黑眼圈怎麼辦?這樣吃擺脫熊貓眼 全方位防曬、少吃「感光食物」才能美白"
雷射番茄怎麼辦食物美白過敏芝麻黑眼圈紅肉熊貓眼柑橘血液循環馬鈴薯感光香菜菠菜紅豆木瓜酪梨愛玉芹菜無花果番薯用眼過度九層塔紅蘿蔔感光食物黑眼圈原因日曬過度黑色素堆積 文章 參考資訊
女生有黑眼圈很容易顯老、看起來憔悴,雖然雷射可以快速消除黑眼圈,不過透過食物也能慢慢改善;醫師建議,平常可多吃番茄、紅肉、酪梨和芝麻,改善眼周血液循環和保濕。此外,美白要全方位防曬,同時避免高感光食物,以免加速皮膚曬黑。
看更多:消除黑眼圈只要1條毛巾,10分鐘就搞定!日本醫美醫師秀除黑眼圈3絕招
黑眼圈的4種原因
土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳表示,黑眼圈是門診時很多人的困擾,每個人黑眼圈的成因不同,大致可分成黑色素型、血管型、結構型和混合型4種。
1.黑色素型:先天黑色素就容易堆積,或是日曬過度造成黑眼圈。 2.血管型:因為過敏導致血液回堵,熬夜、用眼過度也會導致眼壓升高,血液循環不良。 3.結構型:眼睛周遭結構不平整,像是臥蠶太厚、淚溝太深等形成黑眼圈。 4.混合型:上述多種成因混合導致黑眼圈。
消除黑眼圈的好食物
李秉勳表示,要快速消除黑眼圈的話,可以直接雷射,也可以透過飲食慢慢改善,不過食物的效果比較慢,需要長時間有恆心維持。
看更多:無線男神直播昏倒!臉蒼白黑眼圈竟是氣喘發作 中醫教3茶飲擊退肝差、肺弱黑眼圈
1.番茄:番茄中的茄紅素能促進血液循環,改善眼周血液循環不良。
2.紅肉:紅肉富含鐵質,能增加血液輸送營養的能力,減少黑眼圈形成。
3.酪梨:酪梨對肌膚有強大滋潤效果,能夠讓眼周肌膚保有彈性和保濕。
4.芝麻:芝麻有豐富的維生素E,可以帶給眼球和周遭組織營養。
少吃會加速曬黑的感光食物
他也提醒,感光食物會增加皮膚黑色素的活性與數量,讓皮膚容易長黑斑、失去彈性、暗沉粗糙、還會降低皮膚抵抗力。因此想要美白的人,曬太陽前最好別吃以下的感光食物,以免加速曬黑。
看更多:防疫多喝檸檬水?擠檸檬卻沒洗手 一曬太陽GG了
1.青菜類:九層塔、香菜、芹菜、菠菜、莧菜。
2.水果類:柑橘、木瓜、無花果。
3.根莖類:紅蘿蔔、馬鈴薯、番薯。
4.其他:愛玉、黑芝麻、紅豆。
他也強調,愛玉和黑芝麻其實都是感光食物,國外也有個案是接觸愛玉植物後,出現光敏感性皮膚炎,因此文章只是要提醒,想要全方位抗曬,感光食物能避則避,做好防曬才是重點;而吃愛玉吃到變黑,可能需要很大量吃才有可能。
皮膚科開業醫師邱品齊則認為,天然的愛玉凍應該不至於造成皮膚變黑,感光植物要看取哪個部位,種子大部分都沒問題,再加上愛玉凍是種子洗出來的果膠,透過吃的影響不大,反而是接觸愛玉的葉或花才比較可能變黑。他也提醒,市售的愛玉凍通常不是愛玉子洗出來的,而是洋菜製成,不過就算是自己手搓愛玉子也不用擔心手會變黑。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供.翻攝自李秉勳醫師臉書 ◎ 資料來源.諮詢專家/李秉勳醫師.邱品齊醫師
→疫後時代來臨,染疫怎麼辦?與疫共存怎麼防疫?快來看防疫懶人包! →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
子宮內膜癌出血量酪梨變苦可以吃嗎和美簡餐感光食物番茄紫 米 玫瑰 台南牛油果食譜簡單酪梨香蕉牛奶功效健康彩虹 餐 盒紫米wiki元氣犬罐頭ptt [no_relate_sql.name;block=a]
每天茶不離手釀腎結石?醫曝8成比例都「吃這些」中醫1款茶飲補水護腎
腎結石是很常見的問題之一,它主要的成因是人體水分攝取不足,多喝水能維持身體機能運作,然而許多人卻覺得水沒味道,又想減...
青花菜、大蒜真的可以抗癌!國際免疫與血液學權威推薦:8種驗證有效的抗發炎食物
photos放大顯示維持正常發炎狀態健康人的發炎反應在平常無事時是處於「休息」狀態,也就是說在「低發炎」狀態,一旦病菌、病...
「吃素」能預防大腸癌!胃腸科醫師點名:再搭配「這關鍵食物」大腸癌風險降43%
photos放大顯示🎧通勤、做家事,【下載】Podcast《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽❗隨著飲食習慣精緻化、西化,大腸癌(Colorec...
25歲前養生都來得及!中醫師破解「抗老美容食補」5觀念:美白、治痘痘吃這個最有效
女人愛美是天性,但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外,日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢?專研於美容、瘦身...
縣長張麗善化身春日農產響宴主廚雲林天菜讓消費者吃出美味健康-台灣新生報
張麗善縣長、張家憲主廚現場示範春日養生料理,包括結合雲林當季盛產的馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔及安心雞肉,色香味俱全的「馬鈴...
47歲林志玲逆齡靠「宇宙飲食法」!營養師最推4水果戒1食物抗老化
「台灣第一名模」林志玲兼具外在、內在,IQ及EQ剛剛好,47歲的她仍膚如凝脂、纖細身型,原來是採取了能逆齡的宇宙飲食法。看...