吳宗憲中暑刮痧背部全瘀血!中醫師警告「不是中暑都能刮痧」 這碗湯解暑、發汗效果好
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藝人吳宗憲日前工作中無預警倒下,中暑癱軟躺路邊,後來跑去刮痧,還上傳背部大片瘀血照,看得出體內熱氣不少。但你知道不是所有中暑都能刮痧嗎?中醫師教你正確刮痧,才能快速散熱。
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中暑可分陽陰 陽暑才適合刮痧
中醫師沈瑞斌指出,中暑是相當嚴重的情形,中醫稱為「中暍」,容易出現高燒、意識不清、抽筋。
中醫將中暑症狀分為抽筋的「暑風」、「暑痙」,出現昏厥叫做「暑厥」,休克是「脫症」或「虛脫」,可能是身體疲累或氣血不足。
中暑又可以分為「陽暑」、「陰暑」,陽暑是因炎熱天氣下,過度勞動、流汗,水分補充不足,容易出現熱衰竭症狀,如多汗、頭暈、四肢倦怠,嚴重甚至呼吸急促、意識不清等熱衰竭症狀。
針對陽暑治療,中醫師會開立白虎湯、清暑益氣湯,民眾也可自行刮痧,刮痧後含片人參、喝點水。
陽暑刮痧 3條經絡退熱
沈瑞斌說明,陽暑刮痧可於背部3條經絡,每處各刮20下:
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❶督脈
從後腦勺正中間的風府穴,一路往下刮,輕輕刮就會出痧,風府穴也具有退熱的功效。
❷膀胱經
膀胱經位於脊椎旁2指幅,從風府穴輕輕往下刮。
❸膽經
膽經位於脊椎旁3指幅,約是肩膀處,從風府穴輕輕往下刮。
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桂枝湯 治療陰暑很有效
陰暑的原因則是頻繁進出冷氣房與室外,主要症狀有身微發熱但無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀,中醫師開立「桂枝湯」,可以讓身體稍微發汗,具有治療陰暑的功效。
沈瑞斌說明,桂枝、生薑可以調控血管的彈性及通透性,炙甘草可以強化心臟功能,大棗具有滋養的效果。
桂枝湯
食材有桂枝9克、白芍9克、炙甘草6克、生薑9克、大棗12顆;若汗出多、或擔心發汗太多、可再加黃耆,劑量隨證加減,可為6~15克。
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◎ 諮詢專家/沈瑞斌中醫師
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