酒、白酒易使聲帶乾燥 甚至引起過敏
幾乎所有的酒類都含有亞硫酸鹽,在聲音表演之前,禁止飲用白酒、玫瑰酒、香檳。紅酒中的亞硫酸鹽比較少,尤其是波爾多紅酒似乎不會改變聲音。雖然現今大部分的啤酒都不再含有亞硫酸鹽,啤酒還是會讓聲帶變得乾燥,同時,它也會使飲用者增加排尿,而體液的流失多少會導致聲帶乾燥。
某些人在攝取某些份量的亞硫酸鹽的半小時內會過敏症狀,我們注意到他會流鼻水、打噴嚏,甚至頭痛。在五%的哮喘患者及對阿斯匹靈耐受不良的人身上,攝入亞硫酸鹽後會引起呼吸困難。要知道,將近十五%的歌手都患有哮喘,因此必須牢牢記住這些資訊!
運動鍛練腹部肌肉 調節呼吸及發聲
運動對於獲得腹部肌肉力量而言是不可或缺的,在這個充滿壓力的世界裡,腹部的肌肉力量能夠幫助排毒。我尤其建議能訓練腹肌和呼吸節奏的運動,例如游泳、結合專注力與思考的武術。這些活動能夠讓聲音充分發揮。我們終其一生都必須鍛鍊自己的聲音,以避免聲帶的肌肉萎縮,還有隨著年齡增長而產生在聲帶上的骨關節炎:環杓關節炎。
(本文摘自/好聲音的科學/本事出版)
更多健康資訊,請上《優活健康網》
聲帶的振動很正常,閉合狀況也很令人滿意,但是我注意到她的喉部很乾燥。 .... (6)在潮濕、太熱或過於乾燥的房間睡覺或久待,都會妨礙聲音的表現。 ... 的酒類都含有亞硫酸鹽,因此在聲音表演之前,禁止飲用白酒、玫瑰酒、香檳。
優活健康網記者林奐妤/編輯整理)想保養自己的天籟美聲,難道只要少說話就好了嗎?其實包括環境、飲酒、運動,都與聲帶肌肉的維護息息相關。
飲酒傷「聲」!亞硫酸鹽使聲帶乾燥 ... 其實包括環境、飲酒、運動,都與聲帶肌肉的維護息息相關。你知道嗎,甚至連 ... 吹風機6個錯誤用法,加速老化乾燥. 2017-12-19 ...
内容概要:. 1. 如果喝下一小瓶香槟,更会让声带加倍干燥,等我们抵达目的地,就会失声。 2. 想保养自己的天籁美声,难道只要少说话就好了吗。 3.
2017年12月25日 — 而且機艙內的濕度只有三%,不容易保持聲帶滋潤。因此聲音容易疲勞,黏膜也會有出現小血腫之虞。如果喝下一小瓶香檳,更會讓聲帶加倍乾燥,等我們抵達目的 ...
2017年12月24日 — 幾乎所有的酒類都含有亞硫酸鹽,在聲音表演之前,禁止飲用白酒、玫瑰酒、香檳。紅酒中的亞硫酸鹽比較少,尤其是波爾多紅酒似乎不會改變聲音。雖然現今大 ...
優活健康網記者林奐妤/編輯整理)想保養自己的天籟美聲,難道只要少說話就好了嗎?其實包括環境、飲酒、運動,都與聲帶肌肉的維護息息相關。你知道嗎,甚至連穿著太緊 ...
2017年12月20日 — 胃酸倒流所導致的輕度發炎,經常讓本人和周遭的人不舒服。 長時間說話後喝酒致聲帶乾燥 ... 亞硫酸鹽使聲帶乾燥 · 聲音沙啞、喘不過氣?可能是息肉阻塞聲帶 ...
2018年1月19日 — 其實喝酒會對喉嚨造成負擔,飲酒過後唱KTV將增加傷害聲帶的風險。 「酒嗓」的罪魁禍首其實不是酒. 以往我們認為聲音沙啞的原因是酒精,因此將這 ...
硫酸銅實驗感冒失聲恢復用聲過度磷酸分子量喝酒隔天聲音硫酸加水明礬哪裡買亞磷酸化學式二氧化硫法規喝酒喉嚨痛ptt 健康養生 影響 輩子上呼吸道 手術中醫 毒性 食物
內臟脂肪|肚腩大易患癌中風腦退化?6習慣易致腰粗雞蛋吃太少也出事-CCUE.ca
肚腩大也會引致腦退化?內臟脂肪過多,易致肚腩大、腰圍變粗。有營養師指,內臟脂肪除了會引致脂肪肝,更會引發腦退化及癌症...
你有3高嗎?4年就有機會患心血管疾病醫教「護心8事」|養生保健-世界新聞網
國健署與馬偕紀念醫院心臟內科醫師葉宏一呼籲,民眾應透過「養成好習慣,定期做監測」維護心血管健康。(記者梅緣緣/攝影)...
7種人是大腸癌高危險族群!醫曝大腸癌6大症狀這種便祕、血便、腹痛當心了
大腸癌蟬聯國人癌症發生率首位14年之久,大腸癌發生率越來越高,尤其全世界大腸癌新增病例一半在亞洲,主因與飲食西化及生活...
健康網》超時配戴隱形眼鏡拿下後視力模糊醫建議別超過「這時數」
醫師建議,配戴隱形眼鏡每日別超過10小時,避免眼角膜因長期乾燥缺氧,長滿新生血管;圖為情境照。(圖取自freepik)賴以潔...