想知道健康狀況，看手就知道！中醫師：按壓指甲不能在●秒內恢復粉色，表示貧血嚴重

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我們的雙手蘊藏著許多健康密碼，其中最簡單且有效的判斷方法，就是看看指甲、手指及手掌的形狀、顏色和光澤度，好提早了解自身健康的風險，現在趕快幫自己的雙手健檢一下吧！

指甲

健康的指甲其前端1/2至2/3處較有光澤，後端1/2至1/3處較霧面。

按壓手指時，指甲顏色應是變白色，放開後變回粉紅色，若不能在5～10秒回復顏色，表示有輕微的貧血現象；若超過30秒尚未回復到粉紅色，貧血較為嚴重，可能會有頭暈或身體病變的問題。

當指甲表面有明顯的直條紋或有凹陷時，表示該症狀已持續一段時間。

一般指甲的生長，由指甲的根部長到前端，需要一個月的時間，從中我們可以經由指甲的形狀、顏色、光澤和白色月眉（例如半月為黑或偏紅表示貧血、疲倦乏力等），知道目前健康狀態。

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手指

手指太粗壯且關節厚實，體質多為壯實，可能會有口乾舌燥、便祕等實火過剩的現象，需搬重物等工作者，大多屬於此類型。反觀，手指太纖細加上關節細小，體型多為瘦弱，肝膽功能會比較弱，文書型的工作者，因較少使用手掌或讓手指用力，多是此類型。

值得一提，五指有對應的經絡，大拇指掌管「肺經」，食指是「大腸經」，而中指掌管「心包經」、無名指是「三焦經」，小指則是「小腸經」、「心經」。當某手指的形狀、顏色與先前不大一樣時，有可能該經絡上的臟腑出現問題了。

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手掌

前面有提及，從手掌不同區域的色澤、質地、凹陷等變化，可以測知相應的臟腑潛在的疾病。

當手掌某部位的青筋動脈越突出明顯時，表示該對應的臟腑問題越嚴重。顏色若呈現青色，該臟腑為偏寒或偏虛，而偏紅色，可能正在發炎或是虛熱。

手掌肌肉柔軟細薄者，是精力欠佳、偏虛的表現，多數女性皆是如此；手掌肌肉豐厚堅實者，屬於精氣佳，偏實，多半以男性為主。

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郭威均

畢業於中國醫藥大學學士後中醫系，曾任台北市立聯合醫院和平院區中醫師、三軍總醫院藥師。現任汾陽中醫診所院長、台北市中醫師公會理事。

以董氏針灸與劉氏毫火針為臨床治療特色，針灸師承曾天德、火針師承劉恩明、望診師承林源泉，傳承三位老師醫術，專治內科方面疾病，同時結合「傷科整復手法」，解決病患的各種痛症。現在透過此書分享其經驗，教導大家透過手診、穴位按摩最簡易的方式，對症緩解頑強的病痛問題。