戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

每次「小紅」報到，總是鬧血崩或「痛」到抓狂？小心，可能子宮暗藏肌瘤！子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤，大約20％至40％育齡女性有此困擾，嚴重時可能導致不孕。中醫師表示，雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生，但要發揮事半功倍的效果，一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別。

現代女性愛吃冰品、喝涼飲，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，容易形成子宮肌瘤體質，並隨著子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵著床或發育，甚至導致反覆流產。

子宮肌瘤常見3大體質　經期表現大不同

張文馨中醫師表示，中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。若進一步分析，可以發現容易罹患子宮肌瘤的體質有3種，症狀表現和調養方向各有不同。

中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。

體質1／氣滯血瘀：有經痛、經量可能多或少、經色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多，或經行不暢、淋漓不盡（滴滴答答持續7至10天），伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛的情況。此外，常常會覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。中醫調養以「疏肝行氣，活血化瘀」為原則。

體質2／氣虛血瘀：生理期的表現包括：月經量多、經色淡質稀、經來可能大崩或淋漓不盡，少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩後改善或伴腰痠腿軟。平時則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食慾不振等情況。中醫調養以「益氣補血，化瘀止血」為主。

體質3／痰瘀互結：月經周期多超過35天，且有經少不暢、經色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等症狀，且平日多痰，形體多為肥胖、容易水腫、全身痠痛、神疲倦怠。此時，中醫調養以「理氣化痰，活血消癥」為原則。

每次「小紅」報到，總是鬧血崩或「痛」到抓狂？小心，可能子宮暗藏肌瘤！子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤，大約20％至40％育齡女性有此困擾，嚴重時可能導致不孕。中醫師表示，雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生，但要發揮事半功倍的效果，一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別。

現代女性愛吃冰品、喝涼飲，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，容易形成子宮肌瘤體質，並隨著子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵著床或發育，甚至導致反覆流產。

子宮肌瘤常見3大體質　經期表現大不同

張文馨中醫師表示，中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。若進一步分析，可以發現容易罹患子宮肌瘤的體質有3種，症狀表現和調養方向各有不同。

中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。

體質1／氣滯血瘀：有經痛、經量可能多或少、經色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多，或經行不暢、淋漓不盡（滴滴答答持續7至10天），伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛的情況。此外，常常會覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。中醫調養以「疏肝行氣，活血化瘀」為原則。

體質2／氣虛血瘀：生理期的表現包括：月經量多、經色淡質稀、經來可能大崩或淋漓不盡，少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩後改善或伴腰痠腿軟。平時則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食慾不振等情況。中醫調養以「益氣補血，化瘀止血」為主。

體質3／痰瘀互結：月經周期多超過35天，且有經少不暢、經色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等症狀，且平日多痰，形體多為肥胖、容易水腫、全身痠痛、神疲倦怠。此時，中醫調養以「理氣化痰，活血消癥」為原則。

每次「小紅」報到，總是鬧血崩或「痛」到抓狂？小心，可能子宮暗藏肌瘤！子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤，大約20％至40％育齡女性有此困擾，嚴重時可能導致不孕。中醫師表示，雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生，但要發揮事半功倍的效果，一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別。

現代女性愛吃冰品、喝涼飲，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，容易形成子宮肌瘤體質，並隨著子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵著床或發育，甚至導致反覆流產。

子宮肌瘤常見3大體質　經期表現大不同

張文馨中醫師表示，中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。若進一步分析，可以發現容易罹患子宮肌瘤的體質有3種，症狀表現和調養方向各有不同。

中醫稱子宮肌瘤為「癥瘕」之病，主要是因臟腑不和與血行瘀阻，造成體內產生有形的腫塊。

體質1／氣滯血瘀：有經痛、經量可能多或少、經色暗紅或紫黑、可能血塊偏大且偏多，或經行不暢、淋漓不盡（滴滴答答持續7至10天），伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛的情況。此外，常常會覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。中醫調養以「疏肝行氣，活血化瘀」為原則。

體質2／氣虛血瘀：生理期的表現包括：月經量多、經色淡質稀、經來可能大崩或淋漓不盡，少量血塊、小腹墜脹作痛、熱敷或按摩後改善或伴腰痠腿軟。平時則有神疲倦怠、面色及甲色蒼白、頭暈心悸、氣短懶言、排便稀軟或正常、食慾不振等情況。中醫調養以「益氣補血，化瘀止血」為主。

體質3／痰瘀互結：月經周期多超過35天，且有經少不暢、經色紫暗、白帶多、下腹脹滿悶痛或刺痛等症狀，且平日多痰，形體多為肥胖、容易水腫、全身痠痛、神疲倦怠。此時，中醫調養以「理氣化痰，活血消癥」為原則。