暴肥、月經遲到…多囊性卵巢症搗蛋!少碰3大地雷食物
女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有多囊性卵巢症的女性的飲食要訣要注意什麼,才有助於改善呢?
![](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138872.jpg)
多囊性卵巢綜合症症狀:閉經、多毛、肥胖、冒痘痘、不孕
患有多囊性卵巢綜合症的女性,臨床上常見閉經、多毛、肥胖、冒痘痘等症狀,甚至常伴隨胰島素阻抗。尤其,罹患糖尿病的風險也較一般人來的高。而且月經週期不正常,甚至半年才來一次,因此多半有不易受孕,或懷孕後因賀爾蒙代謝異常,進而容易流產的問題。
多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守:低碳水化合物、高蛋白質的原則,並且再搭配上好的油脂。此外,根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導,採訪畢業於美國耶魯大學和哥倫比亞大學內科和外科醫學院,本身也是內科醫師,同時也是美國紐約大學醫學院助理教授的Michelle McMacken
蜜雪兒•麥克馬肯,提出多囊性卵巢綜合症患者的推荐飲食如下:
![由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或低糖豆漿為佳。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138921.gif)
★【多囊性卵巢綜合症飲食推荐】:
1.攝取高纖維食物:高纖維食物有助於減肥,增加膳食纖維攝取,有助於多囊性卵巢綜合症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括:燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵,以及全穀製品。
![患有多囊性卵巢綜合症的女性,臨床上常見閉經、多毛、肥胖、冒痘痘等症狀,甚至常伴隨胰島素阻抗。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138920.gif)
女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、小禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦,有多囊性卵巢症的女性的飲食要訣要注意什麼,才有助於改善呢?
![](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138872.jpg)
多囊性卵巢綜合症症狀:閉經、多毛、肥胖、冒痘痘、不孕
患有多囊性卵巢綜合症的女性,臨床上常見閉經、多毛、肥胖、冒痘痘等症狀,甚至常伴隨胰島素阻抗。尤其,罹患糖尿病的風險也較一般人來的高。而且月經週期不正常,甚至半年才來一次,因此多半有不易受孕,或懷孕後因賀爾蒙代謝異常,進而容易流產的問題。
多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守:低碳水化合物、高蛋白質的原則,並且再搭配上好的油脂。此外,根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導,採訪畢業於美國耶魯大學和哥倫比亞大學內科和外科醫學院,本身也是內科醫師,同時也是美國紐約大學醫學院助理教授的Michelle McMacken
蜜雪兒•麥克馬肯,提出多囊性卵巢綜合症患者的推荐飲食如下:
![由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或低糖豆漿為佳。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138921.gif)
★【多囊性卵巢綜合症飲食推荐】:
1.攝取高纖維食物:高纖維食物有助於減肥,增加膳食纖維攝取,有助於多囊性卵巢綜合症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括:燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵,以及全穀製品。
![患有多囊性卵巢綜合症的女性,臨床上常見閉經、多毛、肥胖、冒痘痘等症狀,甚至常伴隨胰島素阻抗。](https://i1.wp.com/top1cdn.top1health.com/cdn/am/61438/138920.gif)
女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、 ...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢 ...
女性出現手腳毛與嘴邊毛增多、月經周期變長、突然變肥胖、有黑脖子等症狀,甚至帶來不孕,小心是多囊性卵巢症找上門。根據媒體報導藝人昆凌、 ...
2023年10月30日 — 多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守:低碳水化合物、高蛋白質的原則,並且再搭配上好的油脂。此外,根據刊登於《Forks Over Knives》 ...
2018年9月3日 — 1.攝取高纖維食物:高纖維食物有助於減肥,增加膳食纖維攝取,有助於多囊性卵巢綜合症婦女體重減輕。富含膳食纖維食物包括:燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵 ...
2023年10月31日 — 多囊性卵巢綜合症少碰3大地雷食物 ... 但是,多囊性卵巢綜合症患者飲食要特別注意避免以下飲食習慣:. 1.避免高升糖指數食物:例如,避免攝取精製穀物、加糖 ...
2023年8月30日 — 過去國外有研究曾經發現,適度補充富含大豆異黃酮的豆漿,有助平衡荷爾蒙。提醒,由於多囊性卵巢症患者因為容易有胰島素阻抗、血糖過高問題,建議喝無糖或 ...
2020年1月6日 — △山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效。所含的黃酮類物質能舒張外周血管,降脂、強心。 【有利多囊型卵巢8大類食物】:.
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