吃冰代謝下降,刮痧按摩除下肢水腫~注意5禁忌
炙熱夏季,不少人愛吃冰品消暑,門診調查發現,下肢水腫的女性,大約比平常增加2成。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環,可消火降暑氣,改善水腫,不過要提醒的是,並非每一個人都適合,有些禁忌一定要知道。
台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出,冰品屬於「寒濕之物」,容易耗損身體陽氣,讓身體代謝機能下降,也會影響水分阻滯在體內,尤其上班族久坐少動,下肢循環更差,水分阻滯在腿部,容易造成下肢水腫。
吃冰易水腫 生薑紅茶調體質
同時,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響。例如:經痛、過敏、頭痛,以及肥胖。建議民眾吃冰後,可先喝溫水,再來點生薑紅茶調理體質。
除了冰品外,若長期食用濕性食物,例如西瓜、水梨、白蘿蔔、蘆薈,及青草茶等,也要小心容易導致水腫、濕疹。一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺,甚至有皮膚搔癢加重,一定要提高警覺,防範體內濕氣引起疾病。
炙熱夏季,不少人愛吃冰品消暑,門診調查發現,下肢水腫的女性,大約比平常增加2成。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環,可消火降暑氣,改善水腫,不過要提醒的是,並非每一個人都適合,有些禁忌一定要知道。
台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出,冰品屬於「寒濕之物」,容易耗損身體陽氣,讓身體代謝機能下降,也會影響水分阻滯在體內,尤其上班族久坐少動,下肢循環更差,水分阻滯在腿部,容易造成下肢水腫。
吃冰易水腫 生薑紅茶調體質
同時,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響。例如:經痛、過敏、頭痛,以及肥胖。建議民眾吃冰後,可先喝溫水,再來點生薑紅茶調理體質。
除了冰品外,若長期食用濕性食物,例如西瓜、水梨、白蘿蔔、蘆薈,及青草茶等,也要小心容易導致水腫、濕疹。一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺,甚至有皮膚搔癢加重,一定要提高警覺,防範體內濕氣引起疾病。
炙熱夏季,不少人愛吃冰品消暑,門診調查發現,下肢水腫的女性,大約比平常增加2成。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環,可消火降暑氣,改善水腫,不過要提醒的是,並非每一個人都適合,有些禁忌一定要知道。
台北市中醫師公會名譽理事長、中醫師陳潮宗指出,冰品屬於「寒濕之物」,容易耗損身體陽氣,讓身體代謝機能下降,也會影響水分阻滯在體內,尤其上班族久坐少動,下肢循環更差,水分阻滯在腿部,容易造成下肢水腫。
吃冰易水腫 生薑紅茶調體質
同時,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響。例如:經痛、過敏、頭痛,以及肥胖。建議民眾吃冰後,可先喝溫水,再來點生薑紅茶調理體質。
除了冰品外,若長期食用濕性食物,例如西瓜、水梨、白蘿蔔、蘆薈,及青草茶等,也要小心容易導致水腫、濕疹。一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺,甚至有皮膚搔癢加重,一定要提高警覺,防範體內濕氣引起疾病。
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2022年7月15日 — 療日子引用MGA筋鑑康科學刮痧創辦人黃卉君物理治療師的影片資訊,為大家整理哪些原因造成腿部水腫?以及用刮痧瘦腿、消水腫的手法與注意事項。
2018年11月14日 — 中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫,以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位,每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮,就可以告別粗壯的蘿蔔腿 ...
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2022年4月10日 — 很多刮友敲碗說想要#消水腫,這不就來了嗎! 第三款功能性刮痧油#塑身油 是你雕塑身型的最佳好夥伴❤️ 即使怕麻煩的人,只要簡單3步驟就可以完成! 搭配 ...
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2023年4月16日 — 久坐不動導致下肢水腫,中醫師稱刮痧、穴位按摩有助改善血液循環。本文將介紹3個幫助腿部排水的穴位,每天按摩或刮痧幾分鐘,擁有苗條美腿!
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