2歲以下完全不該用手機！眼科醫師警告：孩子出現「這3個症狀」趕快去檢查

photos放大顯示

根據臨床發現，近來近視年齡層急速下降，應該是與越來越多幼童長時間近距離使用智慧型手機有關。別以為近視沒什麼大不了，如果在學齡前就近視，未來極可能成為高度近視，視網膜剝離、退化都可能找上門，甚至有失明的危險。

之所以要特別強調智慧型手機對幼童的影響，是因為6歲前是幼兒眼睛發育的黃金期，而且幼兒因手臂短、支撐力不足，使用3C產品的距離可能只有15至20公分，持續觀看的結果，造成眼睛肌肉僵硬，影響視力發展，再加上幼童睫狀肌較敏感，對焦快、不易放鬆，更容易因此造成假性近視。

此外，兒童水晶體清澈，大量光線進入眼底，以輔助視網膜的發育成熟，但也因此無法阻擋慢性過量的光線對視網膜的傷害，因此當過度使用3C產品時，就可能發生水晶體被強光傷害的風險，將嚴重影響視力。

且黃斑部必須仰賴葉黃素來中和光線中的藍光，才能形成眼睛的保護機制，而葉黃素又必須經過長時間攝取，才能使其積聚在黃斑部。幼兒的黃斑部尚未成熟，葉黃素量還不足，也就更容易發生藍光對黃斑部造成傷害的情況。

不僅僅是對眼睛有極大的傷害，幼兒太早使用手機，對情緒也會產生影響，因為眼睛是腦視覺中樞的一個前端，腦部是「人體精神性器官」，而黃斑部是「眼底的精神性組織」，眼睛與腦會互相作用，這種情況被稱為「眼腦交互作用」。大腦想法會藉由視神經傳至黃斑部，當眼睛有狀況時也會透過視神經傳給大腦，所以當眼睛過度疲累時就會影響大腦，產生失眠、記憶衰退，以及情緒不佳的形況，這也是慣用3C保母孩童容易產生愛哭鬧、不聽話、不專心，甚至出現學習障礙等問題的原因之一。

有鑑於3C產品對兒童眼睛及情緒的不良影響，世界各國陸續有禁止學童使用手機的規定，法國立法禁止對12歲以下兒童促銷手機，日本愛知縣採限制時段，而台灣國民健康署則是提出3C產品加註警語的指導原則，如「使用過度恐傷害視力」、「2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不超過1小時」、「每使用30分鐘請休息10分鐘」等等。

為了兒童未來眼睛健康著想，快點辭掉這位3C保母吧！若非不得已要讓幼童使用智慧型手機，2至6歲1天最多可使用30分鐘，6歲以上則最多1小時，2歲以下則完全不應使用。使用時要注意，應與眼睛保持30公分以上距離，每使用20分鐘就要休息10分鐘以上。

建議爸媽們，最好還是多帶孩子到戶外踏青，多望向遠方、看綠樹，遠離3C產品，且在飲食上要多吃深綠色及黃色蔬果，幫助補充葉黃素。如果發現小孩已經出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象，一定要儘早帶至眼科檢查，越早治療才能越有效控制，降低高度近視帶來眼睛疾病的可能。

責任編輯：洪婉恬

核稿編輯：歐陽蓉

作者簡介_陳瑩山醫師

中國醫大新竹附醫眼科主任輔仁大學醫學系部定講師元培科技大學視光學系助理教授商周百大良醫http://www.dreye.net.tw/