除病根、舊傷不復發!彥寬老師「循環顫掌法」 暢通氣血、護筋骨
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40多歲的阿宏,小時候玩耍不慎滑了一大跤,當下只有些黑青、扭傷,幾年來都沒有身體不適。然而,隨著年歲增長,竟發現原來筋骨有些隱藏的傷害,影響全身姿勢,現在坐也不是、站也不是,常常莫名其妙的疼痛。
「舊傷,就是影響你生活的隱形傷害。」氣學管理專家彥寬老師表示,不論多久以前所受的傷,都會在身體留下永久的痕跡。這痕跡就是所謂的「病灶」;若再次復發,恐怕只會更嚴重,練氣功可以活絡受傷部位的氣血。
彥寬老師指出,許多人受傷之後,吃了藥、做完復健,或是什麼都不做,讓痛自然消失,便以為已經痊癒。可是凡是有過跌倒、扭到腳、運動傷害,身體都會記上一筆,病灶往往會隨著年紀增長,身體各能力變差的時候,再次跳出來騷擾你。
關節炎、神經痛 多年前早烙下根
我們可以回想看看,小時候是否受過傷?彥寬老師說,傷是不會消失的。當我們年紀變大,當筋骨、肌肉的彈性變差,以前的身體的傷勢、曾經有過的瘀青、筋肉斷裂等等,很有可能再度影響身體關節的靈活,甚至造成種種莫名其妙的疼痛、發炎。
在彥寬老師的教學生涯中,有許多案例就是這樣。有學員幼年時從溜滑梯跌落,多年來沒有感覺,可竟在4、50歲坐骨神經痛、尾椎炎發作。彥寬老師解釋,很少人會聯想到兒時受過傷,有時候遍尋不著原因,其實就是舊傷留下的病灶。
彥寬老師說明,留在體內的舊傷病灶會造成3種影響。第1,堵住體內循環,在該處形成囊腫。身體在修復的過程中會形成結節、長出小囊塊,堵住體內循環,造成局部氣血運行障礙。
第2,會越來越僵硬。舊傷,尤其是扭傷或拉傷,會影響到往後身體局部區域的彈性,造成越來越僵硬的狀況。第3,非常容易二度傷害。人們常常疏於注意,讓同一處重複受傷,導致二度傷害。只要有以上3種情形,你的舊傷就容易再次發作,從隱形地雷變成明顯的疼痛。
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通暢氣血 拆除體內未爆彈
日本最新的一項統計顯示,老年人的生活,平均有7.5年生活品質不良、必須靠人生活。許多人過去事業非常成功,但晚年卻無法享受生活,甚至因為疼痛哪也去不了,睡也睡不好。
這正是養生專家彥寬老師,多年致力於推廣自主健康的原因。他認為,人要在還沒生病、還沒痛之前,就好好調理身體,學習一套正確的功法,幫助自己照顧健康,提早預防疼痛或疾病的到來,這是對年老的自己最好的交代。
彥寬老師建議,平時少運動、氣血循環比較差的人,多練習「循環顫掌法」,對疏通經絡,促進新陳代謝及氣血循環很有幫助,每天重複練習,幫助筋骨、肌肉達到深度放鬆,體內的經絡通暢,氣血循環更好,體質也更深層的被調理;臟腑被活化,表層的肌肉回復彈性、緊實。加上氣血活絡,體內的堵塞與病灶也被重新疏通,舊傷造成的疼痛與痕跡,也隨之改善。
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循環顫掌法 活絡氣血護筋骨
❶兩腳稍比肩膀寬,身體微蹲坐。兩手從身體中線開始緩慢向上向外顫掌畫圓,同時緩慢起身。 ❷到兩手顫掌過頭時,腳跟抬起。兩手從身體外側畫圓落下時,腳跟落下,身體再慢慢蹲坐。 ❸反覆7次後回到平行站立式,兩手放鬆。
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◎ 圖片來源/白雁時尚氣功 提供 ◎ 諮詢專家/彥寬老師
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