失眠、頭痛、濕疹?小心是慢性食物過敏!急性和慢性食物過敏差在哪?"
食物頭痛失眠過敏小心免疫系統關節痛急性便祕脹氣濕疹長痘痘過敏原自體免疫疾病拉肚子疲勞慢性發炎功能醫學歐瀚文莫名頭痛慢性食物過敏急性食物過敏 文章 參考資訊
你有失眠或莫名頭痛、疲勞、濕疹的問題嗎?小心可能是慢性食物過敏!醫師指出,慢性食物過敏是進食後2~3天才開始逐漸出現症狀,相較於急性食物過敏,慢性食物過敏不會有立即危險,但長期下來,會導致身體免疫系統錯亂。
長期失眠、長痘痘,發現是食物成分導致
瀚仕診所醫師歐瀚文說明案例:一名20多歲的女性,長期失眠導致黑眼圈和長痘痘的問題,也因慢性蕁麻疹有服用抗生素的習慣;另一名30多歲的男性,因長時間工作壓力罹患躁鬱症,已經服用精神科藥物至少4~5年。經由功能醫學檢測後發現,導致兩人身體不適的原因皆有共同點:「腸胃道消化不良」,且是日常食物中含有的成分導致,例如:特定食物的蛋白質、麩質類等造成的過敏反應。後續經建議下,適當避開攝取會引起過敏的食物,不僅減少失眠和服藥次數,更減輕精神上的壓力。
看更多:失眠怎麼辦?好眠懶人包出爐:失眠指數、安眠藥吃法、營養對策、好睡習慣、助眠科技
莫名不適症狀,可能和慢性食物過敏有關
歐瀚文說明,食物過敏依照免疫反應的作用,可分為「急性食物過敏」與「慢性食物過敏」2種,最常聽到的是,有些人會因為吃海鮮或花生等堅果類之後,嘴唇突然腫起來或身體起紅疹,大約持續30分鐘左右就會慢慢恢復正常,這類屬於即時性反應的就被稱為「急性食物過敏」;反之,慢性食物過敏則是進食後2~3天後才開始逐漸出現症狀。
容易脹氣、便祕、拉肚子者,較易會有慢性食物過敏
歐瀚文進一步表示,慢性食物過敏是對食物敏感的反應,更偏向是引發全身性的作用,可能會出現像是頭痛、注意力不集中、疲勞、濕疹,甚至是關節疼痛、腸胃道不適等症狀,但也因為這些症狀的延遲出現,許多人並不會特別去注意是不是與前幾天攝取某種食物有關連,久而久之,慢性過敏的問題就會成為反覆發作的主要原因。
尤其慢性食物過敏並無特別好發於哪個族群,慢性食物過敏其實全年齡層都有可能出現,若時常腸胃道消化不良,尤其是吃完東西容易脹氣、便祕或拉肚子的人,比較容易會有慢性食物過敏的問題。當腸胃道無法完全分解食物中的蛋白質時,較容易造成體內過敏的反應,進而出現各種身體不適的症狀。
看更多:腸胃病是你「養」出來的!中醫教你「摸肚子」解胃脹氣、緩解腸子痙孿
長期慢性食物過敏,小心免疫系統錯亂
相較於急性食物過敏,慢性食物過敏並不會有立即性的危險,但會使腸胃道或全身長期處於一個慢性發炎的狀態,若是無法解決根本問題,會導致身體免疫系統錯亂,誤把自身細胞當作外來物質,進而演變成自體免疫疾病、心血管疾病等問題。
從功能醫學的角度來看,市面上有許多慢性食物過敏原的檢測,可檢測出引發食物過敏的源頭;除了避開攝取引發過敏的食物外,也會依據不同的體質,給予適當的消化酵素和攝取營養素,來修復腸道的黏膜以重新建立消化系統,降低對食物過敏的反應,找回健康的身心靈。
看更多:常忘東忘西 注意力不易集中 營養師點出3大原因 慢性食物過敏竟然上榜 改善大腦這樣吃
◎ 圖片來源/歐瀚文醫師‧達志影像/shutterstock提供 ◎ 資料來源/歐瀚文醫師
→搶救失眠3要點!破解安眠藥迷思 x 速效好眠法 x 助眠飲食對策 →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
重症肌無力痊癒修格蘭氏症候群飲食硬皮 症病友會肺動脈高壓心跳硬皮症飲食心悸頭暈怎麼辦肺纖維化的治療胃食道逆流頭暈有關風濕熱與風濕性心臟病之敘述下列何者錯誤非風濕性二尖瓣脫垂是什麼
醫大推降血糖必吃「3食物」控糖還能防發胖
脂肪肝無症狀恐致癌醫點名避開3地雷1健康食物小心吃.13:402024/04/06.健康·韓國肥胖人口暴增醫:遊韓3大經典食物要少吃.18:3...
掉頭髮又容易累、免疫力變差?醫:8種天然食物補鋅,無論男女都需要!"
容易疲累?老是掉頭髮?免疫力差常常感冒?記憶力衰退?小心是身體鋅含量不足!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示,許...
運動前後吃東西更加分?營養師曝這時吃「2類食物」助提升表現吃錯小心做白工"
世界盃足球賽開賽,許多頂尖運動員都聚集在卡達,要一爭世界冠軍。運動員平時訓練嚴格,在體能及飲食上都是經過專業規劃,一...
高金素梅視力模糊急開刀!視力模糊是什麼原因?這些症狀小心問題出在腦
58歲立法委員高金素梅上周透過臉書表示,最近發現自己的視力愈來愈模糊,因此在內政質詢結束後,就馬上前往接受眼科手術。視...
有效降低心血管疾病風險!得舒飲食「6點提醒」這樣吃才正確-四季線上
根據111年衛福部統計國人十大死因,心血管疾病佔了十分之三。得舒飲食(DASHdiet)可有效降低心血管疾病風險,延緩疾病進展並...
憂鬱症、肥胖都源自同一原因?美國腸胃科名醫:小心「慢性發炎」成為隱形殺手-商...
一九八○年代,科學家開始發現疾病與憂鬱症之間的關聯。疾病令身體發炎的同時,也會改變心智,病人不僅身體疲勞,精神也感到...
別再喝錯!吃麻辣鍋想「解辣」千萬別喝冰水,這3種食物才真正有效
photos放大顯示「辣椒」大概是世界上最極端的食物了,對愛吃辣的人來說,從麵線、蛋餅到火鍋都要沾上滿滿的辣椒才能感到滿足...
馬桶都是血!女藝人1晚跑20幾次廁所原因曝,還爆女兒也這樣!醫:不喝水超危險
2000年播出的《麻辣鮮師》不只至今仍是民眾熱議的電視夯劇,謝祖武至今仍是大家心目中最佳導師,也捧紅括言承旭、朱孝天、藍...
台灣女性吸菸率趨勢上升,特別從「這階段」開始!吸菸致全身所有部位癌症,死於肺...
吳岱穎表示,吸菸會導致全身所有部位的癌症,包括乳癌、結腸和直腸癌、肺癌、口咽癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、子宮頸癌...