確診在家缺氧怎麼辦?一根吸管讓血氧從93%變99%,江P教2招救血氧
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確診新冠肺炎、咳又喘,快呼吸不過來,小心!你可能血氧濃度已經不足,可能有缺氧狀況,趕快來看網路流程一根吸管如何在3秒鐘內搶救你的血氧濃度!外科醫師江坤俊在這次的《江P醫件事》節目中,教您2招緊急狀況緩解缺氧狀況,但是這只是救急,讓你把肺部排空、吸進更多空氣,趕快叫救護車就醫,避免缺氧害命!
居家照護「快樂缺氧」症狀要小心
最近新冠肺炎的疫情又開始延燒,日前有3位死亡的患者是在家中昏倒,送醫不治後採檢證實確診的案例。或許大家還記得去年疫情時,大眾最關心的議題中有一個名詞「快樂缺氧」,江坤俊表示,雖然Omicron病毒大多是輕症,但是大家千萬不要忽略它也是新冠肺炎,一旦侵襲到你的肺部,造成你慢性缺氧卻不自知,結果一發作就可能突然猝死了。
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「你知道正常的血氧飽和度應該是多少嗎?」江坤俊提醒,97%到100才是正常的,如果掉到95%以內,勉強還能接受。如果本身有慢性疾病,比如氣喘、吸菸而有肺部問題,以及年紀大等原因,也會影響到血氧濃度,這些人的血氧濃度大約在90%到95%之間也是可以接受的。
血氧掉到90%以下就會缺氧
可是一旦血氧濃度掉到90%以下,就會產生喘、呼吸不過來的缺氧狀態,低於80%的話更會危害到你器官的正常運作,我們人體每一個細胞都需要氧氣幫助產生能量,沒有能量細胞就會死亡。江坤俊說,其中受害最大的就是我們的大腦,雖然大腦只佔體重的3%,但是它的耗氧量佔了全身血氧的20%,大腦缺氧可能瞬間讓人昏迷!
也因為近來有數例在家昏迷,送醫變急症或不治的案例,而現在採取確診者居家照護,大家又開始擔心缺氧的問題,江坤俊說,最近網路上瘋傳一個方法,叫做「一根吸管提高你的血氧量」,在這次節目中就要來驗證一下,到底這個說法是真的還是假的。
正常人血氧恆定,一旦降低絕對是出問題
在節目中,江坤俊用很多方法讓血氧降下來,包括做各種劇烈運動,但是都很難讓血氧下降,這也是向大家說明了一件事:「正常人的血氧濃度幾乎是恆定的」,很難讓血氧濃度降低,如果一旦發現血氧濃度下降,肯定是身體出了狀況。所以千萬不能忽略血氧濃度。如果家人或自己有慢性病,擔心確診可能出現變化,務必進行血氧監測。
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吸管吐氣3秒鐘,血氧從93%變99%
最後江坤俊用「閉氣法」,終於成功讓血氧下降,他趕快拿出網路傳說的「一根吸管」來測試是否真的能讓血氧快速上升。果不期然,當江P憋完氣把吸管放進口中,用鼻子深吸一口氣,再從吸管吐氣再吸氣,血氧濃度幾乎在呼吸3下,幾乎是3秒鐘內從93%升到99%。
吸管吐氣可讓肺部髒空氣吐乾淨
江坤俊解釋為什麼用一根吸管吸吐三下,就能讓血氧濃度快速上升。他表示,因為我們一般呼吸的方式很難把肺裡的空氣吐乾淨,在肺部裡還有一半以上帶有殘餘廢物的空氣時就再吸氣,這裡肺部裡的空氣當然都是二氧化碳、氧氣不足。
而用鼻子深吸氣,再從吸管慢慢吐氣時,可以把肺的空氣吐得很乾淨,可能只剩下很少量的殘餘廢氣,如此再吸進新鮮的空氣進去,血氧很快就上升了。
沒有吸管「圓唇吹氣法」也有效
所以證實這個實驗真的有效!但如果手邊沒有吸管怎麼辨?江坤俊說,沒有吸管也不要急,趕快把嘴巴嘟起來、噘起來像是吸管狀,然後照常用鼻子深吸氣,再慢慢用嘴巴用4到6秒鐘,慢慢地吐氣的「圓唇吹氣法」,也一樣可以把肺部裡的殘餘廢氣吐乾淨,下一次吸飽氣時就能增加血氧量。
江坤俊提醒心肺功能不佳的人平常就可以這樣練習呼吸,如果確診在家時,發現有點喘、呼吸不太順,趕快採取噘嘴呼吸。如果發現指甲連著皮肉的甲床,倘若還是鮮紅、粉紅色的,表示血氧濃度是好的,但如果甲床變成暗紫色,如果你是新冠確診者,或是家中有老年人,檢查甲床呈暗紫色,表示可能呈現缺氧狀態,最好趕快去醫院!
如果量自己的心跳有變快,或是小便量變少、呼吸覺得喘、胸悶、胸痛,這也可能是從輕症轉到中重症的症狀,江坤俊提醒大家這個時候也要趕快就醫,但在送醫前趕快自己改善血氧,也是自救最好的方法。
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◎ 諮詢專家/江坤俊醫師
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血氧濃度100正常嗎容易喘心跳快血含氧量過高血氧過高原因睡眠不足呼吸困難胸痛位置胸悶喘不過氣右胸痛可能發生的原因微笑 缺 氧胸悶怎麼舒緩 [no_relate_sql.name;block=a]
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