肝好顧全身!吳明珠:菊花枸杞3茶飲明目清肝
養生不養病,特別在寒冷的冬天,「肝好顧全身」更是重要。中醫師指出,養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣,及養成勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目清肝。
中醫師吳明珠指出,俗語說:「肝好命才會好」,一旦肝受損,身體就會亮起警訊,影響脾腎胃,讓人生由彩色變為黑白。尤其熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,很容易傷肝。除了肝臟無法得到休息外,甚至容易產生爆肝風險。
熬夜傷肝 戒掉6個壞習慣
另外,肝氣虛者易因天氣寒冷,出現疲累、口乾舌燥、抵抗力下降,以及眼睛乾澀、情緒低落等情形,建議應先從生活習慣改善起,戒除6大壞習慣,而規律運動,如走路等則有利肝氣舒展,除能讓身體健康外,也較不容易有鬱悶情緒。
1.熬夜:肝臟在凌晨1時至3時進行排毒,熬夜影響肝臟休養和調理。
2.喝酒:90%~95%的酒精是靠肝臟代謝排出體外。
3.抽菸:主要是傷肺,也傷肝。
4.不吃早餐:易導致脂肪肝。
5.吃高脂肪食物:易導致脂肪肝。
6.胡亂吃藥:不僅傷腎,還傷肝。
< 第一頁 « 1 2 » 最後頁 回到養生 標籤: 健康 分享: 評分: 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 今日最新 insidead季節交替 溫溼度變化大 易誘發寶寶過敏 為什麼有人「更年期」很明顯,有些人卻無感?婦產科醫師:關鍵差別在這兩件事 為什麼大家只關心寶寶...精神科醫師:別期待有人發現妳「識大體、在隱忍」,新手媽媽要這樣拿回主導權 預防癌症該怎麼吃?日本癌症治療權威:除了少醣,一定要積極攝取的6種營養素 吃蕃茄能抗癌?衛福部腫瘤醫師:不建議生吃,這樣煮效果最好 相關文章 《最夯問題》水果打成果汁,會破壞... 破解禽流感常見5迷思 這樣吃出抵... 又高又瘦、拇指像蜘蛛腳長 恐遺傳... 八仙塵爆復原路 營養「4多1不」 每天521輕鬆走 老人甩開腰背痛 共有0則留言回應文章請先登入會員或註冊。
養生不養病,特別在寒冷的冬天,「肝好顧全身」更是重要。中醫師指出,養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣,及養成勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目清肝。
中醫師吳明珠指出,俗語說:「肝好命才會好」,一旦肝受損,身體就會亮起警訊,影響脾腎胃,讓人生由彩色變為黑白。尤其熬夜、睡眠不足,是很多人的通病,很容易傷肝。除了肝臟無法得到休息外,甚至容易產生爆肝風險。
熬夜傷肝 戒掉6個壞習慣
另外,肝氣虛者易因天氣寒冷,出現疲累、口乾舌燥、抵抗力下降,以及眼睛乾澀、情緒低落等情形,建議應先從生活習慣改善起,戒除6大壞習慣,而規律運動,如走路等則有利肝氣舒展,除能讓身體健康外,也較不容易有鬱悶情緒。
1.熬夜:肝臟在凌晨1時至3時進行排毒,熬夜影響肝臟休養和調理。
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全身水腫看什麼科. 入山入園. V 影院. Hierro v5. Edward elgar. 紅火蟻咬到. 半熟 ... 菊花枸杞紅棗茶. 接送服務. 埔里紙教堂. 吃飽躺著胃痛. Sup 象鼻岩. 收涎時間 ...
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2021年10月13日 — 加班時可泡一杯枸杞菊花茶,養肝明目的同時兼具降血脂、控血糖等多種功效,且近年研究發現菊花含有可殺死病毒、細菌的成分,可提升免疫力!
眼睛好累喔~」遇到這個時候,不少台灣人習慣泡杯枸杞菊花茶來保養眼睛,但鹿 ... 杭菊:多是白色,性質偏涼且帶有辛味,主要作用是平肝明目,適合 ...
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2018年1月21日 — 肝好顧全身!吳明珠:菊花枸杞3茶飲明目清肝https://www.top1health.com/Article/80/56546.
養生不養病,特別在寒冷的冬天,「肝好顧全身」更是重要。 ... 勤走路好習慣,多吃綠色食物,保持愉快心情,或用菊花枸杞3茶飲,疏肝解鬱,明目清肝。
欧阳明珠眼镜 2012-04-09 ... 枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用枸杞,便可强身健体。枸杞的 ... 补肝明目去肺火. 已赞过 ...
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