睡不好是身體發出的警訊 醫師:應及早就醫
健康養生生活保健身體睡眠障礙警訊醫師台灣睡眠醫學會慢性失眠症鄭翔如 文章 參考資訊
對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事,但隨著工作壓力越來越沉重,睡眠障礙盛行率越來越高,醫師提醒,晚上睡不好連帶影響白天精神,注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等,必須謹慎以對,及早就醫。 台灣睡眠醫學學會2017年最新調查發現,台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%,即每10個人中幾乎就有1個人飽受失眠之苦,原來對許多人來說,睡個好覺難度相當高。成大醫院家醫部醫師鄭翔如說明,經常睡不好的人可能就是睡眠障礙的高危險群,當人長期處在睡眠障礙困擾,對身心都是一種極大的負荷,如果無法適當解決,恐將導致身心俱疲,或是提高意外事件風險。 鄭翔如認為,睡眠障礙是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態,在看待「睡得好不好」時,必須注意夜間的睡眠狀況,還需觀察白天的身體與精神狀態。如果夜晚睡眠時出現打呼、夜尿、以及睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘等,就應積極就醫,改善睡眠品質。 舉例來說,睡眠時打呼可能合併呼吸短暫中斷進而產生窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀,以致於白天精神欠佳,影響工作或是課業等表現。鄭翔如提及,門診常收治感覺自己永遠睡不飽、睡不夠患者,即使晚上睡眠時數超過8小時,但醒來後仍異常疲倦,有時連看書、看電視、坐車、與人交談時都會突然睡著,這類情形在午餐後、午後坐著休息時尤其嚴重。 此外,罹患某些慢性疾病也可能導致睡眠障礙,例如,中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病,或是有高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等慢性疾病患者則較容易合併睡眠障礙。鄭翔如提醒,如果夜晚睡眠品質欠佳,或是白日嗜睡、注意力變差等問題,就代表身體正發出警訊,務必尋求睡眠專科醫師的專業評估,找出病因接受治療,才能睡好覺。
#1 睡不好是身體發出的警訊醫師:應及早就醫
台灣睡眠醫學學會2017年最新調查發現,台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%,即每10 ... 成大醫院家醫部醫師鄭翔如說明,經常睡不好的人可能就是睡眠障礙的高危險群,當人長期處 ... 關心健康生活大小事,點此進入【健康傳媒】 ... 養生也要重睡眠品質,日前,台灣睡眠醫學會發表研究報告,指出台灣人的睡眠時間越來 ...
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#3 睡不好是身體發出的警訊醫師:應及早就醫- 生活保健
睡不好是身體發出的警訊醫師:應及早就醫 ... 對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事,但隨著工作壓力越來越沉重,睡眠障礙盛行率越來越 ... 台灣睡眠醫學學會2017年最新調查發現,台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%, ... 成大醫院家醫部醫師鄭翔如說明,經常睡不好的人可能就是睡眠障礙的高危險群, ...
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#5 你有睡眠障礙嗎? 醫師教自我診斷
【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】「睡上一個好覺! ... 大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,根據台灣睡眠醫學會2017年調查顯示,台灣慢性失眠症的 ... 都是身體在發出警訊,尤其已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業 ...
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#6 只想睡好覺!6徵兆檢視有無睡眠障礙
成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示,台灣慢性失眠症盛行率為11.3%;換句話說,每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。 ... 是身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師 ... 疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐.
成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示,根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示,台灣慢性失眠症盛行率為11.3%;換句話說,每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。 ... 是身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師 ... 疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐.
#7 如果睡覺時出現這3個症狀醫師提醒你該掛號了
3 天前 - 尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估,必要 ... 台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示:台灣慢性失眠症的盛行率 ... 鄭翔如說,夜晚睡眠時應該注意以下的警訊,如果自己無法確定,也可請家人幫忙觀察: ... 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台,深耕保健、 ...
3 天前 - 尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估,必要 ... 台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示:台灣慢性失眠症的盛行率 ... 鄭翔如說,夜晚睡眠時應該注意以下的警訊,如果自己無法確定,也可請家人幫忙觀察: ... 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台,深耕保健、 ...
#8 熟齡來閱讀
成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果顯示:台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%;換句話說,每10個人中,幾乎就有1個人為失眠 ... 身體在發出警訊,尤其當已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科醫師 ... 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台,深耕保健、疾病、營養、 ...
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#9 你有睡眠障礙嗎? 醫師教自我診斷
睡眠障礙不解決長期恐惹病上身從醫學上來解讀「睡不好」這3個字,意味著 ... 成大醫院家醫部醫師鄭翔如指出,根據台灣睡眠醫學會2017年調查顯示,台灣慢性失眠症的盛行 ... 是身體在發出警訊,尤其已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠專科 ... 醫美時尚. 整形美容 · 健髮護髮 · 塑身減重 · 美肌保養 · 眼睛保健.
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#10 睡不好恐是「慢性病」發病前兆?家醫科醫師自我診斷靠這五招
6 天前 - 每日健康. 0 Vues. PrinceOfLove. (首先是睡眠時打呼,打呼好發於上 ... 從醫學上來解讀「睡不好」這3個字,意味著可能就是「睡眠障礙」高危險群 ... 鄭翔如說,有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病,例如中樞神經退化 ... 是身體在發出警訊,尤其已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠 ... 台灣好新聞1小時前健康.
6 天前 - 每日健康. 0 Vues. PrinceOfLove. (首先是睡眠時打呼,打呼好發於上 ... 從醫學上來解讀「睡不好」這3個字,意味著可能就是「睡眠障礙」高危險群 ... 鄭翔如說,有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病,例如中樞神經退化 ... 是身體在發出警訊,尤其已影響到工作與日常生活時,一定要尋求睡眠 ... 台灣好新聞1小時前健康.
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