老年人聽力不好,6年內恐引發失智!醫師:聽這種音樂,反而可預防聽力損失
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你也有以下的困擾嗎?看電視的音量,總是要調大聲一點;別人說話總是聽不清楚,要對方再大聲說一遍…,小心已經陷入聽力亞健康警訊!尤其,值得注意的是,研究指出,有聽力缺損的老年人,會增加罹患失智症的風險。醫師建議,預防聽力下滑,除了遠離噪音、維持飲食均衡,每天聽音樂30分鐘,以及適度補充礦物質鋅與鎂,都是不錯的選擇。
從50歲開始,退化性聽損明顯發生亞東醫院人工耳蝸中心陳光超主任指出,聽力的喪失與長在耳蝸的毛細胞受損息息相關,人類有35,000個毛細胞,但是50歲後,卻會以每10年死掉10%,即3,500個速度,使得聽力功能日漸衰退。包括疲勞、壓力、免疫力低下等,或其他外在因素如噪音刺激、疾病感染、藥物作用等,都會攻擊毛細胞,一旦毛細胞受損,聽力就難以回復,導致聽覺器官加速老化。
全台約有137萬名高齡失能性聽損人口此外,根據國內一項105-108年、針對9,055名民眾的聽力篩檢報告發現,65歲以上的高齡失能性聽損盛行率達40%,75歲以上更是接近每2人就有1人聽損,推估全台約有137萬的高齡失能性聽損人口。
研究:有聽力缺損的老年人,恐會增加罹患失智症的風險有的人認為年紀大了,自然就會因為老化而聽力不佳,屬於正常現象,而未予以理會,也沒有去做聽力檢查,更遑論治療。事實上,聽力不佳時,大腦中主管記憶和思考的前額葉會去輔助分析聽到聲音,容易造成記憶力和思考能力變差。甚至有研究指出,24%有聽力缺損的老年人,在6年內會啟動老人痴呆症,增加罹患失智症的風險。
陳光超主任表示,高齡失能性聽損,會使認知功能退化比正常聽力者加速30-40%,與老年失智直接相關,也與跌倒及社交活動退步有關。因此,超過50歲的中高齡者應每年接受聽力篩檢,定期追蹤個人聽力狀況,如發現聽力變差、或突發性聽損,應積極就醫。也希望聽力檢測未來能納入老人健檢,讓聽檢普及化與常態化,使更多中高齡者受到照顧,將有助人際關係跟社交活動。
配戴助聽器助改善聽損,尋求基金會提供聽覺照顧服務治療上可以配戴助聽器改善,重度患者則需要實施人工耳蝸植入手術。唯有早期檢測,及早使用聽力輔助設備,才能積極預防老人癡呆,享有溝通無礙的生活品質。民眾如果有聽損後配戴助聽器的問題,或是有需要了解相關聽力照護知識,也可以透過華科慈善基金會「聽見,讓愛聲華」全台據點,獲得相關聽覺照顧服務。
預防聽力損失:每天聽古音樂30分鐘、適度補充礦物質鋅與鎂此外,日常生活預防聽力損失快速,除了維持正常作息、均衡飲食、減少使用3C產品的時間,尤其使用電視或手機等的音量勿過大之外,也可以適度補充像是礦物質鋅與鎂,耳蝸內的鋅含量高於其他器官,鋅有助於增加血清素分泌,像是牛肉、雞蛋、豬肝、蘋果等食物當中都含有鋅;而鎂則有利於耳動脈功能改善。以及有研究指出,每天聽古音樂30分鐘,都是有助於預防聽力損失的好方法。
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本文獲「華人健康網」授權轉載,原文:有聽力障礙,恐增失智風險!醫師:每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損
責任編輯:呂宇真核稿編輯:陳宛欣
專欄簡介_華人健康網
針對忙碌的現代人,依照不同時節,透過醫師以及各領域專家,提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識,引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
亞東醫院人工耳蝸中心陳光超主任建議,預防聽力下滑,除了遠離噪音、維持飲食均衡,每天聽古音樂30分鐘,以及適度補充礦物質鋅與鎂,都是不錯 ...
甚至有研究指出,24%有聽力缺損的老年人,在6年內會啟動老人痴呆症,增加罹患失 ... 預防聽力損失:每天聽古音樂30分鐘、適度補充礦物質鋅與鎂.
因工作環境產生之噪音而造成的聽力損失,其分為急性與慢性噪音性聽力損失 ... 從噪音暴露到產生永久聽力損失所需誘導期約為6個月以上,且發生於噪音暴露最初5年內。 ... 花蓮慈濟醫院職業醫學科 劉鴻文醫師(週二下午、週五上午,代碼65004) ... 聲、蟲鳴鳥叫、音樂、機械運轉等等聲音我都接收我的主人最近怪罪.
職業性聽力損失(Occupational hearing loss)係長期暴露在高噪音工作環境下,以致 .... 的影響,僅有在音樂欣賞時感到高音部分聽不清楚,沒有特別的行為或自我認知。 .... 的聽力損失的音頻分佈不一樣,是國內醫師在做噪音引起的聽力損失判讀時需特別 ..... 8~10年內聽力損失加重;停止噪音暴露,噪音引起的聽力損失通常也會停止而不.
中華民國108年4月. 【本參考指引由勞動部職業安全衛生署委託張宏偉、湯豐誠醫師主筆修訂】 ... 常生活上的語言交流沒有明顯的影響,僅有在音樂欣賞時感到. 高音部分聽不 ..... 初5年內,而且可能在接下來的8~10年內聽力損失加重;. 停止噪音暴露, ...
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