輕按腹部4穴位 改善便祕、消水腫
photos放大顯示
不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要從任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經下手,只是腹部因為裡面內臟多,不適合使用魔法拍拍棒,我還是建議大家使用手指或是手掌去按壓,以順時鐘方式輕輕拍打腹部,刺激經絡,同時可以搭配精油或按摩油,使皮膚吸收天然植物精華,達到瘦小腹、幫助排便的效果。
改造部位|腹部
排毒經絡|任脈、足少陰腎經、足太陰脾經、足陽明胃經
拍打方向|順時針輕按肚臍周圍
美容穴位|水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴
1.倒 10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。
2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經 絡。
3.以手指指腹輕壓水分穴、 天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。
激瘦!瘦身穴位加強版
-水分穴
水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎。
-天樞穴
天樞穴分別位於肚臍兩側2寸處,也就是三根手指頭的地方。可以改善腹痛、 腹脹、便祕、腹瀉、水腫的問題,進而促進腸胃蠕動,達到加速脂肪代謝的效果。
-大橫穴
大橫穴分別位於肚臍兩旁4寸處,大約是五根手指頭的地方。大橫穴可以溫潤腹部,並能促進腸胃蠕動,改善便祕問題。
-關元穴
關元穴位於肚臍下方3寸處,也就是四根橫指的地方。關元穴可以改善內分泌失調、腹瀉、頻尿的問題,並加強腹部血液循環、延緩老化。
更多健康資訊,請上《優活健康網》
#8 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫. 優活健康網 2018/08/11 14:40(29天前). (優活健康網編輯部/綜合整理)不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了 ...
輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫. 優活健康網 2018/08/11 14:40(29天前). (優活健康網編輯部/綜合整理)不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了 ...
#9 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫-健康
輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫. 優活健康網 2018/08/11 14:40(3小時前). (優活健康網編輯部/綜合整理)不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積 ...
輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫. 優活健康網 2018/08/11 14:40(3小時前). (優活健康網編輯部/綜合整理)不少上班族都因為久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積 ...
#12 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
2018年8月11日 — 3.以手指指腹輕壓水分穴、 天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。 激瘦!瘦身穴位加強版. -水分穴. 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也 ...
2018年8月11日 — 3.以手指指腹輕壓水分穴、 天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。 激瘦!瘦身穴位加強版. -水分穴. 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也 ...
#13 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
2018年8月11日 — 1.倒10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。 · 2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。 · 3.以手指 ...
2018年8月11日 — 1.倒10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。 · 2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。 · 3.以手指 ...
#14 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
2018年8月13日 — 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、 ...
2018年8月13日 — 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、 ...
#15 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
2018年8月11日 — 3.以手指指腹輕壓水分穴、 天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。 激瘦!瘦身穴位加強版. -水分穴. 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也 ...
2018年8月11日 — 3.以手指指腹輕壓水分穴、 天樞穴、大橫穴、關元穴各1分鐘,促進局部循環。 激瘦!瘦身穴位加強版. -水分穴. 水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也 ...
#16 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
2018年8月10日 — 1.倒10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。 · 2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。 · 3.以手指 ...
2018年8月10日 — 1.倒10 元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上,均勻塗抹於腹部。 · 2.以四指靠攏,用順時鐘方向,繞著肚臍輕以圓弧狀按摩,刺激肚臍旁所有經絡。 · 3.以手指 ...
#17 輕按腹部4穴位改善便祕、消水腫
水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎 ...
水分穴位於肚臍上面1寸處,一個大拇指寬,也就是一橫指寬的地方。水分穴顧名思義與水分代謝有關,經常按摩此穴位可以幫助排除多餘水分、消除腹部腫脹、改善腸胃炎 ...
#18 消水腫按摩5穴道,營養師快速消水腫食物名單大公開
2022年1月20日 — 功效:足三里是胃經上的重要穴點,多按可強健腸胃功能,如果肚子痛、胃痛 、經痛時立即按它,就有暫時止痛功能,多按摩此穴還有促進新陳代謝的減肥功效, ...
2022年1月20日 — 功效:足三里是胃經上的重要穴點,多按可強健腸胃功能,如果肚子痛、胃痛 、經痛時立即按它,就有暫時止痛功能,多按摩此穴還有促進新陳代謝的減肥功效, ...
單腳水腫手指腫癢腳紅腫看哪科腳掌水腫穴道新陳代謝穴道消水腫糖尿病腎病變飲食腳腫痛看哪一科手指不明腫痛微量白蛋白尿飲食 [no_relate_sql.name;block=a]
2 個月前
減肥可以吃鹹酥雞嗎?營養師建議可以這樣吃:挑選低脂食材,搭配蔬果不怕胖
台灣的美食種類超級多,但是只要講到容易變胖的食物很多人第一個想到的都是鹹酥雞,其實就是因為油炸過後的鹹酥雞,是「吸滿...