吳明珠教你按壓「黃金穴道」緩解悶喘!「強肺排濁法」清痰很有效
黃金胸悶胸痛彥寬穴道吳明珠悶喘新冠肺炎膻中穴清痰確診天突穴化痰心臟亂跳少海穴定喘穴喘息強肺排濁法 文章 參考資訊
新冠肺炎確診者常有胸悶、胸痛,或是多痰的問題,中醫師吳明珠教你按壓「黃金穴道」,幫助緩解胸悶、喘息,彥寬老師提供一招「強肺排濁法」,有效排出痰液。
看更多:確診缺氧別躺著!快做這招呼吸法 提升血氧濃度、改善呼吸困難
按壓黃金穴道 緩解胸悶、喘息 ❶天突穴-膻中穴
天突穴位置:鎖骨中間的凹陷處。 膻中穴位置:胸前兩乳頭的中間。 按摩方法:手掌握拳,配合深呼吸,呼氣時,從膻中穴往上按揉至天突穴,呼氣時,從天突穴往下按揉至膻中穴,胸口會有痠痠、脹脹的感覺,幫助緩解咳嗽、化痰,以及緩解心律失常及胸悶、胸痛。
❷少海穴
位置:手肘內側往外橫紋的末端。 按摩方法:大拇指按揉少海穴,會有麻麻、痠痠的感覺,可以疏心氣、清包絡,抑制心臟過度興奮,緩解心臟亂跳不舒服。
❸定喘穴
位置:手掌無名指第2節靠近中指處。 按摩方法:大拇指按揉定喘穴,主治支氣管,可以緩解喘息,健脾益氣、化痰止喘。
看更多:Omicron多輕症?咳到像內臟都要咳出來!醫教煮定喘湯、拍3穴速止咳
強肺排濁法 快速清痰
氣學管理專家彥寬老師提供一招「強肺排濁法」,透過伸展胸腹腔,震動天突穴及膻中穴,幫助排出痰液。
看更多:柯文哲自曝「長新冠後遺症」!中醫點名1原因 「3補氣茶飲」改善過度疲倦
❶兩肩往上抬起,手肘跟著上提,背部拱起來。
❷手肘用力往肋骨方向夾起。
❸下巴微收抵住喉嚨,發出低吼聲。
❹7次為一回合。
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。
◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師‧彥寬老師
→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】 →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
針灸 穴道發抖 穴道胸悶的感覺憂鬱 穴道膻中穴痛焦慮穴位快速入睡穴位針灸穴位手放鬆心情 穴道治療 憂鬱 症 的 穴位 [no_relate_sql.name;block=a]
疫情降溫,本土新增50561,各縣市均低於8000!兒童死亡+1合併哮吼
中央流行疫情指揮中心今天(6/19)公布國內新增50636例COVID-19確定病例,本土個案50561例,另確診個案中新增172例死亡。 全...
咬人的老鼠是Alpha株、染疫的研究員得的卻是Delta株傳染源找到了!
台灣本土案例+035天後後,因一位在中研院P3實驗室的女研究人員染疫破功。傳出染疫者發病前疑似遭染病毒的實驗鼠咬傷,但是咬...
BA.5入侵本土了!新增3.4萬例本土個案1歲男童心跳停止死亡
中央流行疫情指揮中心今(7/6)公布,國內新增3萬4577例新冠肺炎確定病例,分別為3萬4499例本土個案及78例境外移入,另新增2...
3種人氣血不通容易五十肩!早上練「上泳顫掌」柔軟肩關節2個月手能抬起來了
楊先生因為五十肩,晚上平均痛醒7次,嚴重到生活無法自理,起床、穿衣都要太太幫忙。太太每天要上班,同時要照顧他的日常起...
兒童BNT今抵台!6-11歲打新冠疫苗安全嗎?最新報告出爐:有效防疫又無心肌炎副作用
最新由國內購買的兒童BNT疫苗來台,想讓孩子施打疫苗又怕疫苗副作用嗎?台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示,日前《...
愛在疫起時/雙親確診9歲女兒也發燒PCR!陌生人暖舉媽發文淚謝
示意圖/TVBS 國內疫情進入高原期,今天(5/18)本土病例一舉衝上8萬5千人,確診者愈來愈多,家戶感染更是傳播快速的原因之...
胃食道逆流讓洪榮宏暴怒!電視台炸物便當惹怒台語歌王,胃食道逆流吃什麼不發作"
長期以來極注重形象、人前脾氣超好的「台語金曲歌王」洪榮宏日前上節目卻爆氣喊「我不錄了」!原來有胃食道逆流的他為了12月...
胸痛、胸悶兩個月《終極三國》女星每分鐘心跳剩48下,驚爆是胃潰瘍+十二指腸潰瘍
曾在《終極三國》、《惡作劇2吻》等戲中演出的女星林舒語,婚後淡出演藝圈,和圈外老公育有2名子女。大家都知道她婚姻幸福,...
孩子健康福利不要忘!7歲以下兒童享免費7次健檢!|嬰兒與母親|LINETODAY
孩子健康福利不要忘!7歲以下兒童享免費7次健檢!某日,哥哥忍不住跟阿嬤抱怨:「弟弟怎麼都不理人,都不跟我玩!」當時阿嬤...