番茄中這物質　研究：幫精子更給力

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你的精子品質不穩，生不出孩子？你可能需要吃「非常多」的番茄了！英國謝菲爾德大學研究發現，番茄中的番茄紅素（自然色素），可以改善精子的外型、大小和運動能力，可能有助於不孕症夫妻，不過1天大概要吃2公斤。菲爾德大學營養學家Williams表示，希望未來藉此找出方法提高男性精子品質，讓部分夫妻免於侵入性生育治療。

不孕夫妻　一半問題出在男性

根據《BBC》報導，有一半不孕的夫妻，問題出自於男性不孕。英國保健署針對這類男性建議，維持健康生活習慣，穿寬鬆內褲，還要減少壓力，並多在女性排卵時性交，來增加受孕機會。

此外，也有許多促進生育的營養建議。其中，番茄紅素、維生素E和鋅，是先前研究的重點，番茄紅素是一種抗氧化劑，有助細胞抵抗氧化傷害，還有助預防心臟病和癌症。

番茄紅素　有助提升精子品質

研究團隊招募了60名年齡在19至30歲之間的健康志願者，在12週的雙盲試驗中，一半的參與者服用了14毫克的番茄紅素藥錠，另一半則服用安慰劑。在實驗開始、6周和結束時，測量受試者的精子濃度和品質。

研究發現，吃了番茄紅素的人的精子游動速度增加了近40%，且精子的大小和形狀都較佳，但不增加精子密度。謝菲爾德大學腫瘤與代謝系系主任Allan Pacey認為，可能是番茄紅素的抗氧化能力可以防止精子受損。

小型研究難結論　一天要吃2公斤番茄

雖然結果令人振奮，菲爾德大學營養學家Williams卻告訴《都市報》，目前仍無法給予任何飲食建議，其只是小型研究，未來必須試驗是否有助於提高男性精子品質，讓部分夫妻免於侵入性生育治療。因為所有不育病例中，有40％以上是精子型態異常或功能異常所致。

貝爾法斯特女王大學生殖專家Sheena Lewis認為，這是一項小型研究，受試者的健康狀況良好，並非不育，精子品質接近正常水平。因此，很難將番茄紅素的益處外推到精液質量較差的不育男性。

此外，若不孕男性想靠吃番茄來助孕，可能要三思，該實驗的番茄紅素劑量，大約每天需吃2公斤煮過的番茄。

參考資料：

1. Why tomato puree might improve male fertility.

2. Compound inside tomatoes could boost sperm count, scientists claim.

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