長期服藥怕副作用？彥寬老師教1招「排濁功」 加速代謝排藥毒

不少人照三餐吃藥，不吃不心安，忘了帶藥出門，比沒帶鑰匙還緊張。有包藥在手上，就好像穿了防彈衣，什麼病毒細菌都不怕，但其實藥也有藥性，中藥有、西藥也有，適當服藥，懂得將藥物毒素排除，才能長保身體健康。彥寬老師教一招「排濁功」，幫助維持體內正常的循環代謝，3分鐘就可以調動氣血，加速排濕濁，活絡全身細胞的新陳代謝。

氣學管理專家彥寬老師提到，有一名高小姐是全職媽媽，從來不運動，手腳冰冷又愛喝手搖杯飲料，也曾經長期服藥治療甲狀腺亢進，懷孕第一胎時，感冒、蕁麻疹發作，免疫系統功能失調，生產完又腰痠，全身不舒服，抱小孩非常吃力。

產後高小姐開始慢運動，她透露自己在練功時，能明顯聞到身體散發出奶精的臭酸味和西藥味，讓她對功法的排濁效果更有信心，而且練完心情和食慾都變好，更幫助她後來懷第二胎時整個孕期體力精神都旺盛。

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  維持身體排毒管道通暢

彥寬老師表示，凡是外來藥物都有其偏性，醫生就是利用不同藥物的偏性來治病，用藥對症能夠治病，不對症便成為毒，就算補藥也是一樣。長期服藥的人，因藥的副作用而出現口苦、口乾、食慾減退、皮膚敏感、口臭、體臭、下體分泌物味重、容易疲倦、煩躁易怒等症狀，就稱為「藥原病」。

彥寬老師說，飲料和藥物都是合成的外來物質，進到身體形成毒素和垃圾，如果不能每天代謝乾淨，濁物和毒素就會進入血管、臟腑，侵害我們的身體健康，久而久之破壞身體正常運作，甚至傷肝傷腎，使人體自癒力逐漸低弱。

針對這類族群，彥寬老師建議，應該格外注重平時的保健，特別加強身體的排毒能力。每天練功，維持身體排毒管道通暢，就算吃進毒素也不用太害怕，因為通暢的身體決不會給這些毒素落腳的機會，當天吃進去，當天排出去，這才是去除藥原病最根本的解決方法。

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  鍛練汗腺 重啟正常代謝功能

流汗有調節體溫的作用，當體溫升高，就會流汗，維持正常體溫。彥寬老師強調，流汗是人體重要的排毒方式，人體新陳代謝的產物，許多濁物和毒素如重金屬、疲勞物質、代謝廢物等都能隨著流汗排出體外，所以維持身體良好的代謝很重要。

但是現在很多人的流汗方式，不是大流汗，就是都不流汗，可以看出身體機能與調節能力下降，彥寬老師建議練氣功重新訓練汗腺，及調整身體內臟機能。

練功能帶動體內氣血運行，隨著體內溫度緩緩上升，小顆粒的汗就會像蒸氣一樣漸漸遍佈全身；長久堅持練下來，幫助汗腺代謝、流汗，找回正常功能，身體各機能運轉才會健康平衡。

彥寬老師教大家「排濁功」，幫助維持體內正常的循環代謝，3分鐘就可以調動氣血，加速排濕濁，活絡全身細胞的新陳代謝。不要小看這樣全身微流汗的訓練，很多人練著練著就發現整件衣服都濕透，由於是氣血帶動所流的汗，甚至能達到深度排濁的效果。

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  排濁功 調動氣血活絡代謝

好處：調動內氣，疏通氣血，加速身體代謝排濕濁，活化全身細胞。

功法練習 ❶兩腳與肩同寬，右手拍打左腋下的淋巴區，再換左手拍打右腋下的淋巴區，兩手輪流拍打7次。 ❷兩手同時拍打鼠蹊部的淋巴區，7次為一回合。兩腳回到標準站立式，兩腳併攏，兩手握拳收功。

◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供 ◎ 諮詢專家／彥寬老師

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