春老虎發威白冰冰曬傷了！醫曝曬傷敷蘆薈可能更慘 這樣防曬遠離曬傷

66歲資深藝人白冰冰，昨日臉書貼出一張曬傷照，從照片明顯看到胸前一整片皮膚泛紅，原來她日前邀約一群媽媽一起到公園唱跳拍攝MV，從早上10點到中午。她說，「雖然只有短短2個半鐘頭，看似溫暖的陽光，卻以春老虎的力道對待我，看看著曬出來的成績，哎呀呀」。

  紫外線指數過量  15分鐘就曬傷

近日全台各地氣溫逐漸回升，太陽也出來了，根據氣象局指出，本周二至周四，白天各地大多為多雲到晴，西半部可達到30至33度，東半部高溫約27、28度，中午前後紫外線偏強，雲林以南縣市的紫外線指數「過量級」，民眾外出時應做好防曬措施。

皮膚科醫師趙昭明指出，近日好天氣陽光普照，各地紫外線偏強，尤其中午前後的紫外線指數偏高，很容易就會曬傷，一定要做好防曬。

一般來說，紫外線指數6~7為「高量級」，曝曬30分鐘就會曬傷；紫外線指數8~10為「過量級」，曝曬20分鐘會曬傷；若是紫外線指數11以上的「過量級」，只要15分鐘就會曬傷。

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  曬傷正確處理 先降溫、再保濕

趙昭明表示，曬傷會造成皮膚發炎反應，大多數人曬傷屬於輕度曬傷，為一級灼傷，容易出現紅腫熱痛的症狀，也常伴隨皮膚搔癢。

曬傷正確處理步驟建議先降溫，可以利用毛巾包冰塊、毛巾泡冰水或冰礦泉水，進行冰敷或冷敷，每次大約5~10分鐘，降低發炎反應及緩解皮膚不適症狀，也要注意皮膚保濕。

如果皮膚紅腫、疼痛的感覺明顯，趙昭明建議，可以就醫看皮膚科，醫師會開立外用類固醇藥膏或口服消炎止痛藥，避免皮膚發炎細胞持續發炎，大約7~10天就能緩解；若是曬傷出現水泡，代表二級灼傷，處理方式也是降溫，注意千萬不可將水泡戳破，以免傷口容易細菌感染。

  曬傷敷蘆薈可能更慘

許多人曬傷時會敷蘆薈、到手香，趙昭明提醒，蘆薈、到手香雖然具有抗發炎、舒緩及保濕的效果，但有可能引起皮膚過敏，讓紅腫熱痛症狀更明顯，建議使用經處理過的蘆薈膏、蘆薈露比較適合。

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  正確擦防曬乳 預防曬傷

另外，趙昭明強調，預防曬傷就是要做好防曬，一般外出時，可以選擇防曬係數「SPF20~30」或「PA++」的防曬乳；若是到海邊則建議使用「SPF30~50」或「PA+++~PA++++」的防曬乳，記得每1~2小時補擦一次防曬乳，即使是防水、抗汗的防曬乳，仍可能隨著時間而失去防曬效果，也提醒記得喝水補充水分。

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◎ 圖片來源／翻攝自白冰冰粉專 ◎ 諮詢專家／趙昭明醫師

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