消除夏日疲勞 輕鬆泡2養生茶飲
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(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)燥熱的暑氣使人昏沉,烈日照射更易疲勞。可以2種茶飲為自己消暑,安定心神並傾聽身體的聲音,好好享受為今日所選的這杯茶。無論茶色或茶香,讓自己放開身體的第五感,悠閒的細細品味吧!
爽涼安快茶
此茶飲為中國的宮廷養身茶,使用自古以來便相當貴重的苦丁茶「青山綠水」為基底。其特徵為在清爽的苦味後,清甜的滋味會在口腔中逐漸蔓延。與菩提樹(佛樹)、薄荷、金針等食材調和後,即使溫熱飲用也能達到降火氣的功用,是一道能爽健身心的茶飲。
(青山綠水、菩提樹(佛樹)、金針、薄荷)
適合飲用的時機與對象
● 因暑氣而疲憊不振時。
● 因暑氣而導致火氣大、倦怠與疲勞時。
● 飲酒或外食過多,生活不規律的人。
紅香麗茶
聚集了讓女性更美麗的各種天然「紅色」。洛神花的酸味、大棗與枸杞的甜味,加上玫瑰花的芳香與香茅的柑橘類香氣,讓此款茶飲散發出酸甜的花朵與果實的馥雅香氛。能快速消除疲勞,並守護你的美麗。
(枸杞、大棗、香茅、洛神花、玫瑰花、歐石楠(蛇眼石蘭花))
適合飲用的時機與對象
● 夏季感到疲勞時。
● 在日曬強烈的夏天外出後。
● 在運動或健走後幫助恢復體力。
● 希望能對美容、美肌有所幫助的人。
(本文摘自/藥食同源養生食譜:日本百年餐廳 聘珍樓的75道藥膳料理/太雅出版)
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其中黨參、黃耆、紅棗可健脾補氣、提高溫度耐受力、提升體力功效;麥門冬、五味子可滋陰清熱歛汗、解口乾舌燥、幫助睡眠。不過若遇感冒期或其它急性發炎性疾病則不建議使用 ...
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丹參養生茶(夏天專用養生茶) · 1、茶包直接放入包溫杯沖開水,大約靜置10-15分鐘即可以用,可以回沖3-4次。 · 2、茶包放進茶壺(500ML)水煮開後關小火煮5分鐘即可拿起茶包, ...
2023年7月12日 — 適合寒涼茶飲的經絡型態具備3種特質 · 1.大麥茶 · 2.玉米鬚茶 · 3.苦瓜茶 · 4.冬瓜茶 · 5.烏梅茶(酸梅湯) · 6.金銀花+菊花+薄荷茶 · 7.決明子+夏枯草茶.
除了藥用價值之外,菊花還有養生保健的作用,例如明目護眼、生津解渴,清新健腦等。蜂蜜則能抗氧化與發炎,有益心血管健康。菊花加蜂蜜製成的茶飲可驅熱降火、排毒與增強 ...
2016年4月19日 — 茅根20克,冬瓜50克,冰糖適量。把茅根及冬瓜洗淨,冬瓜切片或條狀,加入適量清水煎煮,水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。茅根具有清熱解毒 ...
傳統涼茶常見的青草茶和苦茶,含有鞣花酸等多酚類,能清除自由基,避免心血管及動脈硬化,夏天飲用可清熱解毒,同時利尿,幫助體內水分及熱排出。大量運動流汗後或是勞動者 ...
2021年5月28日 — 樓中亮表示,夏天的時候易流汗,不僅會耗傷氣與津液,使人體感到疲倦、口渴,這款消暑茶飲能助人體強心滋陰並改善疲勞。 涼茶飲. ○材料準備:菊花3克、 ...
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