人一變胖百病叢生 這些疾病來敲門
醫美減重體重管理疾病肥胖代謝症候群三酸甘油酯生酮飲食陳皇光施瑞雯人一變百病叢生 文章 參考資訊
國泰健檢根據 2018 年 9.3 萬名健檢人數調查肥胖盛行率發現,30 歲以上民眾 54% 肥胖超標(體脂率男性高於 23%、女性 27%),再觀察各年齡層肥胖趨勢,年紀越大,體脂率越高。 國泰健檢預防醫學部部長陳皇光醫師表示,一旦年齡超過 35 歲,身體的新陳代謝就會明顯減慢,面臨老化、忙碌、運動量減少以及睡眠時間逐漸縮短,部分年長者可能認為不吃肉就是低脂飲食,但其實是錯誤的觀念,特別是 50 歲以上的女性,高達 76%有肥胖問題,比男性還嚴重。而停經後的女性,過多的脂肪會由臀部與大腿轉而囤積到上腹部,如果肥胖問題沒有解決,血液數值及身體組成開始慢慢惡化,健康指標也會毫無知覺的亮起紅燈。 陳皇光醫師指出,民眾在意肥胖的理由多半出自體態改變及社會觀感,但肥胖是很多疾病的危險因子。舉凡高血壓、高血脂、糖尿病、冠狀動脈心臟病、中風、痛風、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症候群、逆流性食道炎、男女荷爾蒙代謝異常、急性胰臟炎、脂肪肝、脂肪肝炎、膽結石等,都與肥胖息息相關,甚至還會引發特定癌症如乳癌、大腸癌、子宮內膜癌、膽囊癌、胰臟癌等。 陳皇光醫師將健檢報告中的「三酸甘油酯(TG)過高、高密度脂蛋白(HDL)偏 低與空腹血糖(AC sugar)過高」等 3 個血液檢查出現異常的紅字稱為「肥胖 3兄弟」,這 3 個項目異常加上高血壓與腰圍過大,即所謂的「代謝症候群」,也就是肥胖讓健康亮起紅燈,不再只是體態問題。 陳皇光醫師特別提醒,有些更年期女性明明體重在標準值之下,卻有驚人的體脂率,這是因為停經後婦女除了失去女性荷爾蒙的保護外,雄性激素也下降造成肌肉萎縮,加上缺乏運動和蛋白質攝食不足,引起「肌肉過少症」,使體脂率相對變高,同樣會誘發代謝症候群與心血管疾病。 國泰健檢營養師施瑞雯進一步提到,美國 2018 年度 Google 關鍵字「飲食」(diet) 排行榜第一名「生酮飲食」(Ketogenic Diet),為近年熱門的減重方法,生酮飲食為高脂低醣飲食型態,強迫脂肪代謝產生酮體,以達減重效果。施瑞雯營養師呼籲,生酮飲食並非人人都合適,若本身有三高或有相關家族史, 則更應小心謹慎,因生酮飲食可能會讓低密度脂蛋白(LDL-C)增加,提高了心 血管疾病風險。 再者,糖尿病患,通常已有藥物或胰島素的介入,若不當的低醣飲食恐引發低血糖,嚴重者恐引發休克。因此建議生酮前,務必確認血液數值,執行後更應定期追蹤,若是糖尿病患者,應與醫師、營養師溝通討論後再行生酮飲食。 肥胖的原因眾多,減重的方法更是五花八門。施瑞雯營養師提醒,不當的減重飲食,容易造成體內蛋白質與水份的流失、營養的不均衡,導致膚質變差、掉髮、基礎代謝下降、體力變差、荷爾蒙分泌異常、經期紊亂等情況發生。最後減掉的不是體重,反而是自身的健康。
#1 人一變胖百病叢生這些疾病來敲門LIFE生活網
4 小時前 - 陳皇光醫師將健檢報告中的「三酸甘油酯(TG)過高、高密度脂蛋白(HDL)偏低 ... 即所謂的「代謝症候群」,也就是肥胖讓健康亮起紅燈,不再只是體態問題。 ... 第一名「生酮飲食」(Ketogenic Diet),為近年熱門的減重方法,生酮飲食為高脂 ... 施瑞雯營養師呼籲,生酮飲食並非人人都合適,若本身有三高或有相關家族史, ...
