喝青草茶可能傷腸胃!夏天喝茶清肝退火,聯合醫院中醫師:2種人不適合喝多
photos放大顯示
圖片來源:元氣網青草茶百百款,該怎麼喝比較適當?炎炎夏日喝點青草茶有助驅除暑濕,不過不是人人都可大口大口喝。北市聯醫仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示,
青草茶屬性偏寒,虛寒體質者或寒嗽體質者都不適合喝多。這些族群若想退火又不傷胃,除了適量喝,也可考慮青草藥加入藥膳煮成雞湯。周宗翰說,市面上常見的青草茶材料包括薄荷葉、鳳尾草、咸豐草、萬點金、魚腥草、雷公藤、蒲公英、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、茵陳蒿等,這些藥材擁有退火、生津止渴、緩解疲勞、增加食欲等保健之效。
而苦茶因為添加了穿心蓮、苦參根等藥材,屬性比一般青草茶更涼,能有效清肝退火,適合用於治療上火的人,像是便秘、長痘痘、長口瘡、口乾口苦的人就很適合飲用。
仙草茶同樣有助退火,同時仙草中的多醣膠質成分類似玻尿酸,有助養顏美容,還能穩定血糖。不過國人飲用時有時會額外添加糖,或是製成仙草凍、燒仙草後,再加入奶油球、紅豆、綠豆、花生等許多配料,此時吃多反倒會攝取過多熱量,並導致血糖飆升。
無論是一般的青草茶、苦茶或仙草茶,屬性都偏寒涼,因此經常手腳冰冷、容易腹瀉、容易痛經、經期血塊多的虛寒體質者,或是夜咳、痰液稀的寒嗽體質者都不適合過量飲用。
另外,這類涼茶也不宜空腹喝,否則可能影響腸胃運化。若不慎喝涼茶喝到腹痛、腹瀉,可先喝點加鹽的溫開水來調節體內滲透壓,如無法改善則應盡速就醫。
延伸閱讀:只有華人喝熱水、老外喝冰的也沒事?這種說法其實是誤區
本文獲「元氣網」授權轉載,原文:炎炎夏日喝青草茶去暑濕?中醫師:不是人人能大口喝
責任編輯:呂宇真 核稿編輯:葛林
專欄簡介_元氣網
元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台,深耕保健、疾病、營養、樂活訊息,熟悉民眾關注的議題與語言,也能用同樣的話語和民眾溝通,讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。
元氣網:https://health.udn.com/health/ 元氣網粉絲團:https://www.facebook.com/healthudn/
子宮肌瘤是臨床常見婦女病,中醫師指出,通常「濕熱下注、痰濕體質」的體質較容易 ... 中醫師賴睿昕指出,夏天強烈紫外線是皮膚問題一大元兇,最常見的. ... 優酪乳、益生菌不是人人可用醫揭「解便秘盲點」:先懂5大類型 ... 臺中慈濟醫院中醫部7月13日起開辦三伏天敷貼診療門診,冬天易發病的過敏性 .... 醫揭「禁忌族群」:7種人少喝!
夏天就是要吃冰啊,不然要幹嘛? ... 台中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒,寒性體質的人吃冰最佳時機是正午到下午3點,最好是飯後1小時再吃。 ... 的人吃過量寒涼食物,會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行,可能產生腸胃不適、腹瀉症狀。
夏天吃冰的人多,中醫建議吃冰消暑3招「辨識體質、吃對時間、慢慢吃」,台中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒,吃冰消暑要注意時間... ... 寒性體質的人吃過量寒涼食物,會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行,可能產生腸胃不適、腹瀉症狀。
夏天吃冰的人多,中醫建議吃冰消暑3招「辨識體質、吃對時間、慢慢吃」,台中慈濟醫院中醫師 ... 衰退,寒性體質的人吃過量寒涼食物,會因為陰陽失衡影響五臟六腑運行,可能產生腸胃不適、腹瀉症狀。 ... 圖/台中慈濟醫院提供 夏天吃冰人多,中醫師提醒不要空腹吃。 ... 吃堅果保護心血管更健康但有幾種人不適合吃 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
切「J」保命|專家曝4種人易得陰莖癌巴西平均每年600人「斷根」-星島日報
全球患上陰莖癌的病例與死亡人數持續增加,專家公開了4種最容易罹患陰莖癌的原因,呼籲男性不要忽視陰莖的清潔與衛生。光是...
沒事多按按吧~消水腫、促循環!中醫師傳授:去除蘿蔔腿3大關鍵穴位
每個女生心中都有一雙美腿夢,Mary也是啊...今天要來跟大家分享的是消除蘿蔔腿的關鍵3大穴位喔! photos放大顯示健談-消除蘿...
豆芽菜營養多!黃、綠、黑豆芽哪種好?吃這色助護肝、防高血壓夏天消暑選它清熱降火"
在台式湯麵裡經常看到的豆芽菜,能當配料點綴,也能單獨做成菜,煮湯、快炒、涼拌都適合,不僅口感爽脆,營養成分也高。營養...
頭痛到吃不下、睡不著,依據引發原因來治療,中醫師教你3穴道緩解疼痛
文章也可以用聽的 文:許瑋軒中醫師 「醫生,我最近頭一痛到吃不下飯、睡不著覺」、「我長時間工作後,就頭痛、肩頸痠痛,根...
濕氣排不掉,久了就變「脂肪肝」!中醫師:2種食物別再吃,甩開濕滑黏稠的體內廢物
photos放大顯示老是昏沉沒胃口?全身痠痛,傍晚水腫,小腹越來越凸?總是喝冰飲、開冷氣,容易手腳冰冷?最愛麻辣鍋,痘子冒...
看外表就知道!中醫師:不孕男人的共同特點是,這個地方都很大....
photos放大顯示說到不孕症,傳統上都以為是女方的問題。但根據這幾年累積的經驗:現代不孕症門診裡男女不孕的比例差不多各佔...