補心、安神最有效!吳明珠「養心2法寶」 改善胸悶、手腳冰冷
心血管疾病法寶胸悶手腳手腳冰冷養心吳明珠明珠安神膻中穴補心補氣養心茶袪寒護心香包 文章 參考資訊
冬天好發心血管疾病,養心有什麼法寶呢?中醫師吳明珠指出,中醫的「心」,是指心臟的心,也是指精神的心,養心既是保護心臟,也起到安神的作用,提養心2法寶。
補氣養心茶
吳明珠說明,補氣養心茶適合一般人飲用,尤其年長者容易覺得累,走路沒氣、元氣也不夠,通常屬於虛不受補體質,特別建議可以補氣。
看更多:1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效!跟著彥寬老師「循環顫掌」 趕走體內寒氣、活絡末梢循環
藥材 太子參5錢、蓮子(可含蓮心)5錢、丹參3錢、淮山5錢、薑3~5片、棗6枚。
功效 太子參可潤肺滋陰,蓮子可安神、養心,體內有虛火者,蓮子心不要挖掉,丹參可通血、活血,淮山加上薑、棗,可平衡寒氣。
做法 將太子參、山藥、蓮子放入鍋或養生壺,加入約2000毫升沸水浸泡,或煎煮30分鐘後,當茶溫熱飲用。
袪寒護心香包
吳明珠表示,袪寒護心香包可當暖暖包使用,改善手腳冰冷的問題,有胸悶狀況者可放在膻中穴,有助緩解不適。
材料 紅豆20克、鹽巴20克、乾薑、艾草、丁香、霍香、薄荷、桂枝,各3錢。
看更多:抗寒必吃5大食物!營養師用1杯「抗寒咖啡飲」 讓全身暖起來
功效 紅豆可利水、補心氣,丁香暖心、驅寒,薑有薑辣素可幫助血液循環、好吸收,鹽巴可保持溫度。
看更多:身體受寒老得快!中醫師激推「3款生薑飲」 暖身補氣又消除疲勞
做法 ❶將材料倒入自製袋子裡,再將袋子的開口束起來。 ❷使用前將做好的袋子放入微波爐裡中高溫兩分鐘即可。
看更多:天冷預防猝死!名醫曝養成1習慣最重要 10件事遠離心肌梗塞
◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
勞宮穴功效膻中穴會痛q10什麼人不能吃心臟無力保養品血管阻塞穴道膻注音q10睡前吃膻中穴拔罐膻的注音膻讀音 [no_relate_sql.name;block=a]
憋尿、做伏地挺身竟是高血壓幫凶!醫教用血壓計、跪坐1分鐘軟化血管降血壓
根據統計顯示,台灣每4個人中就有1人有高血壓,許多年輕族群以為高血壓是中老年人的問題,但根據國民健康署進行的國民營養狀...
心理健康,才是身體健康的根本!養心的6原則,讓第二人生不怒不憂,悠活過日
作者:邱天助圖片:達志(示意圖,非當事人。)人瑞們飲食之道其實大不相同,甚至有時還違反健康原理。老年學者研究發現,唯一共...
常感胸悶、心律不齊、頭暈、手腳麻木..等應警惕心肌梗塞和中風的危險-星島日報
美國心腦血管素成功拯救心臟病、中風患者、大腦病變(工商新聞)心腦血管疾病的死亡率長期佔據各種疾病的首位,嚴重威脅著人...
牡蠣「殼」入藥比肉更珍貴!中醫讚6好處:含鈣鹽可健胃安神、治早洩
生活中心/綜合報導牡蠣營養價值高,牡蠣的殼磨成粉在中醫入藥運用範圍更是廣泛,可以安神健胃,還具有治療早洩的療效。(圖...
長期經痛、不正常出血要警覺!醫列3種婦癌須注意1杯暖宮茶讓你「月月好」
子宮及卵巢是女性特有的器官,一個負責孕育生命,另一個則掌管女性荷爾蒙分泌;兩者一旦發生病變,都可能嚴重影響身體的健康...
這杯茶降血脂又能防心絞痛!1/2來聽中醫教「養心」線上講座還送養生書
每年的11月到隔年2月,是中風、心肌梗塞等腦心血管疾病最好發的時候,中醫師推薦每天喝1杯「丹參養心茶」,有助降血壓和血脂...