豐胸怎樣才有效?這6件事不要做!中醫點名:這些食物會「妨礙豐胸」
食物水果豐胸中醫減肥脂肪熬夜乳腺節食燒烤生菜沙拉炸物胸部變大豐胸調理胸部發育過度疲勞月經量太少月經不規律李琪 文章 參考資訊
對於想要健康、自然豐胸,且害怕手術的女性們來說,使用中醫調理是不錯的方式。不過中醫師李琪表示,看診時發現不少患者都有「妨礙豐胸」的生活習慣,倘若這些習慣不改,醫師再努力,療效也會有限。李琪點名以下6個常見的「妨礙豐胸」要點,看看你有沒有中招?
1.熬夜
李琪提到,氣血充足,胸部才有辦法順利發育,所以熬夜這種耗傷氣血的習慣,絕對是豐胸大忌!青春期由於課業壓力,難免會需要熬夜念書,這個階段中醫會比較重視腸胃吸收和營養均衡,並鼓勵患者在有空檔時要多休息。
到了20歲以上,熬夜對身體的影響愈來愈大,不僅會抑制胸部發育,體重還可能直線上升,亂經、皮膚變差等問題也會接踵而來。就算透過中藥來補益氣血,也會因為熬夜而消耗掉。所以在調理豐胸時,最晚也請在半夜12點前睡著。
看更多:熬夜、生氣最傷肝!中醫師力推2個養肝好穴,又助眠
2.節食、減肥
胸部大小一半以上是由脂肪多寡來決定,其次是乳腺和肌肉,若想要豐胸,最好能將體重維持在標準範圍內,絕對不能太瘦。李琪建議,對於體重過重的人,應該採取漸進、溫和的減重方式,盡可能讓三餐吃得均衡營養。飲食上不能只吃水煮食物,一定要攝取適量的健康油脂,並搭配運動,才能避免在減肥的同時瘦到胸部。
而對於體重太輕的人,中醫會先著重腸胃調理,讓身體好好吸收食物養分,使體重上升到正常範圍內,並配合藥物或針灸,讓身體將養分轉化為胸部的脂肪,自然促進胸部發育。
看更多:「1秒判斷」你是水腫還是真的胖!月經前水腫3款「食療單」甩水腫、不疲累
3.常吃炸、烤、辣的食物和辛香料
腸胃的消化好、吸收好,才有辦法將食物轉化成豐胸所需的養分。若經常吃炸、烤、辣的食物和辛香料,一方面會刺激脾胃,使脾胃無法保持穩定的健康狀態,一方面會耗傷津血,使胸部得不到充足滋養。
示意圖/TVBS
4.吃太多水果、生食
李琪表示,吃太多的水果、生魚片、生菜沙拉,同樣會影響脾胃,導致消化不良的症狀;此外,生冷的食物吃多也會耗傷元氣,影響胸部發育。吃水果的頻率應以1周2~3次為宜,分量不能過多,每次半個飯碗的量便已足夠。一般飲食上,最好以煮熟的食物為主。
5.過度疲勞
李琪說明,人在覺得累、疲勞時,氣血其實就已經處於不足的狀態,長期下來,一定會影響豐胸效果。過度疲勞,通常與睡眠不足、睡眠品質不好、太晚運動、脾胃消化不良、長期壓力、以及心肺力量不足有關。若疲勞的狀況已經持續一段時間,要盡快找中醫改善。
6.月經失調
胸部大小除了與脂肪體積有關,「乳腺」也占了部分因素。李琪說明,乳腺的數量、大小與雌激素和黃體素有關,而這兩種激素又與月經關係密切。雌激素可以促進脂肪朝胸部堆積,並刺激乳腺生長;黃體素則能促進乳腺的發育和成熟。
當月經周期不規律、經期天數太長或太短、月經量太少時,雌激素和黃體素會處於較不穩定的狀態,乳腺的發育受限,胸部尺寸就會受到影響。所以在豐胸時,李醫師也會同時進行月經的調理,使內分泌回到平衡狀態。
看更多:月經不規律、腰痠又腿軟?按壓膝後1穴位效果好 改善手腳冰冷、膝關節不適
另外,李琪也特別提醒,雌激素雖然能促進豐胸,但千萬別自行服用標榜含有「植物性荷爾蒙」、「野葛根」、「白高顆」的產品,以免導致亂經、不正常出血、過敏、癌症等副作用。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/李琪中醫師
→冬令怎麼補就看健康2.0!2021/12/21前每天打開手機搖一搖看文章,就可抽好禮!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
中 壢 中醫 豐胸百草堂減肥費用常榮中醫減肥有效嗎中醫整骨推薦中醫豐胸lihkg11歲長毛減肥想吃炸的仁美痛症中醫診所桃園中醫減肥推薦月經突然量少懷孕
減肥防止吃太多的6個訣竅-Yes-Pick
立赫健保藥局:https://lihello.com/→線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港陽痿|早...
長白頭髮可以黑回來嗎?醫曝「多補充4大食物」,就能養出茂密黝黑頭髮
出現白頭髮時,許多人會選擇染髮蓋過,但其實只要調整飲食跟作息,就有機會逆轉白頭髮!護理師譚敦慈以及中醫師吳建東在節目...
熊黛林堅持4個好習慣,打敗易胖體質!這時間點散步半小時消小腹效果最好"
擁有逆天長腿、標準身材的藝人熊黛林,10月即將滿42歲,她曾在產後只花3個月就減重23公斤,並因為堅持4個好習慣,甩掉原本的...
蔡燦得49歲超逆齡!崇尚減法生活,靠4招消水腫營養師推排濕降三高好食物
藝人黃子佼捲入購買未成年少女偷拍影片,引發輿論撻伐,昔日言論也被討論,他曾提到當年喜歡蔡燦得,不過沒有結果。而5歲就...
「試過各種節食都失敗!」52歲太太沒運動、三餐照吃,靠1招瘦11.5公斤:衣服從XL...
春節假期過去,面對體重的時刻來臨!想要順利減重,單靠節食有用嗎?日本一名66公斤的中年婦女為了想加把勁減肥,曾試過各種...