洗完頭髮不吹乾，反而更會臭！日本醫學博士：做3件事預防頭上飄異味

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醫學博士、體臭多汗研究所所長五味常明表示，若頭皮清洗過度會導致皮脂分泌量增加，皮脂和細菌結合就會產生臭味。而且受傷的頭髮上的角質層剝落，髮上就更容易附著外界的氣味。自己頭上的味道再加上吸附外界的味道，就會造成更複雜的頭臭。

頭臭的2大原因是： （1）頭皮臭 頭皮的皮膚炎或皮脂等等原因會讓細菌繁殖，產生不好聞的氣味。且頭皮過於乾燥產生的頭皮屑也是細菌的營養來源，所以頭皮屑多的人頭會比較臭。

（2）毛髮臭 頭髮受損、頭髮半乾會讓髮上的角質層變薄、甚至剝落，如此一來就容易被空氣中有味道的物質附著。像去KTV，回到家頭上都是菸味或酒味。

3大預防頭臭的方法 不能不洗頭也不能太常洗，只要給頭皮適度、不傷及頭髮的清洗/修護，就不會讓味道附著。

1.晚上洗頭 晚上將一整天下來頭皮上的皮脂髒污洗去，接著用送風（冷風）不用熱風將頭髮吹乾。許多人會早上洗頭，但在忙碌的早晨或許沒有空閒將頭髮完全吹乾，所以建議養成晚上洗頭的習慣。

2.一天只用一次洗髮精 早晚各用洗髮精洗頭，洗太多次會造成皮脂的分泌量增加，造成頭臭的原因。

3.洗頭後完全吹乾 頭髮半乾易讓細菌在頭皮上繁殖，也容易造成氣味。且濕髮會使髮上的角質層剝落造成氣味易附著。

另外，五味醫生也表示，上班族女性也要注意有可能會有大叔味的「中年臭」，疲累時分泌的乳酸會和汗一起排出，經細菌分解，會產生發出臭味的物質丁二酮。出汗就可能會產生這種「中年臭」，這邊五味先生建議做汗腺訓練來預防出壞汗！

汗腺訓練 1.10~15分鐘手腳高溫浴 2. 10~15分鐘微溫半身浴 3.洗完澡後用扇子或電風扇讓自己降溫 4.洗後補充水分切記不可喝冰涼的飲品

資料來源：https://i-voce.jp/feed/14385/

責任編輯：陳宛欣 核稿編輯：呂宇真