過年不發胖,早餐豆漿加2味!牢記減糖、除油輕鬆瘦
不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做?營養學專家表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!
營養學專家王進崑表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!過年飲食不節制?小心年後肥肉橫生,甚至越減越肥害健康
提到過年過節,不少人應該都有這樣的經驗:當愉快的年節結束後,發現裙褲變緊、體重機指針上升時,才後悔萬分,只好努力展開瘦身大作戰,可是偏偏卻效果有限,更有不少人在錯誤減重觀念下,反覆節食、復胖等過程,因而越減越肥。
對此,台灣食品科學技術學會常務理事兼國際交流委員會召集人暨中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,年後體重變重、變胖,並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性,持續發胖下去,更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病,甚至退化性關節炎等各式危害。
過年抗肥先吃對!專家授「加減乘除」飲食法
因此,如何在年節前提早預防、避免年後身材「走鐘」變形非常重要!王進崑
教授強調,只要在年前學會下列4大「加減乘除」飲食原則,並正確落實,想要年後身體比以往更輕盈、身材還更曼妙,並非難事:
不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做?營養學專家表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!
營養學專家王進崑表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!過年飲食不節制?小心年後肥肉橫生,甚至越減越肥害健康
提到過年過節,不少人應該都有這樣的經驗:當愉快的年節結束後,發現裙褲變緊、體重機指針上升時,才後悔萬分,只好努力展開瘦身大作戰,可是偏偏卻效果有限,更有不少人在錯誤減重觀念下,反覆節食、復胖等過程,因而越減越肥。
對此,台灣食品科學技術學會常務理事兼國際交流委員會召集人暨中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,年後體重變重、變胖,並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性,持續發胖下去,更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病,甚至退化性關節炎等各式危害。
過年抗肥先吃對!專家授「加減乘除」飲食法
因此,如何在年節前提早預防、避免年後身材「走鐘」變形非常重要!王進崑
教授強調,只要在年前學會下列4大「加減乘除」飲食原則,並正確落實,想要年後身體比以往更輕盈、身材還更曼妙,並非難事:
不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做?營養學專家表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!
營養學專家王進崑表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!過年飲食不節制?小心年後肥肉橫生,甚至越減越肥害健康
提到過年過節,不少人應該都有這樣的經驗:當愉快的年節結束後,發現裙褲變緊、體重機指針上升時,才後悔萬分,只好努力展開瘦身大作戰,可是偏偏卻效果有限,更有不少人在錯誤減重觀念下,反覆節食、復胖等過程,因而越減越肥。
對此,台灣食品科學技術學會常務理事兼國際交流委員會召集人暨中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,年後體重變重、變胖,並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性,持續發胖下去,更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病,甚至退化性關節炎等各式危害。
過年抗肥先吃對!專家授「加減乘除」飲食法
因此,如何在年節前提早預防、避免年後身材「走鐘」變形非常重要!王進崑
教授強調,只要在年前學會下列4大「加減乘除」飲食原則,並正確落實,想要年後身體比以往更輕盈、身材還更曼妙,並非難事:
不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生該怎麼做?營養學專家表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!
營養學專家王進崑表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香豆漿更是營養健康,同時幫助抗肥的好選擇!過年飲食不節制?小心年後肥肉橫生,甚至越減越肥害健康
提到過年過節,不少人應該都有這樣的經驗:當愉快的年節結束後,發現裙褲變緊、體重機指針上升時,才後悔萬分,只好努力展開瘦身大作戰,可是偏偏卻效果有限,更有不少人在錯誤減重觀念下,反覆節食、復胖等過程,因而越減越肥。
對此,台灣食品科學技術學會常務理事兼國際交流委員會召集人暨中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,年後體重變重、變胖,並不只是身材上的改變。若輕忽其嚴重性,持續發胖下去,更可能對人體健康帶來高血壓、高血脂、痛風、糖尿病,甚至退化性關節炎等各式危害。
過年抗肥先吃對!專家授「加減乘除」飲食法
因此,如何在年節前提早預防、避免年後身材「走鐘」變形非常重要!王進崑
教授強調,只要在年前學會下列4大「加減乘除」飲食原則,並正確落實,想要年後身體比以往更輕盈、身材還更曼妙,並非難事:
不想年後發福,過年前就該做好準備! ... 營養學專家王進崑表示,除了飲食謹記「加減乘除」原則外,早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康,同時幫助 ...
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多, ...
不想年後發福,過年前就該做好準備!有調查顯示,有3成至4成的民眾,短短6天春節就平均增胖1.7公斤之多,相當驚人。究竟想要避免年後肥肉橫生 ...
2020年2月9日 — 黃豆,含有豐富的大豆異黃酮,能提供人體優質蛋白質。而香蕉、木瓜除了膳食纖維豐富,更含有人體必須的礦物質、維生素等營養素。適度飲用能提升飽足感、 ...
豆米漿無糖豆漿好處喝豆漿時間空腹喝豆漿拉肚子鹹豆漿減肥早上喝豆漿減肥減重食譜一週早餐只喝牛奶早餐饅頭減肥喝米漿過敏 [no_relate_sql.name;block=a]
年後轉職潮蓄勢待發!補班日壓力山大小心「身心症」全年都有-NOWnews今日新聞
身心症」。(示意圖,非當事人/取自Shutterstock).小.中.大.記者林志怡/台北報導.2024-02-1711:56:20.過年後開工超鬱卒,...
過年大魚大肉吃多會怎樣?醫師告訴你|心臟|心血管疾病
編者按:過年[1]面對大魚大肉[2]該不該吃?心臟[3]內科主治醫師認為體重過重不好,但體重過輕也不好,即便是過年[4],也應該...
過年就醫先查健保署網站防撲空北市7天連假都有防疫門診
時事2024.02.0614:36臺北時間連假期間民眾若有看診需求,可先參考衛福部健保署網站查詢,以免白跑一趟延誤看診就醫。(新北...
減肥飲食|不戒澱粉8個月激減22kg!近200磅醫生吃早餐變瘦餐單大公開
幫病人減肥的醫生,如何幫自己減肥?台灣一名肥胖症專科醫生分享自身減肥經歷指,自己從小肥胖,不只曾被公開稱為「胖子」,...