余祥銓半年無套「生不出來」！醫曝想「成功做人」少吃2食物 3招增加受孕機率"

37歲余祥銓與小12歲女友柔柔交往4年，2人雖有結婚打算，但礙於疫情影響辦婚宴很麻煩，決定「先有後婚」。根據媒體報導，余祥銓近半年都未帶套行房，但未有好消息，經紀人猜測應是2人工作壓力大，才無法順利受孕。

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  無套性行為1年以上未孕 才算不孕症

婦產科醫師潘俊亨指出，所謂的不孕症是指，男女雙方每星期維持2次以上的性行為，且沒有採取任何避孕措施，超過一年以上仍無法懷孕，而余祥銓與女友柔柔的情況，並不能算是不孕症。

  工作壓力大 男女都難孕

潘俊亨臨床觀察發現，現代人工作壓力大，確實會降低受孕的機率，尤其對女性的影響又較大，因壓力荷爾蒙會導致女性雌激素減少，造成月經週期混亂，影響排卵時間，不但造成受孕機率低，著床機率也較低。

對男性而言，工作壓力會導致性趣缺缺、性功能低落，甚至勃起功能障礙，更重要的是，壓力也會造成精蟲數量減少，也降低精蟲活動力，男性的精蟲品質低落，女性也不容易懷孕。

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  女性不孕原因 年齡最關鍵

潘俊亨強調，年齡是影響受孕的關鍵，女性想要懷孕生子，最好把握25~29歲的黃金懷孕期，30歲之後，卵子數量大幅減少、卵子品質也越差，大幅降低受孕的機率。

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其他造成女性不孕的原因，包括：輸卵管發炎、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症、多囊性卵巢症候群等，尤其是愛吃肉類、炸物的女性，肥胖機率較高，也特別容易罹患多囊性卵巢症候群。

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  3招增加受孕機率

對於現代人工作壓力大，造成不容易懷孕的情形。潘俊亨提供3招增加受孕機率：

  ❶牽手、擁抱

工作壓力大，容易造成夫妻性生活無力，晚上「分頭睡」，建議平時可以多牽手、多擁抱，傳達呵護的感受，增加肌膚之親，喚起肉體需求。

  ❷共浴

夫妻不但要同床共眠，更要共浴，現代人經常洗「戰鬥澡」，其實好好洗個澡，可以紓壓，尤其共浴可以互相按摩，肌膚接觸能增加情趣。

  ❸周末小旅行

無論工作多忙碌，周末最好完全離開工作，建議可以安排1~2天的放鬆之旅，遠離都市、親近大自然，徹底釋放壓力。臨床上，很多難孕夫妻度假後，就順利懷孕了。

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◎ 圖片來源／翻攝自余祥銓Ken粉專 ◎ 諮詢專家／潘俊亨醫師

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