4 小時前 - 陳皇光醫師將健檢報告中的「三酸甘油酯(TG)過高、高密度脂蛋白(HDL)偏低 ... 即所謂的「代謝症候群」,也就是肥胖讓健康亮起紅燈,不再只是體態問題。 ... 第一名「生酮飲食」(Ketogenic Diet),為近年熱門的減重方法,生酮飲食為高脂 ... 施瑞雯營養師呼籲,生酮飲食並非人人都合適,若本身有三高或有相關家族史, ...
#2 衛生福利部國民健康署
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,而非是一個 ... 著民眾較願意接受醫事人員建議的心理,在詳細了解病人的生活型態及飲食習慣 ... 代謝症候群判定標準為(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。 ... (4)空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱,而非是一個 ... 著民眾較願意接受醫事人員建議的心理,在詳細了解病人的生活型態及飲食習慣 ... 代謝症候群判定標準為(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。 ... (4)空腹三酸甘油酯偏高:≧150mg/dL,或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
#3 遠離代謝症候群從晨起10分鐘健康檢測開始;國健署呼籲民眾量體重
代謝症候群是慢性疾病的前身切勿忽略 ... 國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及 ... 國民健康署署長王英偉呼籲,養成天天10分鐘量血壓、腰圍及體重是最簡易的自我健康管理方法,即可守護自己和家人的健康。 ... 進而採取適宜的健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓 ...
代謝症候群是慢性疾病的前身切勿忽略 ... 國健署自100年將血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇及 ... 國民健康署署長王英偉呼籲,養成天天10分鐘量血壓、腰圍及體重是最簡易的自我健康管理方法,即可守護自己和家人的健康。 ... 進而採取適宜的健康飲食、規律運動來預防肥胖、並依據醫囑服藥控制高血壓 ...
#4 肥胖症與胰島素抗性
上述之病症是人體代謝症候群的症狀且與胰島素. 抗性息息相關 ... 肥胖症. 身體質量指數(BMI) ≧ 24 Kg/m2 算體重過重,. BMI ≧ 27 Kg/m2算肥胖。臺灣地區肥胖 ... 者都會得糖尿病和心血管疾病,因此哪些肥胖者會罹 ... 組)血壓、三酸甘油脂、空腹和飯後血糖都比胰島素. 敏感者( .... 樣有效,但對胰島素敏感度最低者用低醣類飲食減重.
上述之病症是人體代謝症候群的症狀且與胰島素. 抗性息息相關 ... 肥胖症. 身體質量指數(BMI) ≧ 24 Kg/m2 算體重過重,. BMI ≧ 27 Kg/m2算肥胖。臺灣地區肥胖 ... 者都會得糖尿病和心血管疾病,因此哪些肥胖者會罹 ... 組)血壓、三酸甘油脂、空腹和飯後血糖都比胰島素. 敏感者( .... 樣有效,但對胰島素敏感度最低者用低醣類飲食減重.
#5 體重管理
醫美減重 - 體重管理 -2019年3月22日 ... 相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生,但要想有效快速且健康的減肥, ... 世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍; ... 胃夾減重手術,避免過年期間大吃大喝造成體重一發不可收拾,也根除代謝症候群埋在身體裡的不定時.
醫美減重 - 體重管理 -2019年3月22日 ... 相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生,但要想有效快速且健康的減肥, ... 世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍; ... 胃夾減重手術,避免過年期間大吃大喝造成體重一發不可收拾,也根除代謝症候群埋在身體裡的不定時.
#6 台灣地區老年人代謝症候群之盛行率調查
目標:代謝症候群與心血管疾病及其他多種慢性病況之危險性有極密切的關係,本 ... 隨著老年人年齡的增加,其體重、身高、身體質量指數、心縮壓、血漿三酸甘油酯值和 ... 這些代謝性異常包括葡萄糖代謝異常、腹部或內臟脂肪存積型肥胖、血脂肪代謝 ..... 研究也指出,減少發生代謝症候群危險性的基本方法是減重與增加體能活動[20]。
目標:代謝症候群與心血管疾病及其他多種慢性病況之危險性有極密切的關係,本 ... 隨著老年人年齡的增加,其體重、身高、身體質量指數、心縮壓、血漿三酸甘油酯值和 ... 這些代謝性異常包括葡萄糖代謝異常、腹部或內臟脂肪存積型肥胖、血脂肪代謝 ..... 研究也指出,減少發生代謝症候群危險性的基本方法是減重與增加體能活動[20]。
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